Hányszor kerestél gyógyszert, amikor a fejed vagy a gyomrod fáj? Gondolkodsz azon, hogy mit tehetnek ezek a gyógyszerek? Persze, segítenek a fájdalom kezelésében, de ha túl gyakran veszik őket, hosszú távú következményekkel járhatnak az egészségre. Miért nem próbál inkább valamit?
Szeretném megadni neked két hasznos válasz listáját két leggyakoribb fájdalomra - fejfájás és gyomorfájás. Ezek mind természetes gyógymódok, amelyek jobban működnek, mint a drogok. Ha azonban a fájdalom tartós, feltétlenül látogasson el orvosához, hogy kizárja a súlyos betegség lehetőségét.
Fejfájás elleni gyógyszerek:
1. Kávé
Legtöbbünk felébred egy csésze kávét, amint felébredünk. Segít megtisztítani a fejünket és felkészülni a munkára. Ezenkívül a kávé nagy szövetségese lehet a fejfájás gyógyításának. Csak egy csésze kávéból származó koffeinmennyiség enyhíthet az enyhe fejfájástól. Ne érje el minden esetben a kávét, amikor fáj a feje, mert a koffeinnek sok mellékhatása van. Tudjon meg mindent a 10 kávé-mellékhatás nőknek című posztból.
2. Forró víz
Hidd el vagy sem, egy üveg forró víz még súlyos fejfájás, például migrén esetén is segíthet. A migrén megjelenéséről szóló sok elmélet közül az állítja, hogy ez a nyaki erek összehúzódása miatt történik. Az agyad akkor nem kap elegendő mennyiségű oxigént, és a fejed fájni kezd.
Próbáld ki ezt - töltsön meg egy műanyag palackot forró (nem forró) vízzel. Helyezze az ágyára, és feküdjön le úgy, hogy az üveg a nyaka mögött legyen. A víz melege miatt az erek kibővülnek, és az agy véráramlása növekszik. Nagyon hamarosan jobban érzi magát.
3. Oxigén
Mint már említettem, hogy a fejfájás az agy oxigénhiánya miatt jelentkezik - a következtetés vonja le magát. Próbáljon több oxigént kapni. Menj ki, lehetőleg egy parkba vagy erdőbe, és mély lélegzetet vegyen. Minél több oxigént lélegzik be, annál kevésbé fog fájni a fejed.
4. Masszázs
A masszázs használata a fejfájás gyógyítására nagyon egyedi. Néha segíthet, míg néha csak fokozza a fájdalmat. Mindenesetre, amint fejfájást érez, adj magadnak egy nyaki masszázst. A hatás megegyezik a forró vízzel - a masszázs melegíti a nyaki ér ereket és növeli az agy véráramát.
5. Jóga
Általában véve a jóga nagyon jó neked. Javítja a test és az elméd általános állapotát is. Ezenkívül nagyon hasznos a fejfájás gyógyítására. A jóga azonban nem akut gyógymód. Valójában nem kezdheti el jógázni, és elvárhatja, hogy a fennálló fejfájása megszűnik. A jóga rendszeres gyakorlása azonban biztosan csökkenti a fejfájás megjelenését és intenzitását az idő múlásával.
Gyomor fájdalomcsillapítók:
1. Menta tea
Valószínűleg ez az első dolog, amely keresztezi mindenki gondolatát - a menta tea a leggyakoribb házi készítmény a gyomorfájáshoz. A legjobb, ha organikus menta vásárol, vagy még jobb, ha maga készíti. Csak vegyen be egy teáskanál leveleket, és tegye egy csésze főtt vízbe. Hagyja 5-10 percig, szűrje le és édesítse inni. Ha nem vagy a tea rajongója, akkor a friss mentalevelekkel való rágás is segít.
2. Gyömbér
Az emberek már régóta észrevették a gyömbér előnyeit, és azóta használják őket. Jó ötlet, ha a gyömbért is beteszi az általános étrendbe, mert úgy jár, mint a gyomorfájás megelőzése. Ha akut gyógyszert szeretne, vegyen be egy vagy 2 ”darab friss gyömbérgyökérrel, húzza le és szeletelje. Forraljon fel 2 csésze vizet, adjon hozzá szeletelt gyömbért, és főzzük 10-15 percig. Szűrjük le és igyunk melegben.
3. Érett banán
Hidd el vagy sem, ez a tanács valójában egy barátomtól, aki orvos. Egy érett banán nagyon jól megszabadíthat a gyomorfájástól. A banán káliumot tartalmaz, amely enyhíti a hasi görcsöket. Az apró mag és a banánból származó rostok elősegítik a bélmozgást és ezáltal javítják az emésztést.
4. Joghurt
A joghurt a legjobb szövetségese, ha egészséges gyomrot szeretne. A napi joghurt fogyasztása javítja az emésztést és még fokozhatja az anyagcserét. Ha egy gyomorfájdalom alatt egy csésze joghurtot iszik, az azonnali megkönnyebbülést is jelenthet.
A joghurt tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek javítják az emésztést, a probiotikus joghurtok pedig az egészséges gyomor kialakításához nélkülözhetetlen probiotikus tenyészeteket tartalmaznak.
5. Sör
Ez egy olyan dolog, amiben nem tudtam elhinni, amikor meghallottam. A barátom valójában mindig azt állította, hogy a sör enyhíti a gyomorfájást, de mindig azt hittem, hogy ezt csak ürügyként használja, mert szereti a sört. De aztán hallottam egy orvos történetét, aki napi egy pohár sört írt egy srácnak, akit évekkel ezelőtt gyomorfájás szenvedett.
Csak egy hét után vált jobbá, tehát az is működhet. Ne feledje azonban, hogy a sör valójában nem a legjobb választás, ha fogyni próbál - tehát kipróbálhatja az előző megoldások egyikét.
Ha már kipróbálta ezeket a jogorvoslati lehetőségeket, szeretném megtudni az Ön tapasztalatait.Továbbá, ha tud valamely más jogorvoslatról - szívesen örülök, hogy megosztja velünk a többivel.
