Minden lány szereti a masszázst, igaz? Semmi sem lehet annyira nyugtató és pihentető, mint a masszázs, mégis nincs igazán ideje rendszeres masszázskezelésre menni. Ezzel az öt nagyszerű tippel, valamint a barátod vagy a férje segítségével most tökéletes masszázst vehet igénybe otthonában.
1. Forró zuhany előtt
Ideális egy forró zuhanyozás, mielőtt masszázst kap. A víz meleg nyugtat, pihen, és felkészíti Önt a teljes relaxációs kezelésre.
Használjon pihentető tusfürdőt, például az ylang-ylang-t. Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl forró. Ne használjon hámlasztó terméket, mert a masszázs további súrlódása bőrpírot és károsodást okozhat a kiszáradt bőrben.
2. Állítson be egy pihentető légkört
Újjáéled otthonában a masszázsszalon hangulatát. Szüksége van egy pár dolgra, például illatos gyertyákra és nyugtató zenére.
Gyújtson meg néhány illatos gyertyát vagy füstölőt. Ügyeljen arra, hogy az illat ne legyen túl erős vagy irritáló, nyugodjon, nem bosszantja. Tedd fel egy pihentető zenét, és melegítsd fel a szobát. Mezítelen leszel a masszázs alatt, és a relaxáció miatt elveszíti testhőjét.
3. Tippek masszőréhez
Gondolhatja, hogy a pihentető masszázs a lassú és pihentető mozdulatokról szól. Ez nem teljesen igaz. A lassú és könnyű, valamint a gyors és erős mozdulatok kombinációja kulcsa a nagyszerű masszázsnak.
Minden hátsó masszázst a nyaktól kezdve és lassan az alsó rész felé kell haladni. Használjon enyhe nyomást, és mozgassa hosszú és lassú mozgásait. Növelje a nyomást, miközben előrehalad a vállrészre, mert itt felhalmozódik az összes feszültség. Használja a hüvelykujját.
Folytassa a masszázst lassan a gerinc lefelé mozgatásával; behatolhat a feszült izmokba hosszú, enyhe löket és erős, magas nyomású mozgások kombinációjával.
Különösen előnyös a magas nyomású hosszú löket. Végezzen könnyű fejmasszázzsal a teljes kikapcsolódás érdekében.
4. Fél órás pihenés
Minden masszázs után félórát pihenjen. Csak maradjon abban a helyzetben, ahol volt, mély lélegzetet légy, tisztítsa meg a fejét és pihenjen.
Ez valóban elengedhetetlen ahhoz, hogy bármilyen masszázs hatásos legyen. Ha feláll, és közvetlenül a masszázs után kezd el dolgozni, akkor valószínűleg nem is vett egyet. Ezenkívül növeli az izomhúzás és az önmaga sérülésének a kockázatát, mert az izmok nagyon nyugodtak lesznek. A gyors felkelés fájhat.
Próbáljon meg semmi ilyesmit elvégezni egy masszázs után, például; takarítás, mosogatás vagy hasonló. A legjobb, ha esti masszázst végezhet, és csak azt követően aludhat.
5. Rövid masszázs a TV előtt
Nem igazán olyan, mintha minden nap megengedheti magának egy hosszú és nyugtató masszázst. Másrészt abszolút megengedheti magának, hogy egy rövid masszázst viseljen, a tévé előtt.
Váltás a barátjával vagy a férjével, és adjon egymásnak egy rövid masszázst. Ülj le a kanapé elé, és hagyja, hogy az ember hátmasszázst adjon neked. Könnyen lefedheti a nyakát és a vállait, és ha kissé tovább hajlik, akkor még az alsó hátát is.
Természetesen ez nem csak annyira előnyös, mint a teljes hátmasszázs, de mégis pihentető lesz, és segít jobban érezni magát. Még egy rövid masszázs is jobb, mint egyáltalán nem.
Most, hogy megkapta a nagy hátmasszázs tippeit, ne felejtse el, hogy beszélt a férfival, aki ezt megteszi, megígérte, hogy felváltva fordul. Nem lehet csak venni és nem adni. Hozzon létre egy heti rutinot, amely mindkét fél számára nagyon hasznos lesz.
