11 tevékenység, amelyet párként kell végezni, hogy fitt legyen

11 tevékenység, amelyet párként kell végezni, hogy fitt legyen

A formában maradás nehéz és időigényes, de ennek nem kell lennie. Olvassa el tovább és tanulja meg az összes olyan szórakoztató tevékenységet, amelyet párként megtehetsz az alakját.

Új év van, tehát új vagy te? Sok ember úgy érzi, hogy a 2017-es év olyan év, amikor mindenki azt akarja, hogy lefogy, fitneszesebbé, egészségesebbé vagy erősebbé váljon.

Ennek ellenére sok embernek nem sikerül elérni ezeket a célokat, mert az újévi állásfoglalások tendenciája elhalványul, és az emberek abbahagyják a felvonulást.

Van azonban remény. Maradjon a céljainak, elérje azokat, meghódítsa őket, és készen álljon néhány újabbra. Nem számít az évszak, célokat tűzhet ki, vagy változtathat az életben.


Végül is, ki nem akarna egészségesebb és fittbb lenni? Bízz bennem, mindenki szeretne valamilyen módon javulni. Tehát kezdje, de ne csináld egyedül.

Ehelyett csináld másokkal és kötsd össze egymással, és motiváld egymást olyan tevékenységekkel együtt, hogy mindkettő formában maradjon.

Olvassa el tovább és tanulja meg a legjobb tevékenységeket, amelyeket párként végezhet a formában maradás érdekében!


Sziklás / sziklamászás

Sziklamászás férfi oktató tartsa kötél szőke nő napsütéses napon

Annak a gyakori tévhitnek ellenére, hogy a sziklák és a sziklamászás azonosak, vannak különbségek közöttük, annak ellenére, hogy vannak hasonlóságok.

A szikladarabolás olyan, mint a sziklamászás, amikor ugyanolyan típusú csapokra tedd a kezed és a lábad. A falak azonban sokkal rövidebbek, és nem mindig egyenesek, és nincs is korlátozása.


Ehelyett a falakat különböző színű csapokkal töltik meg, hogy ragaszkodhassanak az adott szín felmászásához. Lehet esni és leszállni egy bizonyos módon is, felülről (felmászni a legmagasabb szintre, és ott van valahol pihenni a tetején ... hűvös jutalom), vagy vissza tudsz mászni lefelé.

A boulderálás nagyszerű tevékenység, amelyet párként végezhet, hogy megőrizze a formáját, mivel mindkettő támogatni fogja egymást, és motiválni fogja egymást a sikerre azáltal, hogy együtt akar kiemelkedni. Ezenkívül köti meg, miközben izmait is megszerez.

Az Ön partnere segíthet abban, hogy elmondja, hová kell helyeznie a kezét és a lábát. Ez nagyon hasznos, különösen a nehezebb szinteknél, mivel a falak is görbülnek és meredek szöget hajtanak végre (falon mászhattok, de a teste párhuzamos a talajjal).

A sziklamászás szintén nagyszerű tevékenység, amelyet párként lehet megtartani a formájában. Egészségügyi előnyöket nyújt Önnek. Ezenkívül összekapcsolja a ketten is, mivel el kell bánnia partnerét (használja a köteleket és a hevedereket, hogy segítsen nekik, és ügyeljen arra, hogy ne essenek el és ne sértsék meg magukat).

Nem számít, ha a sziklát vagy a sziklamászást választottad -, hatalmas előnyei lesznek a kapcsolatoknak, nem is beszélve az egészségéről. Ön és partnere egyaránt azt fogja tapasztalni, hogy a karod fáj a kezeddel. Lehetséges, hogy a lábad is megsérülnek a nyújtástól és az erőltetni kívánt erőtől.

Az edzőterem

Ez egy gyakoribb tevékenység, amelyet ketten közösen végezhetsz. Az edzőterem azonban nem pontosan olyan hely, ahol Ön és partnere képesek lesznek kialakulni, mivel valószínűleg különböző programjaid vannak.

Függetlenül attól, hogy ennek nagy előnye van, mindketten motiválni fogják egymást, ahogy együtt mennek. Mindketten izzadt rendetlenséggel is szeretne befejezni, hogy megmutassa partnerének, milyen jól teljesített. Ezen felül csatlakozhat egy spin vagy aerobik órához.

Futni menni

Ez egy fantasztikus tevékenység, amelyet párként végezhet, hogy formába kerüljön, mivel mindketten ösztönzik egymást, hogy ösztönözzék magukat és folytassák a munkát.

A futás egy csodálatos edzés, mivel egy teljes testgyakorlat. Nemcsak a szív- és érrendszert és a repertoár rendszert segíti, hanem segíti az embereket testének felfrissítésében és a fogyásban is.

túrázás

Pár hátizsákos hegyi ösvényen túrázás ősszel

Nyissa meg az internetet, és keressen néhány olyan nyomvonalat, amelyeken hegyek találhatók, köztük ketten felmászni és élvezni a természetet.

A túra egy olyan túra, amelyet mindketten imádni fogtok, amikor élvezni fogja a természet szépségét, friss levegőt szerezni, együtt élvezni egymás társaságát, és egyszerre kalóriát éget.

Hó cipő

Miután túljutott az ügyetlen szakaszon, ahol megpróbálta kitalálni, hogyan kell járni, mindketten imádni fogja ezt a tevékenységet. Ez biztosan tartja a formáját, és csodálatos dátum lesz.

Nagyon sok ember nem gondolja a hótalpas tevékenységeket, mint szórakoztató téli tevékenységeket. Ez azonban óriási szórakozás és egy hatalmas edzés a lábad számára, ugyanakkor szivattyúzza a vért is.

Ne félj hidegen kimenni, és ezt megtenni, mert ha elkezdi a hótalpot, izzadni kezd.

Táncóra

Egyes pároknak táncórája tűnik lányosnak vagy akár zavarba ejtőnek, mivel nem tudják, mit kell csinálni, de ne hagyja, hogy ez megállítson. A táncórák együttes felvétele valószínűleg az egyik legjobb tevékenység, amelyet párként megtehetsz, hogy megfelelő maradjon, vagy formába álljon.

Próbáld meg tanulni a salsa, tangó, róka ügetés, keringő vagy cha-cha. Ön és partnere annyira szórakozni fog, emlékeket készíthet és készségeiben haladhat, miközben izzadtságot szenved és nagyszerű edzést folytat.

A legjobb az egészben, ha megtanulják, hogyan kell ezt csinálni, akkor ön és partnere is felvidíthatja szerelmi életedet az intimitás és a kapcsolat miatt.

Walking

Egy hosszú munka után egy séta a környéken nemcsak felébreszti ketten, hanem felragyogja a hangulatot és több energiát ad mindkettőnek.

Ha elég gyors ütemben jár, kalóriát éget, és néhány héten belül kezd felhangosodni.

Azt is észreveszi, hogy ketten még inkább bizonyos dolgokról beszélnek, mivel mindkettőt jobban stimulálják, miközben gyaloglás közben is erősítik a kapcsolatukat.

dobozolás

A tánchoz hasonlóan a boksz is nagyszerű edzés ketten közösen. Rájön, hogy miközben növeli készségeidet, élvezetesebbé válik, és növeli a kapcsolatait.

Azt is észre fogja venni, hogy ha a szőnyegekkel szikrázik, vagy akár a gyűrűben együtt, akkor kettőnknek valamit szikráznak.

Ha a boksz nem olyan, ami érdekli mindkettőt, akkor kipróbálhatja az MMA, a karate, a dzsuditsu vagy a muay thai játékot is.

Jóga

Mosolygó pár jóga gyakorlatok szabadban a strand mólón

Húzza meg és tonizálja testét párként együtt a jóga megtanulásával. Ez egy csodálatos tevékenység, amelyet párként kell elvégezni ahhoz, hogy illeszkedjenek, mivel mindketten pozíciókban segítenek, új dolgokat tanítanak egymásnak, és összegyűlnek a készség és a kapcsolat bölcsességében.

A jóga nem csak segít a fogyásban, hanem növeli a rugalmasságot is, amely a hálószobában hasznos lehet.

Úszás

Szálljon be ezekhez a fürdőruhákhoz; nincs semmi jobb, mint látni a partnereidet, amikor szembenéz a sajátjaival.

Ennek ellenére a következő legjobb dolog az a gyakorlat, amelyet ketten kapnak, ha ezt a tevékenységet együtt végzik.

A dolgok fűszerezéséhez ahelyett, hogy rendes köröket hajtana végre, versenyré kell tenni azt, hogy megnézheti, ki képes úszni a legtöbb kört az idő alatt.

Miközben erősíti a testét, erősíti a kapcsolatait is.

Biciklizés

A sífutó kerékpáros túrán való kellemes kerékpározáshoz csodákat fog tenni a teste, mivel megszakad az izzadság, és sok izom megmunkálja a lábad, a karod és a magod. Nem is említve, a tüdő és a szíve is köszönöm.

A kerékpáros túrák nagyszerű tevékenységet jelentenek, ha párosak maradtok, mert ösztönzik és motiválják egymást, hogy továbbra is szorgalmazzák magukat és mozogjanak. Ezenkívül nagyszerű időt tölthet a szabadban, és együtt tölthet jó időt is.

Néhány egyéb tevékenység, amelyet párként megtehetsz annak érdekében, hogy fenntartson, röplabda, kosárlabda, baseball, tollaslabda, squash, tenisz vagy akár foci együttes játék.

Ön is játszhat néhány nagyon intenzív paintball játékot, korcsolyázhat, vagy csak nagyon meleg szexet játszhat. Végül is a szex kiváló edzésnek bizonyult.

Nem számít a tevékenység, amelyet Ön és partnere közösen választott, ne felejtse el ellenőrizni, hogy ez mind a ketten szórakoztató lesz-e.

Ha olyan tevékenységeket végez, amelyek megfelelnek a partnerének, akkor mindkettőjük kötődhet egymáshoz, összekapcsolódhat egymással, és jobban hathat egymásra.

A másik jelentõs mûvelettel való együttmûködés szépsége az a tény, hogy csapattársak leszel, például az, hogy miként kellene együtt lenned az élet minden területén.

Ezen túlmenően, ha ezeket a tevékenységeket úgy hajtja végre, hogy illeszkedjen a partneréhez, akkor mindketten nagyobb valószínűséggel fognak jobb eredményeket elérni, és folytatni fogják edzésodat, mivel motiváltabbak lesznek és erre törekednek.

Sok szerencsét az állásfoglalásaival, és ha bármilyen más tevékenységet is gondolsz, amelyet párként végezhetsz, hogy elférjetek, nyugodtan ossza meg!

OTTHONI EDZÉS! KEREK FENÉK! FORMÁS LÁBAK! -ESZKÖZ NÉLKÜL (Március 2024)


Címkék: szórakoztató fitnesz

Kapcsolódó Cikkek