Mindannyian boldogok akarunk lenni. És a legtöbbünk számára a boldogság része a siker. Fedezze fel, hogyan javíthatja a sikerét tíz nagyszerű életmód kialakításával.
A szokások építik sikerünk alapját, megtanítva, hogy a mindennapi tevékenységek hogyan javíthatják életünket és növelik esélyeinket a céljaink elérésére. A jó szokások révén képesek vagyunk megvalósítani álmainkat és elérni a siker új magasságait. A jó szokások segítik lefogyni, promóciót kapni és könyvet írni.
De sajnos nem minden szokás jön létre egyenlően. A rossz szokások korlátozhatják céljait és akadályozhatják a sikerét. Rossz szokások esetén egy lépést lehet előre lépni, de három lépést hátra.
Olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan lehet kialakítani azokat a helyes szokásokat, amelyek elősegítik a boldog, tartalmi és sikeres életet.
1. szokás: Minden nap gyakoroljon
Mi az egyik dolog, ami olyan sok sikeres ember közös? Napjaikból időt vesztenek izzadásra. És nem, nem azt gondolom, hogy szaunába megyek, bár ez nem árt. Inkább a napi testmozgásban való részvételt értem.
Ha a lehető legtöbb sikert szeretné elérni, akkor gondoskodnia kell arról, hogy a rendelkezésére álló szerszámok a lehető legmagasabb színvonalúak legyenek. És ebben az esetben az eszköz, amelyre utalok, a teste.
Az egészséges, fittestes test egy stresszes, fárasztó napon átvezetheti Önt, kevés gond nélkül. Persze, hogy a nap végén kissé fáradtnak érzi magát, de ettől eltekintve, hogy a kopásból kijön, nem rosszabb a kopás.
Ha azonban visszaél a testével egészségtelen táplálkozással (többet erről hamarosan), és elhanyagolja a rendszeres testmozgást, akkor az úgynevezett „szerszám” nem lesz a legélesebb. Lassan, lassan és rosszul érzi magát. Gyakran beteg lesz, és a hét végére kimerülten érzi magát. Rosszul néz ki, és rosszabbnak érzi magát.
De ha erőfeszítéseket tesz a rendszeres testmozgással és a napi testmozgás beillesztésével az ütemtervébe, akkor a test jutalmazza meg. A fizikai aktivitás erősíti a test minden részét, a tüdőtől a szívig és az agyáig. Jobban fogod érezni magát, javul a kedved, és fantasztikusan fogsz kinézni.
Mit nem szeretni?
Ó, és megemlítettük, hogy hosszabb ideig is élsz? Több idővel sokkal több sikert érhet el!
2. szokás: egészségesen táplálkozni
Mint korábban már említettük, ha növeli a siker esélyét, akkor gondoskodnia kell arról, hogy a megfelelő eszközök álljanak rendelkezésére. És ugyanúgy, mintha nem tenné egyenes ólommentes benzinet egy szuper autóba, el kell gondolkodnia a testének a megfelelő üzemanyaggal való táplálásáról.
A teste jobban fut a tiszta, természetes és nyers ételeken. Szereti a friss gyümölcsöt és zöldséget, a sovány húsot és a halat, a diót, a magokat és a gabonaféléket. Mindezek miatt a test énekel. Tehát minden nap táplálja meg a megfelelő dolgokat, és jó egészséggel, energiával és sikerrel járjon.
3. szokás: Hallgassa meg jobban, mint beszél
Hogyan szándékozik új dolgokat megtanulni, új koncepciókat felfedezni, és új ötletekből ihletet adni, ha minden idejét beszéli? Ez a következő szokás az, hogy a beszélgetésre fordított időt csökkenti és az aktív hallgatási időt felgyorsítja.
Minden interakciót újszerű lehetőségnek kell tekintenie, hogy ihletet kapjon. Esélyként valami új megismerésére. Új inspirációval és új bölcsességgel növekszik a siker esélye. Szeretetlenebbé tesz téged, mert az emberek tudják, hogy amikor veled beszélgetnek, akkor tényleg hallgattok. A mai világban ez nagyon keresett minőség.
4. szokás: fenntartja az ítéletet
Nagyon könnyű megítélni egy könyvet a borítója alapján, és feltételezni a legjobb és legrosszabb embereket és helyzeteket. De a sikeres emberek megértik, hogy minden történetnek mindig két oldala van, és semmi sem egyszerűen fekete-fehér.
Tehát legközelebb azzal a vágygal kell szembenéznie, hogy valamit egyenesen a denevérről ítéljen meg, ellenálljon a kísértésnek. Várjon egy kicsit, gyűjtse össze logikáját és ösztönét, majd hozza meg a megalapozott döntést. Sikered megköszönni fogja érte!
# 5 szokás: Mindig legyen kedves azokkal, akik semmit sem tehetnek érted
Amikor felmászunk a siker létrájára, néha elfelejtheti azokat az embereket, akikkel az út mentén találkozott. Függetlenül attól, hogy valaki közvetett módon vagy más módon segített neked, vagy csak olyan volt, akivel utazása során találkoztál, fontos felismerni, hogy mind ugyanolyan fontosak.
Azáltal, hogy kedves és kegyelmes mindenkinek, amellyel találkozik, összegyűjtheti a jó karmát. És még ha nem is hisz a jó karmában vagy a jó jujuban, elismerheti, hogy mások iránti kedve általában a saját jutalmait jelenti.
Megkezdi a jó hírnevét és a jó karakterérzetét. Nagyon jól érzi magát, és elégedett lehet azzal a tudással, hogy elősegíti a más életét, még akkor is, ha nincs benne semmi.
# 6 szokás: Van egy terve
Ez a szokás kissé egyszerűnek tűnhet, de valójában nagyon fontos elsajátítani. Amikor elkezdi a siker kalandját, valószínű, hogy szem előtt tart egy célt vagy célt. Lehet, hogy saját vállalkozásának vezérigazgatója vagy, vagy egy hollywoodi filmben szeretne csillagot szerezni. Mindig van valami, amiben dolgozol, és általában valami nagyon fasz.
De ha csak erre a célra összpontosít, akkor ez olyan, mintha megpróbálna nyolc métert a levegőbe ugrálni segítség nélkül. Ehelyett állítson be egy átfogó célt, amelyre törekszik, majd olyan mérföldkő célokat célozzon meg, amelyek elősegítik az elérést. Összpontosítson készségeidre és szakértelmére, hogy a nyolc méteres ugrás hétre, majd hatra, ötre, négyre, háromra, kettőre és végül egyre csökkenjen. Tegyen meg mindent a kezelhető csapásokig, és emelje ki őket, mint céljait.
Nem sokkal később el fog készíteni egy új társaság vagy csillag megszerzésének tervét a legnehezebb hollywoodi filmben. Mindig legyen egy terve!
# 7 szokás: Menj korán lefeküdni és hajnalban kelj fel
Oké, szóval ez most kissé elérhetetlennek tűnhet, főleg ha burjánzó szocialista vagy. De az igazság az, hogy ha sikert akar elérni, akkor olyan környezetet kell létrehoznia, amelyben a siker virágzik.
A legjobb környezet, amelyet sok sikeres ember talált meg, az egy olyan, amely nyugodt, ellenőrzött és energiás. Ha korán lefekszik, akkor nem csak jól alszik, hanem csökkenti a stressz szintjét, és javítja a tisztaságot és a test képességét. Korai keléssel biztosíthatja, hogy megfelelő legyen a testmozgáshoz, és elkészítse azt a tervet, amellyel támadni fogja a napot. A korai madár megkapja a férget, tehát győződjön meg róla, hogy sorban van az etetéshez.
8. szokás: Meditálj
Volt valaha olyan helyzetben, amikor arra vár, hogy visszahívjon valaki egy fontos döntést vagy fontos hírt, és ez minden, amire gondolhat? Lehet, hogy nálunk van barátaival, és két percenként ellenőrizheti telefonját, vagy munkahelyén, és folyamatosan frissítheti e-mailjeit. Nem figyelsz a körülöttük lévőkre, és gondolataid örömmel kavarognak a „mi lenne, ha” és más lehetőségekkel.
Néhány ember számára ez az, hogyan működik az agyuk minden nap. Egyes buddhista szerzetesek ezt őrült majom elmének hívják. Az egyik témáról a másikra repülve, majd újra spirálisan visszatekintve, gondolataink néha ellenőrizetlennek tűnhetnek.
De ha sikert akar elérni, akkor át kell vinnie a gondolatait és az elméjét.
A rendszeres meditáció tudományosan bizonyítottan javítja a hangulatát, kognitív képességeit és stressz szintjét. Ez is letelepíti és újra energiát ad a testének. És ezek az előnyök segítenek arra, hogy a célra: a sikerre összpontosítson.
9. szokás: legyen pozitív
Gondolkodásod szó szerint a világod. Amit gondolsz, befolyásolja az érzésed, a viselkedésed, és viszont azt is, hogy miként alakul ki jövője. Tehát van értelme, hogy ha pozitív eredményeket akar elérni, akkor pozitív gondolkodást szeretne gondolkodni.
És bár a meditáció segíthet az elméd ellenőrzésében, összehangolt döntést kell hoznia a támadásokra és a negatív gondolatok semlegesítésére még akkor is, ha nem meditál. A nap folyamán, amikor elkezdi érezni a negatív csúfolást, dobja ki. Összpontosítson a pozitívra.
Nem kell felháborítóan optimistanak lennie: „Ó, igen! Elvesztettem a munkámat! Még több idő vár az Új Lány újratelepítésére! ”, De legalább meg kell próbálnia a negatív pozitívvá változtatni. Valami: „Oké, tehát elvesztettem a munkámat, de nem éreztem magam hosszú idő alatt kihívásnak, és jó lesz kipróbálni valami újat.” Megéri az erőfeszítést.
# 10 szokás: Foster hálás
És utoljára, de nem utolsósorban, ha lehetséges, elő kell mozdítania a hálát. Végül is, mi a jó eredmény, ha nem értékelné? Ha megtanulja értékelni az élet jó dolgait, még ha kicsik is is, akkor segít még nagyobb dolgok felé haladni.
Ha küzdesz hálával, miért nem indítana hálanaplót? Kezdje egy nap egyetlen dologával, amely hálásnak érzi magát, majd dolgozzon öt vagy tízig.
Meg fog lepődni, mennyire jobban érzi magát, ha hálás vagy a már megszerzett sikerért.
