Cellulit - sokuknak van, de nem sokan tudják, hogyan kell kezelni, vagy megszabadulni tőle. A cellulit megszabadulása nem túl könnyű, de szerencsére lehetséges. Íme 5 lépés, amely segíthet csökkenteni a cellulitot.
Sajnos nincs azonnali javítás a cellulit mellett, és nincs olyan varázslattabletta, amely egy szempillantás alatt kiküszöböli azt. Sajnos a legtöbb esetben lehetetlen teljesen megszabadulni tőle, de megteheti a lehető legjobb erőfeszítést annak csökkentésére.
A nők szerte a világon hatalmas összegeket költenek a cellulit elleni termékekre, de sajnos ezek közül csak kevés működik. Ahelyett, hogy vagyont költene felesleges krémekre és gélekre, próbálja megváltoztatni életmódját és napi rutinját, és küzdjön természetesen a narancsbőr ellen. Így teheti meg ezt!
1. Hidratáljuk
Nagyon fontos hidratált maradni, különösen a forró nyári hónapokban. A hidratálás segít a testének megszabadulni az összes méreganyagtól, és hozzájárul az általános jó közérzethez is. Ha napi legalább 8 pohár vizet fogyaszt, a bőr hidratálódik, a köröm és a haj egészséges, és jobban fogja érezni magát.
2. Egészségesen táplálkozzon
Ha úgy dönt, hogy harcol a cellulit ellen, az egészséges táplálkozás lehet az egyik legjobb fegyver. Adjon hozzá néhány teljes kiőrlésű gabonát, hidegvízű halat és sok gyümölcsöt és zöldséget a mindennapi étrendnek. Kerülje a zsíros ételek fogyasztását, váltson a koffeinmentes kávéra, és csökkentse az üdítőitalokat és a sült ételeket. Ezenkívül próbáljon kerülni az alkoholt és a cigarettát.
3. Masszázs
A masszázs javítja a keringést és csökkenti a stresszt. Havonta kétszer professzionális masszázzal kezelheti magát, vagy minden második napon önmasszázst végezhet. Különböző anti-cellulit masszázsok is vannak, amelyeket kipróbálhat - ezek fájdalmasak lehetnek, ezért gondolja át még kétszer, mielőtt eldöntené.
4. Gyakorlat
Gyakorolja a heti 4-6 napot, napi legalább 15 percig. A testmozgáshoz nem kell edzőterembe mennie - ezt otthon is megteheti! A guggolás és a gyors séta a legjobb megoldás.
Vegye fel a guggolást a napi rutinba, és látni fogja, milyen könnyű formába lépni! Válasszon sétát, ha időnként felszáll a liftbe, hetente egyszer vagy két órás sétával jár, és hamarosan látni fogja az eredményeket!
5. Használjon anti-cellulit termékeket
A cellulit elleni termékek nem varázslatosak - 24 órán belül nem szüntetik meg a cellulitot, függetlenül attól, amit a gyártó állít. Ha azonban megváltoztatta étrendjét és életstílusát, a cellulit ellenes krémek és gélek segíthetnek a cellulit megjelenésének csökkentésében.
Keressen olyan krémeket, amelyek koffeint, alfa-hidroxisavakat és retinolt tartalmaznak - ezek azok az összetevők, amelyek valószínűleg segítenek a cellulit csökkentésében.
