Ez a hagyományos kínai orvoslás egyik ága, amely egy ősi készségből származik, amelyet "kínai zónaterápia" -nak hívtak. A reflexológia egy olyan véleményen alapuló kezelés, amely szerint a láb, a kéz és a fül zónái és pontjai minden szervhez, mirigyhez és testrészhez kapcsolódnak. Gyakorold ezt a 2 egyszerű kínai reflexológiai technikát bármikor, és meg fogja érezni a különbséget.
A riasztás felébreszt, és fáradtabbnak érzi magát, mint amikor lefeküdtél? Nem várhatod meg az éjszakát, de sajnos. Túl fáradt vagy aludni.
Tudja, hogy a reflexológiai technikák segíthetnek? Hallott már valaha a reflexológiáról?
Mivel a reflexológia segít eltávolítani a test energiaáramlását, normalizálja a vér és a nyirok áramlását, és kiegyensúlyozza az összes mirigyet és szervet, pozitív hatások figyelhetők meg különböző betegségek (neurózisok, dysmenorrhoea, fejfájás stb.) Kezelésében
Bemutatunk 2 reflexológiai technikát, amelyek biztonságosan alkalmazhatók magukban és amelyek segíthetnek a test pihenésében és energiájában.
1. Kezdjük egy reflexológiai technikával, amely segíthet a test energiájában. Dolgozunk a fülünkön. Tudta, hogy 170 biológiailag aktív pont található a fülben? Ösztönözze őket az alábbi egyszerű módszer alkalmazásával:
- Fogd meg a fülüket, de a fülhártyákat nem. Húzza őket 15-20-szor az alábbiak szerint: mindkét oldalról és hátra; mindkét oldalon és felfelé; mindkét oldalon és lefelé.
- Fülének tartása közben körkörös mozdulatokkal járjon - az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétesen. Mindegyiket 10-15 másodpercig tegye. Úgy fogja érezni, hogy a füled ég, és kellemes meleg terjed az egész testén.
- Most ragassza be a tenyerét a fülére, és távolítsa el őket olyan gyorsan, mintha ki akarja húzni a konnektorból. Ezt csináld háromszor vagy négyszer.
- A végén szorosan nyomja meg a fülét tenyérrel, és hajtson végre néhány körkörös mozdulatot egyik, majd a másik oldalon.
Ezt a masszázst reggel, az ágyból való felszállás után, vagy amikor fáradt vagy, és energiára van szüksége.
Egy másik hasznos kínai reflexológiai technika, amelyet alkalmazhat önmaga is.
Mivel segíthet ellazulni, este lefekvés előtt csinálhatja. A reflexológiát nem szabad alkalmazni, ha koszorúér betegségekben, magas vérnyomásban, cukorbetegségben szenved, terhesség és menstruáció alatt, ha belső vagy külső vérzése vagy gombás fertőzése van.
A nyomást a hüvelykujjával gyakorolják. Ne ragassza a hüvelykujját a bőrre; a nyomásnak szilárdnak, de enyhenek kell lennie.
Mielőtt elkezdené, melegítse fel a kezét néhány másodpercig dörzsöléssel.
- Kényelmesen üljön ágyon vagy székre, és tegye a lábát a másik lábának combjára. Mindkét kezével óvatosan masszírozza meg a lábát, végezzen körkörös mozdulatokat és terjessze a lábujjait. Röviddel lazítsa meg.
- Használja a jobb oldali hüvelykujjával és óvatosan nyomja meg a gerinc területet, majd sarokba, majd ezt követően masszázsolja a nagy lábujj tetejére.
- Masszírozza meg az egész nagy lábujjat, majd mozgassa más lábujjaira.
- Most dolgozzon a lábad felső oldalán: Minden lábujj felső részétől kezdve „mászjon” fel a boka felé. Ez segít aktiválni a nyirokrendszert és csökkenti a mellkasi nyomást.
- Menjen vissza a talp talpához, és masszázsolja azt a zónát, amely a tüdővel és a szívvel kapcsolódik.
- Nyomja meg az emésztő szervekhez kapcsolt zónát, és lassan lépjen a nemi szerveknek megfelelő zónába.
- Szalagolja az ujjait, és körkörös mozdulatokkal masszírozza meg az egész lábát.
- A tenyerével masszírozza a talpot félkör alakú mozdulatokkal.
A végén tegye kedvenc olaját vagy krémét, és lassan masszírozza az egész lábát a bokától a lábujjak tetejéig. Ugyanezt az eljárást hajtsa végre a másik lábával.
A két említett technika csak egy kis része annak, amit a reflexológia nyújthat. Ha úgy dönt, hogy reflexológiát alkalmaz betegségek és betegségek kezelésére, mindig forduljon orvosához.
