Feszült vagy, és keresse a „haját leengedésének” módját? Valami olyat keres, ami kissé… hát… más?
Egy dolog biztos - ha nem időnként keresse meg a kikapcsolódást és időt fordítson a stressz megszüntetésére, akkor a test meg fogja bántalmazni. Beállítja magát a fejfájás, a hát és a váll fájdalma, a szívdobogás stb. Ellen. Ezenkívül a kapcsolatok is szenvednek. Kevesebb türelme és kevesebb energiája lesz azoknak, akiket szeret.
A pihenés kulcsa nem feltétlenül csinál valami csendes és helyhez kötött dolgot. Ez csinál bármi ami elveszi az elmédet az élettől, amely örömöt is nyújt neked. És őszintén szólva: minél inkább gondolkodik a dobozon kívül, és valami szokatlanul cselekszik, annál jobban képes lesz végrehajtani mindkettőt.
Miközben arra ösztönzik Önt, hogy dolgozzon ki saját kreatív relaxációs technikáit, néha ezt könnyebb mondani, mint megtenni, mert a régi kipróbált és valós javaslatok annyira mélyen belemerülnek a fejedbe. Tehát itt van egy tizenöt, időben tiszteletben tartott javaslat, amelyek segítenek az indulásban, amíg a saját innovatív ötletei a helyére nem kerülnek:
Régi relaxációs ötlet # 1: Olvasson egy könyvet
Új ötlet: Olvassa el hangosan egy könyvet, mintha vallás lenne, és prédikátor
Keressen egy óriási dobogóra és olvassa el hangosan a könyvet, mintha prédikációt tartana a hűséges hallgatók gyülekezetének. Kézmozdulatokkal hangos és tiszta pontokat készíthet. Mondja el a szavakat úgy, ahogy másokat szeretné hinni őket. Csináld ezt a családtagok előtt, hogy a hatás még nagyobb legyen. Vagy ha túl félénk ehhez, legalább hagyja, hogy a kutya meghallgassa. Ha továbbra is fejét egymás felé fordítja, ez csak azt jelenti, hogy megpróbálja megérteni. Ne felejtsd el elolvasni 5 könyvet, amelyet minden intelligens nőnek el kell olvasnia.
Régi relaxációs ötlet # 2: Menj sétálni
Új ötlet: Menj sétálni, de járj oldalra
Haladjon el egy pihentető sétán, de ahelyett, hogy egyenesen előre sétálna, keverje oldalra. Nem lesz könnyű és nem fog nagyszerű kardio edzést kapni, de különféle izmokat fog dolgozni, és más nézetből látja a dolgokat. Már láttad az utat egyenesen, próbáld meg más szempontból látni.
Régi relaxációs ötlet # 3: Kap egy masszázst
Új ötlet: Adjon magának egy masszázst a fején, mayo segítségével
Igen, mayo. Különböző olajok vannak benne, amelyek nedvességet és fényt adnak a hajadnak. Húzza ki egy órára a hűtőszekrényből kb. Egy órát, hogy ne fagyjon fel a hüvely. Nedvesítse meg a haját, majd masszírozza be a majonézt. Tekerje be a fejét egy meleg törülközőbe 30-60 percig, majd öblítse le. Ne rögtön samponnal hagyja, hogy az olajok beleüljenek, és a lehető legteljesebben kondicionálja a haját. Jobban fogod érezni magát, és a hajad sugárzni fog.
Régi relaxációs ötlet # 4: Lógni a barátokkal
Új ötlet: Téma segítségével lógni a barátaival
Ahelyett, hogy ugyanabba a régi helyre megy, ugyanazt a régi dolgot csinálja, és ugyanazt a régi beszélgetést folytatná, tegye a téma beállításával szórakoztatóvá és érdekesnek a hűtését. Legyen Hawaii Luau, vagy hozza létre kedvenc TV-műsorát. Az emberek öltözködjenek és cselekedjenek az alkatrészekkel. Ha valóban belemegy a díjba a legjobb jelmez vagy színészi munkaért.
Régi relaxációs ötlet # 5: Nézze meg kedvenc filmjét
Új ötlet: Nézze meg kedvenc filmjét, amely a kedvenc karakteréhez öltözött
Ha ez a kedvenc film, akkor százszor látta, és szóról szóra ismeri. Tehát miért nem öltözködik kedvenc karakterként a filmben, és nem mondja ki a szavakat a végén? Ki tudja, új cselekedettel rendelkezik.
Régi relaxációs ötlet # 6: Do Yard Work
Új ötlet: Hajtson végre udvari munkát úgy, mintha kertészeti szakember lenne, aki új növényfajt talált
Amikor értékes virágjait és fáit metszi, úgy viselkedik, mintha saját maga is létrehozta volna őket. Ők egy új és ritka hibrid, amiben történt. Mit fogsz nevezni nekik, és hogyan fogod elmondani róluk a világnak? Beszélj velük úgy, mint a babák, és hagyd, hogy érezzék a szeretetet.
Régi relaxációs ötlet # 7: Hallgassa meg a zenét
Új ötlet: Hallgassa meg a zenét úgy, mintha a zenei videó lenne
Miért hallgathat csak zenét, amikor kapcsolatba léphet a zenekarral? Az egyetlen dolog, amit el kell döntened, hogy milyen hangszert akarsz játszani. Ha ez a dob, a fakanál nagyszerű botokkal készül. Talán ez a gitár? A seprű fogantyúja megteszi. Válassza ki a „hangszert”, és működtesse varázsait. Természetesen, ha inkább tartalék táncos lennél, az rendben is. Vedd fel a horonydat!
Régi relaxációs ötlet # 8: Játssz a gyerekekkel
Új ötlet: Játssz a gyerekekkel, és hagyja, hogy felnőttek legyenek
Mondja el gyermekeinek, hogy házban akar játszani, de hagyja, hogy a felelõsek legyenek. Hagyja, hogy szabályokat készítsenek, és adjanak ki a fegyelmet, ha rosszul viselkedik. Ez nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy ismét gyermeke lehessen, hanem lehetővé teszi a kicsiknek is a cipőben tartózkodását és a dolgok látását az Ön perspektívájából. Néhány extra szórakozáshoz cselekedj úgy, mint ők, és nézd meg, hogy tetszik.
Régi relaxációs ötlet # 9: Játssz háziállataival
Új ötlet: Játsszon háziállataival, mint te köztük
Valójában szálljon le mind a négyre kutyájával, és tolja körül, mint ő, amikor az ajtóban sétálsz.Szippantani, és ha bátor vagy, menj az ételtáljához. Figyelmeztetés: ez nem a legjobb ötlet az összes háziállat számára. Néhányan kicsit próbálkoznak, és ha van valami olyan, mint egy ló, akkor ezt csak békén hagyom.
Régi relaxációs ötlet # 10: Menj az edzőterembe
Új ötlet: Menjen az edzőterembe olyan ruhával, amely egyértelműen nem egyezik
Viseljen függőleges csíkos rövidnadrágot egy vízszintes ingpel. Válasszon olyan színeket, amelyek egyértelműen ütköznek egymással. Nem csak az a pillantás, amely az utad felé irányítja, elvonja az ön gondolataitól, hanem ezt a hasznot más tornaterem mecénásoknak is nyújtja.
Régi relaxációs ötlet # 11: Cook
Új ötlet: Főzz rejtélyes összetevőkkel
Láttál már valaha a Chopped TV show-t? Menj be a konyhájába, és kérjen valakit, hogy állítson be három véletlenszerű hozzávalót a pultra. Az Ön feladata, hogy valami ehetőt készítsen, amely tartalmazza mind a három elemet. Ha további nyomást szeretne, állítson be egy időkeretet. Ha végzett, hagyja, hogy családja kritizálja a remekművet.
Régi relaxációs ötlet # 12: Rajzolj vagy festj
Új ötlet: Rajzoljon vagy fesssen egy képet egy családtag számára, és küldje el nekik
Mindenki szereti leveleket kapni. És még jobb, ha a szívből származik. Kifelé a ceruzák, festék vagy színes ceruza, és játszani Picasso. Gondolj arra, mennyire szórakoztató a családja vagy barátai számára, ha kinyitják a leveleiket, és megnézhetik az Ön által aláírt kézzel festett remekművet. És amikor legközelebb elmennek a házukba, előfordulhat, hogy csak a képeket látják a hűtőszekrényükön!
Régi relaxációs ötlet # 13: fürödjön
Új ötlet: fürödjön testfestékekkel, és készítse el saját tetoválásait
Ez jó, ha már van tetoválása vagy sem. Áztassa meleg vízben, és hagyja, hogy az inspiráció sztrájkoljon. Tervezze meg saját műalkotását, és stratégiailag tegye azt testére. Ha nem vagy ilyen kreatív, hagyja, hogy más fontos szereplői a kádban készítsenek egyet az Ön számára. Természetesen elő fognak találni valamit, ami tetszeni fog - egynél több módon.
Régi relaxációs ötlet # 14: Meditálj
Új ötlet: Meditálj meztelenül
Ha szeretne lenni egy a testével, akkor hagyja semmi útba lépni - mint a ruházat. Hagyja el a nadrágot és az inget, és hajtson végre koncentrált légzést, hogy az elméje tisztázódjon és pihenjen.
Régi relaxációs ötlet # 15: Látogasson el a Comedy Clubba
Új ötlet: Menj egy komédiaklubba nyílt mikrofon este és lépj fel a színpadra
Mi lenne jobb módja a kikapcsolódásnak, mint nevetni egy idegen emberekkel teli szobával? És ha neked nevetségessé teszi őket, ez hozzáadott bónusz! Már elfáradta a vicceket a családdal és a barátokkal, így itt az ideje kipróbálni új áldozatokra, úgy értem a közönség tagjait. Tehát nézz szembe a belső félelmeddel, és lépj fel a mikrofonhoz.
Nem kell ugyanazt a régi dolgot tennie, mint mindenki másnak, hogy kilépjen az élet összetettségéből. Csak kreatívnak kell lenned. Szóval, hogyan lehet csavarozni a kedvenc relaxációs technikáit?
