Táplálóbbá akar enni, de nincs sok extra pénze a költséges gyümölcsökre és zöldségekre? Ha a válasz igen, folytassa az olvasást!
Nincs érv, hogy gyakran olcsóbb olyan élelmiszert vásárolni, amely a testének nem a legmegfelelőbb. A legtöbb feldolgozott étel megvásárolható kevesebb, mint egy dollár adagonként, ami nehéz áron túllépni, ha a helyi szupermarket friss élelmiszer-folyosóin vásárol.
De ez nem azt jelenti, hogy a költségvetés ideje alatt nem fogyaszthat jó ételeket. Tudsz; csak egy kicsit másképp kell vásárolnia. Íme tíz egyszerű módszer, amellyel növelheti ételeinek tápértékét anélkül, hogy megtörné a malacka bankot:
1. Vegye figyelembe az értékesítést
Ismeri azokat a bosszantó újságírókat, amelyek kitöltik a postaládáját, és éppen akkor dobják be a kukába, amikor a házba kapják őket? Ezeket „értékesítésnek” hívják, és valójában pénzt takaríthat meg, ha ránéz.
Nézze meg, milyen gyümölcsöket, zöldségeket, húsokat és egyéb egészséges ételeket kínál a helyi élelmiszerboltok kedvezményes áron, és tervezze meg a heti menüt. Hasonlítsa össze az eladási szórólapokat a különféle üzletek között. Lehet, hogy különösen az egyik olcsóbb, mint a többi, rendszeresen, tehát érdemes megváltoztatnia a vásárlás helyét.
2. Használjon kuponokat
Az értékesítésre való figyelme mellett a megkapott kuponokat is feljegyeznie kell. Gyakran egybeesnek azokkal az eladásokkal, amelyeket az üzletek működnek, és szinte semmit sem kaphatnak (és néha ingyen is, ha éppen jól működik).
Ez azt jelentheti, hogy raktároz meg néhány olyan dolgot, amelyekre nincs szükséged azonnal, de ez rendben van, mindaddig, amíg a jövőben ezeket használni fogja. Mentés most, ahelyett, hogy később többet költene.
3. Iratkozzon fel a jutalmazási programjukra
Számos szupermarketek kiváló jutalmazási programokat kínálnak, ha tagként jelentkeznek. A legtöbb esetben nem csak ki akarja használni az alacsonyabb árakat, hanem különleges ajánlatokat is küld Önnek, amelyek még tovább csökkentik az élelmiszerboltot.
Igen, bosszantó lehet további levélküldeményeket kapni, de ha néhány dollárt megtakaríthat, nem érdemes? Ha elég rosszul szeretne pénzt megtakarítani, akkor nem veszi figyelembe, hogy át kell szitálnia még néhány darab papírt vagy e-mailt (ami valószínűleg több pénzt takaríthat meg a pénztárcájában, ha rájuk nézel, emlékszel).
4. Keresse a lejárathoz közeli árut
Ez egy nagyon finom vonal, de ha óvatos, maradhat a jobb oldalán. A legjobb ételek, amelyekre ez működik, a húsok. Kedvezményes áron vásárolhatja meg őket, mert közel vannak a lejárathoz, és csak befagyasztja őket későbbi felhasználásuk céljából. Nem probléma.
Azok a termékek, amelyeket nem akarsz vásárolni a lejárathoz közeledve, a tejtermékek; tej, sajt és joghurt. Nem lehet megtartani ezeket, ezért figyeljen ezekre a dátumokra, és vásárolja meg a legtávolabbi a lejáratig, amennyit csak tudsz.
5. Készítse el az ételt saját maga
Rettenetes kísértés vásárolni a feldarabolott zöldségeket és gyümölcsöket, mert a legtöbb ember számára ez nem olyan szórakoztató munka. Ha azonban időt vesz igénybe a vásárolt ételek elkészítésére, akkor kettős, ha nem hármas (vagy annál több) megtakarítást eredményezhet.
És győződjön meg arról, hogy hazaérkezésekor helyesen csinálja Ne legyél az a személy, aki sok egészséges ételt vásárol, majd ki kell dobnia, mert érintetlenül ült a zöldségkeverőben. Ha azonnal felvágja, és megkönnyíti a megragadást, akkor valószínűbb, hogy valóban megeszi, amikor éhes.
6. Ömlesztve vásároljon
Egy másik pénzmegtakarítási trükk az ömlesztett vásárlás. Noha először esetleg extra készpénzt költenek, adagonként kedvezményesen vásárolhatja meg az ételt, így végül megtakaríthat.
A legtöbb szupermarketben az árcédulák vannak a polcokon, amelyek megmutatják, mennyit fizet az egyes egységekért. Vigyázzon azokra, és próbálja meg az egészséges ételeit a lehető legalacsonyabb arányban kapni.
7. Válasszon általános márkákat versus névneveket
Ha abszolút preferenciája van egy étel vonatkozásában, és csak egy bizonyos márkát fog enni, akkor az rendben van. Vásárolja meg azt a márkát. De ha van nincs preferencia, válasszon egy általános lehetőséget egy névmárkához képest, és pénzt takarítson meg magának.
Ha megvizsgálja a hasonló termékek legtöbb alkotóelemlistáját, ezek általában nagyjából megegyeznek. Tehát, ha nem veszít semmit azzal, hogy kiválasztja a legkevesebbet és nem veszi figyelembe az ízét, miért nem tenné?
8. Vegyen fel egy listát, és tartsa be azt
Ez hatalmas amikor az élelmiszerbolt-megtakarításról van szó. Hányszor sétált be a boltba a listán szereplő három elemmel, és kijött egy kosárral, amely tele van halálával, azon tűnődve, mi történt? Ne verd fel magad; a legtöbb mindenki tudja, hogy érzi magát.
Az üzletek sok pénzt keresnek azoknak az ügyfeleknek, akik impulzusos vásárlást végeznek. Ezért teszik a legmagasabb ételeket a szem szintjére. Tudják, hogy valószínűleg megvásárolja az elsőt, amelyet lát.
Ne játszd a játékot, és adj nekik többet nehezen megkeresett pénzéből. Vedd fel a listádat, és ragaszkodj magadhoz.Lehet, hogy nehéz, ha a piacon olyan ételek veszik körül, amelyeknek csak meg kell lennie, de jobban fogsz érezni magát, ha becsapod az ajtót, és tudod, hogy éppen a pénztárcád.
9. Vásároljon házilag termesztett
Ha olyan területen él, ahol a helyi mezőgazdasági termelők és termelők árukat árusítanak útközben, gyakran sokkal kevesebbet kaphatnak, mint amennyit a boltban fizetnek. És általában jobb minőségűek (nem is beszélve a frissebbről).
Szánjon időt arra, hogy megálljon ezen állványok egyikén, és legalább nézd meg, hogy van valami, ami érdekli. Ezenkívül nem érzi jól, ha a dollárt valaki más kezébe helyezi, szemben a nagy üzletlánc pénztárgépével?
10. Növekszik a sajátod
Pénzt spórolhat meg azzal is, hogy otthon egészséges ételeit termeszt. Természetesen előfordulhat, hogy van hely- és szezonális korlátja, de ha van zöld hüvelykujja és hátsó udvara vagy terasz, akkor érdemes megnéznie egy képet. Ráadásul olyan móka olyan ételeket fogyasztani, amelyeket meg kell nézni, hogy a magból egészen érett, friss, lédús vitaminok és ásványi anyagok teljes csomagjává nőnek.
Tehát megvan tíz módja annak, hogy megnyújtja az élelmiszerboltját, hogy egészségesen táplálkozhasson anélkül, hogy magát a szegény házba tenné. Nincs több kifogás. Szerezzen ma egy olyan ételt, amely jó az Ön számára, így hosszú és virágzó holnapot élhet.
