A nők és az ellenség között folyamatban van háború, és minden háború első szabálya az, hogy ismeri az ellenséget. Tehát itt van, amit tudnod kell a cellulitról.
A narancshéj, a túró és a kevésbé ismert matrac jelenség valószínűleg a leggyűlöltesebb leírás, amelyet a bőrünkre alkalmazhatunk. Utáljuk, elrejtjük, de az a tény, hogy szinte minden nőnek megvan. Ne hagyja, hogy elkísérje magát mindazokkal, amelyek arról szólnak, hogy lehetetlen megszabadulni tőle. Csak kitartást igényel.
Pontosan mi a cellulit?
A bőr tompított megjelenését a bőr alatti zsírlerakódások okozzák. Általában a felső kapcsolatokban, a fenékben és az alsó gyomorban jelenik meg, de a test szinte bárhol megjelenhet.
Előfordulhat férfiakon és nőken egyaránt, de a nőkben ez gyakoribb és láthatóbb, mivel bőrük vékonyabb, és más típusú zsírokkal és kötőszövetekkel rendelkeznek. És a legtöbb dolgot nem értjük pontosan az, hogy mi a cellulit?
A helyes orvosi kifejezés az ödémás fibrosclerotikus felületes panikulitisz (OFSB), vagy egyszerűen szólva, a zsír felszíni lerakódásának gyulladása, hegszövet és vízvisszatartás mellett.
Ki kap cellulitot?
Tehát mind a férfi, mind a nő megkapja, de a nők a cellulit elsődleges áldozatai. Szinte minden 18 és 19 évesnél idősebb nőnek valamilyen formája van. Nagyobb a kockázata a kövér embereknek, de a vékonyak sem állnak a horgon.
Ha elég szerencsés volt, hogy a tizenévesek után nem kapta meg, akkor van esély arra, hogy megkapja azt terhesség alatt vagy után.
Hogyan szerezzük meg?
Az öröklődés nagy oka. Ezt nem választhatja, de ellenőrizheti.
Az egészségtelen étrend egy másik oka annak, hogy cellulitot kapunk.
A testmozgás hiánya ott van a rossz étrend mellett. Ez a kettő kéz a kézben jár egészségi és szépségproblémáink legtöbbjében.
Az alacsony vízbevitel nem teszi lehetővé a méreganyagok kiürítését a testéből.
A dohányzás újabb ok lehet, mivel többek között gyengíti a bőrt és károsítja a kötőszövet.
És igen, a stressz egyenesen a combjára is kiterjedhet, nem csak a tortára.
Ha túl feszes ruhát visel, az okozhatja, mert ez csökkenti a keringést.
Sokan úgy vélik, hogy a hormonális egyensúlyhiány a cellulitot is okozhatja.
Úgy tűnik, hogy a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a cellulit normális, mivel a fejlett országokban a nők több mint 90% -a rendelkezik, de ez tünet. A genetikai tényezőn kívül a cellulit azt is jelenti, hogy valami baj van az életmódunkkal. És az összes alternatívát figyelembe véve ez a legszebb figyelmeztetés, amelyre számíthatunk.
Mit enni?
Az egészséges táplálkozás az első dolog, amelyet meg kell kezdenie a narancsbőr elleni küzdelemben. Önmagában éhezni nem egészséges, ezért hagyja el ezt a listát. A legfontosabb dolog az, hogy megszabaduljon az összes egészségtelen ételtől, és hogy az étrend egyensúlyban maradjon a fehérje, a szénhidrát, a zöldség és a zsír között.
Ezenkívül ne távolítson el teljesen élelmiszercsoportokat; rendkívül egészségtelen és lehetetlen hosszú időn keresztül lépést tartani.
Íme néhány fő élelmiszercsoport, amelyeket nem szabad elfelejteni:
- zöldségek: spenót, burgonya, sárgarépa, uborka és hagyma
- szénhidrátok: bab, borsó és hüvelyesek
- fehérje: fehér csirke, hal
- zsír: olívaolaj, makadámiaolaj
Hogyan gyakoroljuk?
Minden test, amely csökkenti a testzsírt, jó megszabadulni a narancsbőrtől, de a legjobbak azok, amelyek erősítik a lábad, a fenék és a gyomor.
Vigyázz! Fogyás diétás alkalmazásával még ronthatja a cellulit megjelenését, de ha ezt testmozgással kombinálják, a hatás ellenkező lesz.
Ezenkívül a cardio nagyon hasznos a cellulit elleni küzdelemben, mert növeli a keringését, felgyorsítja az anyagcserét és formájába áll.
Ne add át a hamis reményt
Az olyan dolgok, mint a masszázsok, a cellulit elleni krémek, nem állandó megoldás. Megkönnyíthetik az érintett területek megjelenését, de nem akadályozzák meg a cellulit visszatérését.
A zsírleszívás egyáltalán nem működik, mivel csak a zsírt táplálja. Az a tény, hogy a zsírinjekciók segítségével a bőr jobban néz ki, azt jelenti, hogy ez csak rosszabbá teszi.
Nincs gyors javítás. A legfontosabb dolog, amit tudni kell a cellulitról, hogy ez egy tünet, és hogy örökre megszabaduljon tőle, meg kell szüntetni az okot.
