10 szokás fejleszteni egy boldog életet

10 szokás fejleszteni egy boldog életet
A boldogság nem cél, hanem utazás, és lelkiállapot. Mindannyian teljes boldogságot akarunk, így hol keresünk? Hogyan tudjuk saját magunk körül növekedni?

Legtöbbünk gyakran elérkezett egy bizonyos pillanatba az életünkben, ahol szüneteltetni akarunk és gondolkodni akarunk az életünkben. Mindannyian keverjük össze a jót és a rosszat a múltban, de még fontosabb az, amire vágyunk. Hányan próbáltunk boldog lenni?

Hányan nem tudjuk, mit jelent teljesen boldog lenni? Hányan vannak boldogtalanok, mert túl keményen próbálták megtalálni a boldogságot? Soha nem vásárolhatunk boldogságot, és semmilyen kincsesládaban sem találhatjuk meg.

Van azonban néhány szokás, amely garantálja a boldogabb életet mindannyiunk számára.


1. Hagyja abba a panaszt

A boldogság öklével és a legfontosabb szabályként az, hogy értékeli azt, ami van, és hagyja abba, hogy ne aggódjon amiatt, ami nincs. Ha a panaszokat gyakrabban számoljuk, mint áldásainkat, akkor elkerülhetetlen, hogy soha nem leszünk boldogok.

Mindannyian láttuk, hogy az emberek, akik a leginkább panaszkodnak, gyakran a legboldogabbak az egész tételben. Amikor panaszkodunk, elmondjuk magunknak a dolgokat, amelyek nem rendelkeznek, vagy a nem megfelelő dolgokról.

Ez az állandó kritizálás és panaszkodás olyan, mint egy futópadon futás, nem áll le, hacsak nem dönt úgy, hogy kiszáll. Tehát szálljon le most, most! Egyikünknek sem él tökéletes élete, és mindaddig, amíg legalább megtanuljuk értékelni azt, ami megvan, békében lehetünk még egy kicsit.


A legboldogabb emberek soha nem panaszkodnak, sőt, ha nem tetszik valami, akkor felelősséget vállalnak és pozitív változtatásra törekszenek.

2. Táplálkozz egészségesen

Egészséges saláta 14

Az étkezés életünk szerves része. A jó étel növeli a jó lelkiállapotot és végül a jó életet. Kutatási tanulmányok kimutatták, hogy azok a személyek, akik egész idő alatt szemetet, zsíros, pattanást és egészségtelen ételeket fogyasztanak, gyakran morzsolódás, szomorúság, harag, depresszió és magány jeleit mutatták.


Kezdje a napját friss zöldségléval és egy tál friss vágott gyümölcsökkel, és egész nap figyelemmel kísérje érzelmeit és lelkiállapotát. Az egészséges test belsejében az egészséges elme él. Vigyázzon a testére; enni a legfrissebb és a legegészségesebb ételeket.

Egyes élelmiszerek, mint például a csokoládé, állítólag felszabadítják a „boldog hormonokat”. Vegyen részt olyan ételekkel, amelyek szebbnek és boldogabbnak érzik magukat. Arról szól, hogy mit érzel. Ne hagyja azonban, hogy a boldogság egy hamburgertől függ.

3. Végezzen értelmes munkát

Mindannyian erõteljes szándékkal érkezünk a világba, és nem szabad letelepednünk, amíg meg nem találjuk. Legtöbben pénzért és hírnévért dolgozunk. Természetesen fontos, hogy jelentős összeget keressen egy ostoba életmód megéléséhez, de mi lenne ezzel, ha szeretsz?

Az értelmes munka nem mindig jelenti az önkéntes vagy társadalmi munkát. Ha élvezi, akkor csináld. Ne hagyja, hogy a sztereotípiák és más emberek elvárásai akadályozzák meg abban, hogy azt tegye, amit szeretsz. Ha meg akarja utazni a világot, akkor csináld ezt.

Ha szegény gyermekeket akarsz tanítani, akkor tedd ezt. Csak tegyen valamit, amely belső békét és tiszta örömöt nyújt Önnek!

4. Szerelem és kapcsolatokat építhetek

Mindannyian szerető és gondoskodó kapcsolatokra van szükségünk körülöttünk, hogy boldog életet élhessünk. A kapcsolatok nem könnyűek, lesznek hullámvölgyek, de mindaddig, amíg úgy dönt, hogy bármilyen körülmény ellenére ragaszkodik egymás oldalához, a szeretet iránti elkötelezettség számít a legfontosabb.

Találkozz új emberekkel, szerezz új barátokat, segíts másoknak, tedd a szíved és a lelked a sikeres kapcsolatépítésbe, és adj szeretetedet. A kapcsolatok a boldog élet legszebb része.

Mindannyian szükségünk van valakire, aki feltétel nélkül szeretni fog minket, és velünk marad, bár jó és rossz. Ha megtalálta ezt a személyt, tartsa meg. Tegye életének minden napját különlegesvé, kezelje körültekintően az időt, és mutassa meg nekik, hogy szereti őket. Egy szerető kapcsolat pótolhatja az esős napokat.

5. Meditálj

gyertyák és meditáció

Kutatási tanulmányok bebizonyították, hogy a meditáció az egyik legerősebb médium a jobb élet megéléséhez. A meditációval nem érheti el a boldogságot, de segít tudatosabbá válni, élvezni minden pillanatot, és mindent felbecsülni, ami az életében van, legyen az emberek, dolgok vagy a munkád.

És ha tudatában vagy a jelennek, a gyönyörű kapcsolatoknak és áldásodnak, a boldogság szinonimája.

6. Hozza ki a lehető legjobban mindent

Mindannyian hallottuk ezt a híres idézetet: „A legboldogabb embereknek nincs a legjobb mindent, mindent kihoznak”. A legnagyobb akadály abban, hogy közted és a boldogság között fekszik, az a gyakori hiba, hogy a boldogságát valamihez kötik.

Boldog leszek, ha megkapom ezt az autót, boldogok leszek, amikor a házastársam romantikus meglepetést fog adni, boldog leszek, ha bemegyek a felső üzleti iskolába, boldog vagyok egy kiadós étkezés után hal n chips és a lista soha nem ér véget.

Ezek a vágyak örömöt és örömet hoznak neked, ám messze nem adnak tiszta és teljes boldogságot. Tehát tanulj meg elégedett lenni azzal, amivel rendelkezik. Értékeld azt, ami van, mert vannak emberek, akiknek még nem is van annyira a boldogságuk.

Tanuljuk meg, hogy a lehető legtöbbet hozza ki mindazt, amivel életünkben megáldottunk.

7. Éld a jelenben

Legtöbben elfelejtettük a jelen érzéseit, mert vagy elveszettünk a múltban, vagy elfoglaltak vagyunk a jövőnkben.

Hagyja, a múltját nem lehet megváltoztatni, miért pazarolja az időt arra, hogy rajta lakjon? És ha nem tesz semmit, csak gondolkodik a jövőjéről, hogyan fogsz építeni egy boldogat?

Jobb jövő építése; nem kellene a jelenünkre összpontosítanunk? Vegyen le tanulságokat az éberség és a gyakorlás művészetéről, amíg ez könnyedén meg nem történik. Tanulja meg, hogy a lehető legjobban kihasználhassa jelenét. Most csak az számít.

8. Ne tartsa szemrehányást

A szív, amely tele van kemény érzelmekkel, múltbeli sajnálattal, haragokkal, hideg vibrafonokkal és másokkal kapcsolatos szörnyű gondolatokkal, túl tele van és elfoglalja a boldogság helyét. Tisztítsa meg, szabaduljon meg mindaztól a negatív dologtól, amelyet benned töltöttek, hogy sokkal több hely maradjon a jó dolgok számára.

A harag fenntartása tiszta időpocsékolás. Bocsáss meg az embereknek és felejtsd el. Gyönyörű idézetek szólnak: „Bocsáss meg olyan gyorsan, ahogy azt várnád, hogy Isten megbocsátana neked a hibáidért.” Tanuljunk valamit erről és tisztítsuk meg a szívünket.

Ha mosolyog valakire, aki bántalmazott a múltban, kissé szégyensebbé fogja érezni magukat cselekedeteiből, és jobban tiszteletet szerez a szívében.

Ennek kellene lennie egy boldog ember első számú szokásának, soha ne maradjon a múltban, és bocsásson meg, mielőtt valaki bocsánatot kérne!

9. Legyen kedves és adó

A világon minden ciklus. A szeretés és az adás egy ciklus is. Amikor elvárások nélkül adsz, akkor kötelesek megkapni. Tehát szerezzen elvárások nélkül, és adjon elvárások nélkül.

Mindannyian hallottuk az ilyen „kedves kedvtelési kampányok” vagy az „ingyenes ölelések” kampány körüli hype-ről. Az első pillantás számos kérdést vet fel a fejedben, például: vajon ez is jelent-e valamit, vagy végül hülyeségnek tűnik a tervnek.

Bár ezeknek a kampányoknak az a célja, hogy az emberek jól érezzék magukat, az a személy, aki ténylegesen kezdeményez, igazán boldog szívvel hazamegy. Az ilyen jellegű cselekedetek nagyobb elégedettséget adnak annak, aki felkínálja, mint azoknak, akik megteszik.

Mindig emlékezz arra, hogy a legjobb dolog, amit adhat valakinek, az idő, és nem a pénz.

10. Hidd el

nő virágok területén

A hívés rendkívül erőteljes. Nagyon egyszerű, hidd el, hogy boldog vagy, és örökké örülök. A hit megismerése fontos, mivel ez a legnagyobb támogatási rendszer lesz a nehéz időkben.

Az embereknek különböző a vallásuk, egyesek hisznek Istenben, mások hisznek képességeikben, mások hisznek sorsukban. Bármi miben is bízik; elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy kiszabadítson téged ezekből a kellemetlen körülményekből.

Hidd el, hogy boldog vagy, és örökké boldog leszel. Ez az igazi boldog lelkiállapot, amikor hiszünk, akkor késztetjük az elménket igazra, és akkor az, ami előtted bontakozik ki, valóban varázslatos lesz!

A felső 1% titka – 8 szokás amitől sikeres leszel (Április 2020)


Címkék: boldog életmód tippeket valós élet tippeket önsegítő tippeket

Kapcsolódó Cikkek