Egészséges akar lenni? Ezután tartsa meg azt a kávét, és reggel cserélje le egy pohár citromos vízzel. Miért? Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja.
Az, amit csinálsz és mit vesz a reggeli előtt, döntő szerepet játszik egészségében és fitneszében. Valójában az is nagyon fontos lehet, ha le szeretne fogyni, és lefogy néhány fontot. Néhány ember alma almaborot, zöld teát vagy forró vizet javasol. Akkor van citrom.
Tehát mi teszi a citrom vizet jó választásnak reggeli italához, és miért vegye be, mielőtt enni vagy igyon valami mást? Íme néhány jó ok:
# 1 Citrom serkenti az immunrendszert
Fokozza az immunrendszert azáltal, hogy testét C-vitaminnal biztosítja, amely gyulladásgátló jellegű és fokozza a vas felszívódását. A citrom olyan szaponinokat is tartalmaz, amelyek antimikrobiális jellegűek. Gazdag káliumban is, amely segíti a vérnyomás szabályozását.
# 2 Javítja az emésztést
Javítja az emésztést azáltal, hogy serkenti a gyomor-bél rendszert. Ez az oka annak, hogy bármi más elfogyasztása előtt issza meg, amikor a gyomra még üres.
# 3 Szabályozza az Ön pH-szintjét
Szabályozza az Ön pH-szintjét a szervezet lúgosításával. Mindannyian tudjuk, hogy a citromlé a testén kívül savas is. Lenyelve és teljes mértékben metabolizálva, lúgosítja a testet, és növeli a vér pH-ját. Fontos a pH-szint szabályozása, mert a legtöbb betegség és állapot savas testállapotokkal jár.
# 4 A citromlé segít a méregtelenítésben
A citromlé fogyasztása segít a méregtelenítésben, mivel természetes diuretikumként hat. Próbáljon meg inni citrom vizet a pép mellett, ugyanis ez olyan rostforrás, amely segít a méreganyagok kiürítésében a bélből.
# 5 Csodákat csinál a bőrén
Segítségével tisztítja a bőrt a toxinok tisztításával, C-vitaminnal látja el, és lúgos állapotba hozza a testét. Emellett a citromvíz reggelente elsősorban a nap folyamán határozza meg az ütemet, és arra ösztönzi, hogy több vizet ingyen, hidratálva és egészségesen.
# 6 Frissíti a lélegzetét és javítja a száj körülményeit
Frissíti a lélegzetét és javítja a száj körülményeit a kálium-sav tartalommal. Valójában ajánlott, hogy minden étkezés után iszzon citrom vizet, különösen, ha nincs hozzáférése a szájvízhez vagy a fogkeféhez. Vegye figyelembe azonban, hogy a citromsav eróziót okozhat a fogzománcon, ezért ne mossa meg a fogait egy ital után.
# 7 Ha le akar fogyni, a citrom segíthet
Ez segít a fogyásban azáltal, hogy a testet pektinszállal látja el, amelyről ismert, hogy elnyomja az éhség és a vágy sújtását. A tanulmányok azt mutatják, hogy az alkáli diétát követõ emberek jobban fogynak, mint a savas étrendûek.
# 8 A citrom javítja általános egészségét és jólétét
Javítja az általános egészségi állapotát és jólétét azáltal, hogy testét lúgos állapotban tartja. Ezzel csökkenti a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A nap folyamán éber, ébren és energiát élvez.
Citrom víz: Hogyan és mikor
ForrásA citromvíz előnyeinek kihasználása érdekében mindenképpen ébredjen rá. Vegyünk egy citromot és szeleteljük felére. A két fél felét nyomja egy csésze langyos vízzel, és igya meg. Győződjön meg arról, hogy friss citromot (ha lehetséges, organikusan) használ, és nem kereskedelmi citromlevet.
Ne félj lekaparni a citrom testét és membrán részeit. Valójában akár részeket is kinyomhat a héjából, és hozzáadhatja italához. Rostot tartalmaz, és ötször több C-vitamint tartalmaz, mint a lé. Várjon legalább tizenöt-harminc percet, mielőtt bármit iszna vagy bármit is megeszne.
Reggel citrom vizet iszok, és általában csúszik a citromos szelet a pohárba, és a nap folyamán újra feltöltöm. Úgy gondolom, hogy biztosítja számomra az ízét, amire szükségem van, amikor valami édesre vágyom, például gyümölcslé vagy szóda.
Mi van veled, iszik rendszeresen citrom vizet? Milyen előnyöket észlelt?
