Tudod, hogy néha egy nagyobb vagy fűszeresebb ebéd után úgy érzi magát, mint egy duzzadt léggömböt? Elkezdi a gyomor morgása, és nehéz időt okoz neked? Sajnos megvan a részem ezeknek a problémáknak, de másrészt megvannak a gyógymódok is. Itt vannak a legjobbak.
Természetesen, ha bármilyen gyomorproblémája van, mindig anti-sav gyógyszert is szedhet. Figyelembe kell vennie továbbá azt is, amit eszik, és kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek problémákat okozhatnak. De ha már evett valamit, ami idegesíti a gyomrot - akkor tedd ezt jobbá:
1. Szénsavas víz
A szénsavas vagy szénsavas víz nagyon jó gyógyszernek bizonyult. Ha nagyobb ételt fogsz fogyasztani, azt mondanám, hogy ebbe az étkezésbe italként szénsavas vizet is belefoglalsz.
A szénsavas vizet régóta emésztőszerként használják, de valójában senki sem biztos abban, hogyan segít. A trükk valószínűleg a buborékok szén-dioxidjának és az összes többi ásványi anyagnak a szénsavas vízben található kombinációjában rejlik. Egy 2002-es tanulmány kimutatta, hogy az emésztés jelentős javulást mutat azoknál az embereknél, akik szénsavas vizet ittak, összehasonlítva az emberekkel, akik ivották a csapvizet.
Nem javaslom azonban, hogy az ivott vizet szénsavas vízzel cserélje ki teljesen, mert a szénsavas víz nagy mennyiségű száraz maradékot tartalmaz. Növeli a vesekő kialakulásának kockázatát.
2. Menta tea
Gyerekként minden alkalommal, amikor gyomorproblémáim voltak, anyám mentateát készített. Régi és széles körben ismert gyógyszer a gyomorpanaszokról, és szinte minden alkalommal elbűvöli.
A meleg menta tea segíthet gyomorgörcsök, valamint rossz emésztés és émelygés esetén. Segít az étel gyorsabb mozdulatán keresztül a bélben, és megkönnyebbülést okoz a gyomorban. Vegyen be egy teáskanál szárított mentalevél és öntsen rá egy csésze forró vizet. Hagyja kb. 10 percig ülni, szűrje le és melegen igyon. A legjobb, ha nem ad hozzá cukrot vagy mézet.
Másrészről, ha nincs ideje teahöz, akkor friss mentaleveleket is rághat. Lehet, hogy nem olyan hasznosak, mint maga a tea, de segítenek mégis.
3. Rágógumi
Soha nem gondoltam, hogy egy íny rágása segíthet az emésztésben, amíg teljesen véletlenül rájöttem, hogy valóban képes. Úgy találtam, hogy minden alkalommal rágni akarok egy gumit, amikor túl sokat eszek. Néhány googling után láttam, hogy mi volt a fogás.
Találtam egy cikket, amely elmondta, hogy az ínyet hogyan építették be olyan betegek kezelésére, akik műtéten átestek, amelyek után egy ideig nem tudtak enni. Ha nem eszik, a bél lustálódik, és ez problémákat okozhat az emésztésben. Azok a betegek, akiknek a gyógyulási időszak alatt ínyöt adtak, gyorsabban visszanyerték a normális gyomorfunkciót, mint azok, akik nem.
Amikor egy ínyet rág, előkészíti a gyomrot emésztésre. A trükk az, hogy valójában nem adsz semmit emésztéshez. Ebben az esetben a gyomor emésztheti meg a már benne lévő ételeket. Ezért válhat még éhesebbé, ha éhesen rágja a gumit.
Hasznosnak találja ezeket a jogorvoslati lehetőségeket? Melyik működik a legjobban az Ön számára?
