Fáradt vagy az időszakos görcsökről? Íme néhány bizonyítékokkal alátámasztott tipp, amely segít megszabadulni a fájdalomtól.
Időszakok: ó, milyen csodálatosak. Minden hónapban kíváncsi vagyok, miért van az, hogy a Természet anya annyira tehetséges. Noha fájnak és felbántanak engem, továbbra is izgalommal látom a bizonyítékokat, hogy nem vagyok terhes.
De ez nem azt jelenti, hogy elfelejtem a fájdalmat. Tehát, ha nem tudjuk megkerülni, átmenni vagy átmenni rajta, akkor pontosan mit csinálhatunk, hogy ezt a forgó tornádót a hasunkban olyasmigé változtassuk, amely nem készteti a labdát mászni és Bridget Jones naplóját nézni ?
1. Forróvizes palack
Minden idők kedvencem a melegvizes palack használata. Kedves Istenem, ez egy csodamunkás. Minden a görcsös eltűnik! Annyira szuper hangulatos is.
Csak annyit kell tennie, hogy töltsön fel egy melegvizes palackot, és csomagolja törülközőbe vagy valami hasonlóba. Ezután helyezze közvetlenül a gyomor aljára; Néhány perc múlva a mennyországban vagy ... Meglehetősen látványos, nem igaz? Gondolj a piros vízesésekre. Szeretem ezt az időt egy jó film nézésére vagy egy könyv olvasására tölteni. Itt az ideje.
2. Gyógyszeres kezelés
Drogozni. Tudom, hogy olyan tippekre számít, mint például a feje fölé emelése, és énekelni: „Barbie lány vagyok”, de itt adok némi szilárd, bolondbiztos tanácsot. A fájdalom megegyezik a fájdalomcsillapító gyógyszerek használatával. Tehát vegyen egy pirulát, például Panadol vagy Nurofen, és várja meg, amíg a varázslat elkezdődik. Nagyon jó őket elvenni, ha ez a munka közepén történik, vagy valami más fontos eseménynél, például egyszarv felfújásakor, és elkapni akarja. Tehát vegye be a tablettát.
3. Jóga
Csinálj jógot vagy szakaszokat, amelyek segítik a hasi terület pihenését. Ne nyúlj túl keményen; csak meg akarod lazítani ezeket az izmokat.
Az ötlet az, hogy a görcsöket az alsó hasizmok összehúzódása vagy meghúzódása okozza, ezért ezeket a területeket meg akarja célozni.
Még egy lépéssel tovább mennék, és azt mondanám, hogy kezdjen hozzá kb. Egy héten nyújtani, mielőtt megkapná menstruációját, így megakadályozhatja a probléma kialakulását, ahelyett, hogy a fájdalommal kellene foglalkoznia.
4. Kamillatea
Oké, ki szereti a bizonyítékokat? Nekem. Szeretem a bizonyítékokat. A német kamillatea ivása valóban igazolja a görcsök hatásait.
Egy tanulmány jelentős eredményeket tárt fel a tea javára. Szeretem a teát, tehát ez remek ötletnek tűnik. Tehát, a tanulmány azt mondja nekünk, hogy a tea glicinnel rendelkezik, amely egy aminosav, amely megszabadul az izomgörcsöktől. Ennek eredményeként ellazítja az izmait, és elkezdi érezni magát.
5. Méregtelenítés és rost
A menstruáció egyik tünete, természetesen a vértől eltekintve, hogy nehezen jár a fürdőszobába.
Ami történik, hogy a megnövekedett nyomás növeli a már érzékelt fizikai kellemetlenségeket. Annak érdekében, hogy jobban érezze magát, menjen méregtelenítésre néhány nappal, mielőtt megkapja a menstruációját.
Növelje továbbá a rostbevitelét, és ügyeljen arra, hogy igyon 2 liter vizet naponta. Kiválaszthatja, hogy melyik méregtelenítőt szeretné, mindaddig, amíg a fürdőszobába megy. Ha jön, akkor akár hashajtót is használhat - csak egy vagy két nappal a korai időszak előtt -, de valójában a víz és a rost teszi a különbséget.
6. Menj a tablettára
Néhányan nagyon-nagyon rossz görcsökkel járnak. Ismerek valakit, aki szó szerint labdába mászik és sír a fájdalomtól. Ha tetszik ez, a tabletta jó választás lehet Önnek - természetesen keresse fel orvosát.
Vannak olyan emberek, akik még úgy is döntöttek, hogy elhagyják a menstruációt; csak nem veszik a placebo tablettát. Emlékszem, hogy egy orvos cikkét olvastam, amely azt mondta, hogy biztonságos volt, és az övé több betegnél nem volt 10 éves periódusa.
Szóval, ez határozottan valami, amit megvizsgálhat. Van még más fogamzásgátló, amelyet akkor is használhat, ha a tabletta nem az Ön számára készült. Néhány injekció formájában érkezik, és akár 5 évig is eltarthat. Ezek csak csökkentik a vér mennyiségét, és csökkentik a görcsöket. Tőled függ.
Alapvetően az átfogó téma az, hogy az előkészítés kulcsfontosságú a fájdalom elkerülésének kezdéséhez, ahelyett, hogy később a fájdalommal kellene foglalkoznia. Nagyon remélem, hogy ezek a tippek segítettek; Biztosan csak olyan tippeket tartalmaz, amelyek valójában bizonyítékokkal állnak mögött, mert nagyon fáradt vagyok látni cikkeket, amelyek hamis reményt adnak az embereknek.
Ha olyan tippekkel találkozott, amelyek valamilyen tudományos hátterrel rendelkeznek, és az Ön számára dolgoztak, tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben. Biztos vagyok benne, hogy mindenki értékelni fogja.
