Annak ismerete, hogy hogyan lehet felépülni a válásból, sok embert zavar, de erre nem kell. Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan kezdje el felépülni és érezze magát.
Úgy tűnik, hogy a válás átélésének a folyamata volt a legnehezebb. Sokan ugyanakkor úgy találják, hogy a válás felépülésének megtanulása az, ahol valódi nehézség rejlik.
Sajnos a válás elterjedése egyre gyakoribbnak tűnik, és számtalan ember hagyja bizonytalanul, hogyan érezze magát, folytatja az életét, mit tegyen és reagáljon. Annak ellenére, hogy egy válás után hatalmas érzelmekkel érezte magát, amely felrázta, sőt el is pusztította az egész világot, az élet folytatódik. A válás eredményeként sok ember eltévedt.
Igen, minden válás eltérő, nehéz, tragikus, szomorú, és mindenki másként reagál a válásra. Vannak azonban olyan módszerek, ötletek és javaslatok, amelyek megtaníthatják a válás utáni gyógyulást. Olvassa el tovább és tanulja meg, hogyan kezdje meg a gyógyulást!
Futtassa ki az érzéseket
Borzalmasan nehéznek és fájdalmasnak tűnhet, de ez nagyon fontos, mivel fájdalmas lesz most, de segít később az életben. Ez egy döntő lépés a válás utáni helyreállításhoz, és lehetővé teszi, hogy átélje a váláshoz kapcsolódó nagyon normális érzelmeket.
Normális az elárulása, megsértése, őrült, szomorú, bizalmatlanság érzése, mintha semmi sem vagy, üres, egyedül, gyenge, dömpingelt, megtört szív, sérült, hiányos, depressziós, megalázott, szégyellve és sok más érzés. Egészséges, ha így érezzük magunkat, miközben felépül a válásból, és átéljük ezeket az érzéseket, de csak bizonyos mértékig.
Miközben megéli ezeket az érzéseket, az is fontos, hogy vegye fel magát és rájön, hogy még mindig szép / jóképű, okos, vicces és te. Ezenkívül nem szabad elfojtania ezeket az érzéseket, mivel ezek akadályozzák a gyógyulást, vagy az úton egy másik ember iránti elkötelezettséget. Bár most úgy érezheti, hogy soha többé nem akar együtt lenni valakivel, ez később megváltozhat.
Ezért kell átélnie ezeket az érzelmeket, hogy ne csak egészséges legyen magának, hanem azt is, hogy ne palackolja fel ezeket az érzelmeket, amelyek egy bizonyos ponton megszakadnak, vagy akadályozhatják meg, hogy életedben élj és gyógyulj.
Nem áldozat, tehát ne játszd az egyiket
Annak ellenére, hogy az érzelmek kikerülése a módszer a válás felépülésének módszerére, egy pillanatra meg kell állnia, amikor készen állsz ... vagy akár még nem is készen állsz. Az élet folytatódik, annak ellenére, hogy úgy tűnik, hogy romod van a tiéd. Ugyanakkor nem, és így gondolkodni is kell az áldozat játékának.
A válás után előfordulhat, hogy hibát hibáztat önmagában vagy más életedben. Ugyanakkor meg kell felelnie a házasság megszűnésének okainak, és aztán fel kell ismernie, hogy ez nem minden a te hibád. Ennek kulcsa az, hogy felismerjük, mi történt, és ki volt a felelős azért, ami történt, de elfogadjuk azt is, ami történt, és megpróbálunk lassan tovább lépni.
Milyen nehéznek tűnik, át kell ölelnie az életed, amiben van, és folytatnia kell az életed. Segít elkezdeni olyan dolgok elvégzését, amelyeket szokott szerezni, valamint megérteni és elkezdeni szeretni magát. Ez kulcsfontosságú lépés a válásból való kilábalásban, mivel segít újból válni. Arra is emlékeztetőül lesz, hogy erős vagy, semmi sem állhat meg, és emlékeztet arra, hogy bármit megtehetsz, amit gondolsz.
Ön nem áldozat, éljen a saját feltételeivel, érezze magát, mondja el magának, hogy csodálatos, méltó és gyönyörű / jóképű.
Jobban tegye magát azokon a területeken, amelyeket fejleszteni szeretne, és az életedben felfelé lépjen, ahol szeretne lenni, sírva nem ülhet oda, állnia kell, cselekednie és élnie kell az életét.
Az érzelmek hullámokba fognak ütni, szóval foglalkozz vele
Ez durvanak tűnhet, de még akkor is, ha úgy érzi, hogy meggyógyult, láthatja az ex-férjét / feleségét, emlékeztetheti őket rájuk, vagy csak valamilyen érzés felmerülhet. Ez normális, természetes és nagyon valószínű. Ne hagyja azonban, hogy ez visszatartson, vagy nyomja tovább. Ez csak egy újabb akadály, amely a válástól való kilábalás felé halad.
Egy jó módja annak, hogy felépüljenek ebből, ha emlékezteted magadra, hogy kik vagytok, hogy jobbak vagytok nélküled, milyen messzire mentél el, és milyen lenyűgöző vagy.
Pihenés
Az ilyen érzelmi zavar után az élete messze, nagyon másnak és rendetlennek tűnik. Többé nem lesz ugyanaz a rutin vagy az élet. Fontos módszer az emberek számára, akik megpróbálják kitalálni, hogyan kell felépülni, a pihenés.
Vegyen egy kis időt a munkából, pihenjen, és töltsön idejét önmagára összpontosítva. Ez nehéznek tűnhet, különösen, ha gyerekeid vannak. Jó ötlet lehet, ha a családja segítséget nyújt nekik a gondozáshoz, miközben kitalálja, mit csinál, és hogy kikapcsolódjon.
Nem vagy egyedül
Annak ellenére, hogy más emberekkel, például barátokkal és családtagokkal való kapcsolatfelvétel irónikusnak tűnik, figyelembe véve, hogy éppen váláson ment keresztül, nagyon hasznos. Nagyon hasznos módszer a gyógyuláshoz az, ha barátok és családtagok támogatják Önt, beszélgetnek veled, hallgatnak, tanácsot adnak, vagy csak csendesen ülhetnek veled.
Nyugtázza a veszteséget
A válás azt jelenti, hogy minden hagyomány, emlék, pillanatok, szerelmi szavak és cselekedetek, képek, tárgyak, ételek és minden, ami volt és szokott, megsérül, és soha nem fog megismétlődni.
Sok ember úgy érzi, hogy ez az egyik legrosszabb része, mivel minden, ami te annyira különlegessé tetteket, soha többé nem fog megtörténni, és csak egy olyan csodálatos szeretet és kapcsolat bemutatása, amely valaha is volt, amely most már eltűnt.
Ez azonban ennél több. Ezek az emlékek eleinte fájdalmasak lehetnek, de egy idő után gondolkodj rájuk mint olyan csodálatos életedre, majd ne felejtsd el folytatni az életed. A veszteség elismerésével és a benne lévő jó látásával segít továbblépni és élvezni a múlt részeit, és megkönnyíti a jövő iránti szeretetét.
A meghatározott célok
Válás után lehet, hogy nem biztos abban, mit kell tennie, ezért kezdje el olyan célok kitűzését, amelyeket mindig is akartál. Ezzel elkészít egy olyan szakaszt, amely nagyon személyes neked, és segít megmutatni, hogyan lehet felépülni a válás után.
Néhány példa a célokra: az a promóció elérése, amelyet mindig is akart, a munkaerő visszatérése a karrierbe, amelyet mindig is akart, vagy a fogyás. Mások lehetnek az öltözködés, hogy több benyomást keltjenek, több testmozgást végezzenek, több családi időt töltsenek el, vagy olyan festményeket készítsenek, vagy hobbit végezzenek, amire mindig is vágytak.
Jövőbeli terv
A célok kitűzéséhez hasonlóan ez is a továbblépés módja az elfoglaltság és a kívánt dolgok elérése érdekében.
Tervezze meg a nyaralását, a közúti kirándulást, vagy akár egy filmnapot a hét végén, hogy felszabadítson. Ennek lényege az, hogy segítsen ellazulni, várom, hogy valamit megtegyen, és csak arra összpontosítson, és tervezze, hogy boldoggá tegye magát.
rutinok
Régi rutinja nem létezik, tehát itt az ideje elkötelezni magát egy új iránt, elkészítve azt, amely megfelel az Ön igényeinek, boldoggá tesz és új életedet szolgálja.
Vagy talán nem akarja elakadni egy útban vagy a rutinban, ha ez megfelel annak, amit az életben akarsz tenni, tervezze meg kalandjait, hogy élvezze, tegye azt, ami boldoggá tesz, és tegyen néhány dolgot, amit meg kell tennie az életben (munkában), hogy élvezze az új megtalált szabadságát.
Nehéz kitalálni, hogyan lehet felépülni a válásból. Végül is a válás olyasmi, amely fejjel lefelé fordítja az ember életét, és nagyon sokat rombol az ember életében. A kár ellenére azonban vannak lépések, amelyeket meg lehet tenni annak érdekében, hogy egészséges módon felgyorsítsuk a gyógyulást.
A fent említett módszerekkel lassan folytathatja életét, majd újra szeretni tudja. Sok szerencsét, és ha további módszerekre gondol, hogyan lehet felépülni a válásból, nyugodtan ossza meg alább!
