Mindannyian egészséges és kiegyensúlyozott életet akarunk élni, és életmódválasztásunk óriási hatással van egészségi állapotunkra és jólétünkre. Az alábbi tippek megmutatják, hogy mit ne tegye a jó egészség fenntartása érdekében.
A legnagyobb gazdagság az egészségünk, elvégre a testünk gondozása nélkül, hol fogunk élni? Ebben a modern korban elengedhetetlen, hogy ne csak magunkról gondoskodjunk, hanem felismerjük az egészségügyi veszélyeket is. A következő cikk néhány dolgot mutat be, amelyeket el kell kerülnünk.
1. Füst
Mindenki felveti a dohányzást, de elfelejti, hogy a dohányzás hűvösnek tűnik, annak ellenére, hogy lélegzete és ruhája hamutartónak tűnik. Az 1950-es években mindenki megcsinálta, és nem tűnt, hogy ártana nekik. A cigaretták biztonságosabbak, mint régen, a gyártási folyamatok előrehaladása miatt, és mindaddig, amíg napi párhoz ragaszkodik és hétvégén harapszik, ez nem nagy.
2. Igyon túl sokat
Az alkohol nagyszerű segítséget nyújt az élet megbirkóztatásában, és kiváló stresszoldóként szolgál. Ki nem akar inni egy nehéz nap után? Orvosi szempontból bebizonyosodott, hogy a mediterrán étrend betartása jó neked, és a mediában egész nap rengeteg bort fogyasztanak. Az alkohol is hatékony átjáró kábítószer lehet, tehát mindig megválaszthatja, hogy valami jobb felé halad-e.
3. Túlterhelés
Tudod, amit mondanak, nincs fájdalom, nincs nyereség, tehát még akkor is, ha „megütted a falot” és fáradtál, a testének valójában jobb, ha folytatja. Ha valami aggodalmat okoz az edzésprogramban, akkor itt az ideje, hogy fokozza a sebességváltót és megduplázza az ismétlések mennyiségét a rutinban, vagy vegyen igénybe egy további tevékenységet. Nincs olyan dolog, mint túl sok testmozgás.
4. Napozzon, mint egy díva
Senki sem akarja úgy kinézni, mint az utolsó csirke a fagyasztó polcon, ezért ügyeljen arra, hogy napozzon, mint egy díva. Minden rendelkezésre álló lehetőség mellett áztassa magát a napfényben, vagy még jobb, ha napi legalább egyszer foglaljon magát szoláriumba. Nem igaz, hogy a napfény öregíti a bőrt, csak nézd meg Sophia Lorent; barna, nagy bőrű, korához hasonló. A D-vitamin jó neked.
5. Ne végezzen semmilyen fizikai tevékenységet
Ha a testmozgás nem a te dolgod, akkor jobb, ha egyáltalán nem edz. Néhányan közülünk nem arra készültek, hogy fizikai tevékenységet végezzünk, és ez valójában káros lehet. Azoknak, akik nem szeretik a testmozgást, akkor ne csináld; őrizze meg testét és védje meg sérüléseitől.
6. Ne aludj eleget
Az az ágyban fekvő ágy, amikor 101 dolgod van, nem jó. Ha fáradtnak érzi magát, akkor ne hallgassa meg a testét, ez egy trükk, nyomja át és próbálja meg aludni a lehető legkevesebbel. Csak egy életet kap, és sok idő van aludni, amikor meghalt. Ha úgy érzi, hogy az alváshiány befolyásolja a napi tevékenységeket, akkor talán még több gyakorlást kell tennie, hogy felébressze magát. Lásd a 3. pontot.
7. Próbáljon be nem venni túl sok friss levegőt
Ki akarja friss levegőt? Teljesen túlértékelt, és biztosan jobb, ha egy edzőteremben edzünk, nem pedig friss levegőben kocogni, ahol hibák és dolgok találhatók a szájába vagy a szemébe. Ami a sétára van, hogy friss levegőt szerezzen és kapcsolatba kerüljön a természettel, senkinek nincs ideje erre, a munkás félénk hippi típusok kivételével.
8. Kerülje a természetes napfényt
Hacsak nem extrém napozást gyakorol, próbáljon kerülni a természetes napfényt. Az épületek belső fénycsövek jobban látják a látót. Ezenkívül a légkondicionálás valóban jótékony az egészségére, mert „kondicionált” volt, ha nem lenne, akkor nem használnák autókban és épületekben.
9. Fogyasztjon étrendi szénsavas italokat
Használja ezeket a tehergépkocsi rakományánál. Mindannyian nulla vagy nulla kalóriával rendelkeznek, és mindannyian tudjuk, hogy a kalória zsírrésszel növeli a neked. Ezek a csodálatos italok jobbak, mint a víz, és oly mértékben elfojtják a szomjúságot, hogy miután elfogyasztott egyet, úgy érzi magát, mint egy másik. Ha gyorsétkezéssel étkezik szénsavas italokat, akkor ez csökkenti az általános kalóriabevitelt, tehát több hamburgert fogyaszthat.
10. Egyél GMO-kat tartalmazó élelmiszereket
Ha ételedet nem módosítják géntechnológiával, akkor nem a lehető legjobb íz és íz érzi magát. Ne folytassa a friss zöldség-őrülettel, ha egy bizonyos idő eltelte után a gyümölcs és a zöldség elmúlik. A GMO-val rendelkező élelmiszerekkel évek óta megőrizheti az élelmiszereket, mielőtt elérnék az eladásukat. Ha nem tudja megszerezni egyetlen GMO-élelmiszert sem, akkor inkább keressen bármit, amit feldolgozott
11. Fenntartja a stressz szintjét
A stressz okozta adrenalin nélkül nem lennénk képesek semmit megtenni. A stressz jót tesz nekünk, és tudatában van velünk és a lábujjakkal. Minden sikeres és okos embernek max. Ez csak az élet, nem lehet segíteni, és ha el akar lépni a világban és tisztességes pénzt keresni, akkor a stressz a csomag része. Azok az emberek, akik nem vannak stresszben, csak lusták.
12. Túlmunka
A fenti 11. ponttal párhuzamosan a munkavégzés kihúzza Önt a kényelmi zónából, ahol az igazi harcos szellem fekszik. A túlzott munkavégzés valóban tartja a testét csúcs formájában azáltal, hogy mindig bekapcsolt állapotban tartja, és minden képességeit maximálisan kihasználja.
13. Vegyen igénybe sok alkalmi szexet idegenekkel
Nem vagyunk a sötét korban, és a szex már nem tabu téma. Ha látsz valamit, amit szeretsz, menj lányhoz.A felszabadult nők korában vagyunk, akik azt kérdezik, amit akar, és megkapják. Tehát ha szeretne alkalmi szexet folytatni olyan sok emberrel, amennyit csak szeretsz, akkor az rajtad múlik. A STD-k könnyen megtisztíthatók egy anti-biotikumok során, és a folyamatos szex teljesen idegenekkel szintén remekül jár mentális és érzelmi egészségének.
14. Kapcsolja be a gyógyszerkészítményeket
Ha a gyógyszerészeti gyógyszerek ártanak neked, akkor elsősorban nem írják fel őket. Rendben, ha támaszkodik a fájdalomcsillapítókra és az antidepresszánsokra, ha nem rendelkeztek ezekkel, hogy támogassák Önt, akkor állandó fájdalomban és depresszióban szenvedjen. A hosszú távú mellékhatásokat a rövid távú előnyök ellensúlyozzák.
15. Tegyen szabadidős gyógyszereket
A rekreációs azt jelenti, hogy valami olyat csinálsz, amely a szabadidődben van, és következésképpen a rekreációs kábítószer-használat nem káros. A művészek és zenészek többsége rekreációs gyógyszereket használ a belső kreativitás eléréséhez, így minél többet csinálsz, annál inkább kapcsolatba kerülsz a belső éneddel.
16. Vessen egy veszélyes sport- / szabadidős tevékenységet
Semmi nem hasonlít az adrenalin rohanására, melyet a halálhoz közeli állapotból érzel, amikor a halálhoz legközelebb állsz, akkor éled a legjobban. Ezt szem előtt tartva a lehető legtöbb veszélyes tevékenységet el kell végezni. Ez a magas megnövelhető, ha semmilyen biztonsági óvintézkedést nem tesz. A veszélyes sport vagy tevékenység elindítása nem kell, hogy drága legyen; valójában élvezheti a kreativitását néhány rekreációs gyógyszer szedése után, amint azt a 15. pont említi, és néhányat felfedezhet maga.
17. Egészségtelen környezetben éljen
Tudta, hogy manapság az emberek hajlamosabbak a baktériumokra és a betegségekre, mert környezetük túl steril? Ezért fontos, hogy gyakran ne tisztítsa meg házát, különösen a konyhát. A házban lehetőleg sok háziállatot kell tartania. A háziállatok ismert stresszoldók, tehát rendben van, ha legalább 20 macska él veled egy kis apartmanban. A macskák további előnye, hogy egereket foghatnak, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig elhagyhatja az ételt a konyhai felületeken.
18. Ne tegyen semmilyen óvintézkedést, mielőtt külföldre utazik
Ha olyan országba megy, ahol a malária vagy más trópusi betegség problémát jelent, akkor nincs értelme oltást végezni vagy maláriatablettát venni. Azoknak a bennszülötteknek, akik a üdülőhelyen dolgoznak és élnek, nincs probléma, miért kellene? A vakcinázások és a tabletták csak egy újabb módja annak, hogy pénzt nyújtsanak a gyógyszeripar számára, és máris elegendő tőled van, hogy már követték a termékekkel való függőségüket a 14. pontban.
19. Konzultáljon engedély nélküli vagy képesítés nélküli egészségügyi „szakemberekkel”
Amint elkezdi az engedélyt, vagy betűket fűz a nevéhez, annál drágább a szolgáltatás. Tehát, ha rossz hátad van, csak kicsit szüksége van egy csípésre, vagy bármilyen egészségügyi betegség, amely nem követeli meg azonnal műtét elvégzését, akkor jobb, ha segítséget kér egy engedély nélküli vagy képesítés nélküli orvosnak, aki kevés vagy egyáltalán nem rendelkezik általános költségek.
20. Kövesse az extrém súlycsökkentő diétát
Ha vékony vagy, alkalmas vagy, igaz? A „heroin elegáns” megjelenés egyetlen módja: heroin fogyasztása (lásd a 15. pontot), vagy szélsőséges étrend betartása. A szélsőséges diéta során nincs semmi baj, és sok híresség ezt csinálja, hogy a tengerpartra illeszkedő testét megkapja. A felesleges zsírhordozás káros az ön számára, ami azt jelenti, hogy a vékony és alsó súlyúnak valójában jónak kell lennie számodra. Tehát elbúcsúzni a szexi kanyaroktól és a finom ételektől.
21. Visszaélésszerű technológia
Annak érdekében, hogy ne hagyjon ki egyetlen fontos szöveget, hírt sem a pletykát, rendben van, ha okostelefonjával alszol a fejed mellett. Ha ezt kellemetlennek találja, csak tartsa lehetőleg az éjjeliszekrény mellett, miközben alszik. Ugyanígy próbálja meg hangosan lejátszani a zenét, ha fejhallgatót hallgat. Senki nem hallja (ezért van fejhallgató), és a füled számára előnyös lesz, ha megszokja a hangos zajokat.
Szóval ennyi. Ne kövesse a lista egyik pontját sem a korai súlyos súlyosbodás vagy a gyengítő betegség esélyének korlátozása érdekében. Bár a fenti pontok némelyike nyilvánvalónak tűnik, mindannyian újra és újra leeshetünk az egészséges életmódú kocsiról. A trükk az, hogy felismerjük, mikor cselekszünk, így fenntarthatjuk az egészséges életmódot és a lehető legjobb életet élhetjük.
