Amikor a legtöbb ember úgy gondolja, hogy egy szabadnapot vesz igénybe munkavégzésen, az azért van, mert beteg vagy valami sürgős és sürgető feladata van rendes munkaidőben. De mi lenne, ha egy szabad napot veszne csak azért, mert? Egy nap a gondolatainak újracsoportosításához? Mentális egészség napja?
Ha szigorú munkakötése van, akkor valószínűleg olvassa ezt, és azt gondolja, hogy ez csak ürügy a munkából való hooky játékhoz. Igaz, hogy ha visszaél ezzel a kiváltsággal, akkor igaza van.
Ez nem más, mint kifogás, hogy lusta vagyok, és ne végezze el a munkáját. Ugyanakkor erről nem szól a mentális egészség napja.
Egyesek (talán még te is) annyira keményen dolgoznak, hogy soha nem vesznek ki pihenőnapot, és lehetővé teszik testüknek és elméjüknek, hogy csak pihenjenek. Természetesen azt érvelhetik, hogy erre szolgálnak a hétvégék, de a valóság az, hogy a legtöbb szombatot és vasárnap más dolgokra fordítanak, mint például a ház gondozására, gyermekekre vagy más családtagokra. Ritkán kap egy nap csak magának.
Ennek problémája az, hogy mentális egészsége romlik, akárcsak a testi egészsége, tehát itt az ideje, hogy újradefiniálja a „beteget”. Így nem kell bűntudatot éreznie, amikor felhívja a főnököt, és azt mondja, hogy a nap otthon marad.
Valójában, hat okból indokolt, hogy a mentális egészség napja miért lehet az orvos rendelése:
Javítja a hangulatát
Ha észrevette, hogy az utóbbi időben rossz hangulata van, hogy minden „rossz” helyett „rossz”, és éppen akkor állítja be a legtöbb embert, akit átad, és nem mosolyog rájuk, a szabad nap csodákat tehet. neked.
Ez a képessége lehetővé teszi, hogy újra láthassa a színeket, még akkor is, ha csak az utóbbi időben látta, amikor körülnézel, fekete és szürke.
Képzelje el, hogy tudja, hogy nem kell holnap mennie dolgozni. Van egy mosoly már az arcodon? Lásd a hangulat pozitív eredményeit. Kép, hogy mennyivel jobbak lesznek, ha valójában van a szabadnap!
Nézze meg így; nem segít a munkatársaknak és a főnököknek, ha minden nap arcaval szemlélve dolgozik. Senki sem szeret együtt dolgozni valakivel, aki állandóan boldogtalan. Tehát vegyen ki egy szabad napot, és mentálisan állítsa be magát, hogy ne váljon olyan munkatárssá, akinek senki sem állhat.
Ez csökkenti a stressz szintjét
Az élet hajlamos arra, hogy nagyon gyorsan rettenetesen nehézségekbe kerüljön, és ha nem tesz valamit a nyomás enyhítésére, megrepedhet. Talán már ott vagy. Van kötelezettségei, és úgy tűnik, hogy soha nincs ideje megtenni azt, amit te akar csinálni, amit te csinálsz van csinálni.
Ez nem csak az életet vonzza, hanem növeli a stressz szintjét is. Minél jobban érzed magad, mint az élet, mint öröm, annál rosszabbul érzi magát mind szellemileg, mind fizikailag. A stressz mindezt élvezheti.
Ha azonban egy napot vesz igénybe a tömörítés érdekében, akkor szinte érezni fogja, hogy a stressz és a szorongás kiárad a testéből. Senkinek kell válaszolnia, csak magadnak, és ez önmagában is pihen.
Lehet, hogy megakadályozza, hogy fizikailag beteg legyen
Ha állandó sebességgel működik, akkor fennáll annak a kockázata, hogy fizikailag beteg lesz. Az immunrendszere kimerültté válik, és nehezebb ideje a hibák és a fertőzések leküzdésében. Alapvetően fizikailag beteg leszel.
Ez az oka annak, hogy a mentális egészség napja valóban beteg nap. Ez csak egy megelőző jellegű. Ez egy olyan nap, amelyben megengedi, hogy a test megfiatalodjon és meggyógyuljon, így nem kényszerül arra, hogy több beteg napot vegyen ki, mert valóban beteg vagy.
Ez hatékonyabbá teszi
Persze, ha minden alkalommal vesszük a mentális egészség napjait, akkor munkája szenvedni fog. Ha azonban kicsit dolgozol, akkor minden ilyen gyakran eltöltött nap hatékonyságot eredményezhet.
Időnként el kell lépnie egy projekttől, hogy jobban megláthassa. Annyira összefonódhat, hogy hiányzik a kis dolgok. Nem úgy, hogy gondatlan vagy, hanem csak az emberi természet.
Ha egy szabadnapot vesz igénybe, akkor tiszta szemmel újból megtisztíthatja gondolatait és visszatérhet a munkájához. Ez lehetőséget ad arra, hogy megújítsa a figyelmét és a vezetést, hogy hatékonyabbá és eredményesebbé váljon ott tartózkodása közben.
Időt ad a gondolkodásra
Kinek van ideje gondolkodni, igaz? Egész nap gondolkodik mindenről és bármiről. Megnézi a teendők listáját, és hol kell tartózkodnia. Nos, ez nem az a gondolkodásmód, ami sok jót tesz.
Időre van szüksége, hogy gondolkodjon magadon. Hogy felfedezze, hogy érzi magát, és merre tart az életében. És amikor egy rendes, forgalmas nap folyik, akkor valószínűleg olyan dolgok vannak, amelyek még az elménket sem haladják meg.
Annyira beletapadsz mindenkibe és minden másba, hogy nem gondolsz az egyik legfontosabb dologra - magadra.
A lélek számára jó, ha olyan gyakran vesz egy napot, hogy visszakapcsoljon önmagával és értékelje, hol van az életben.Vagy megerősíti, hogy jó úton halad, vagy jelzi, hogy nem vagy, és azt javasolja, hogy tegyen új irányt. Mindkettő nagyon erős és nagyon szükséges.
Miért ne?
Ha közel állsz a széléhez, és mintha egy újabb dolog a mentális halálhoz fogja zuhanni, akkor ahelyett, hogy megkérdezné magától, hogy miért kellene eltöltenie egy szabadnapot, tényleg fel kell kérdeznie magát miért ne?
Mit kell bizonyítanod? Mindenki tudja, hogy kemény munkavállaló és hatékony, tehát nincs itt az ideje, hogy teljes napot díjazzon magának az újracsoportosításra?
Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, elvarázsol egy ötlet a mentális egészség napjának megszervezésére, ám továbbra is aggódsz amiatt, hogy ez rossz munkamódszert mutat. Fél, hogy le fogja engedni a főnökét és munkatársait, ha nem áll az asztalán vagy a terepen, mint bármely más nap.
A szomorú igazság az, hogy nélküled folytatódnak. Munkád minden bizonnyal hasznos és nagyra becsült, de egy szabad nap nem akadályozza meg a világ fordulását. Fokozzák és vigyáznak a tennivalókra. Ennek ellenére megtervezheti a napját úgy, hogy ne hiányzzon alapvető fontosságú elemeket, így teljes 24 órát bűntudat vagy bánat nélkül élvezhet.
Ne félj felismerni, mikor volt elegendő szellemi képessége, és csak egy kis szünetre van szüksége. És ne légy túl büszke arra, hogy elvállalja.
Csak egyszer élsz. Legyen ez a lehető legjobb élet, ha mentálhigiénéjével ugyanolyan gondosan foglalkozik, mint amennyire fizikai. Nem fogod megbánni (és… talán tetszik is).
