A nyárnak vége és szeptember a sarkon van. Ideje felkészülni a hosszú órákig tartó tanulásra és fárasztó előadásokra. Segítünk motivációban maradni.
Nem gondolhatok egy másik hónapot, amelyet mindenkinek nehezebb elfogadni, mint szeptember. A nyár lassan elszárad, a levelek sárgává válnak… olyan nyomasztó, igaz?
És amikor csak azt gondolja, hogy van egy újabb tanév előtted, elveszíti minden hatalmát.
Mi tud a dolgok minden ősszel nehézzé válnak, de éppen így van és lesz, amíg meg nem kapod ezt az oklevelet! És amikor ez megtörténik, akkor nem is lesz 3 hónapos nyári szünet.
Minden viccet félre számítva, azok a hallgatói évek vannak a leggondolatosabb időszak mindenki életében, ezért mindenképpen élje meg!
És itt lehet megoldani a szeptemberi utólagos sokkot.
1. tipp: Csatlakozzon az edzőteremhez
Nem tudom hangsúlyozni, mennyire fontos a fizikai aktivitás a motivációs szint növelésében! Komolyan véve, semmi sem képes jobban felkészülni az elkövetkező tanév rutinjaira, mint néhány forró n 'gőzös edzésóra.
Ne felejtsd el, manapság az edzőtermek szó szerint minden típusú osztályt kínálnak. Mindenki megtalálhat valamit, ami tetszik, tehát nincs mentség!
Ha feisty típusú vagy, akkor élvezheti a jó kick-box osztályt vagy bármilyen más típusú kardio edzést. Azoknak a tömegnek, akik táncolnak, a legnépszerűbb dolog minden bizonnyal a Zumba - egy salsa-alapú táncóra.
Azok számára, akik spirituálisabb szinten akarnak kapcsolatba lépni testükkel, van egy jó jóga.
Hogyan segít ez? Mindenekelőtt jobban érzi magát. Az a puszta tény, hogy úgy döntött, hogy ezt az egy órát valami jó dolgot tölti el, ahelyett, hogy csak körbe feküdne, már plusz.
Különben is, miután belekerültél egy jó edzés után valójában vágyakozik erre az érzésre. Semmi sem veri a stresszt jobban, mint a sport!
És megemlítettem, hogy melegnek fog kinézni? Ennek komolyan nincs hátránya, csak jó lehet.
Ha azonban nem edzőteremben dolgozik, akkor másnap reggel is elfuthat, vagy ehelyett csak erővel járhat. A szeptemberi egészséges életmód kulcsa annak biztosítása, hogy rendszeresen edzjen.
2. tipp: figyelje meg étrendjét
forrásKomolyan, meg kell dolgoznia az étrendjét. Általában nyáron az emberek nem vesznek annyira figyelmet az étrendjükre. Nem esznek rendszeresen, nem esznek megfelelő cuccokat, ráadásul isznak. Nagyon.
Tehát, ha egy ilyen ember voltál, ideje visszatérni a pályára! Szüksége van egy teljes test méregtelenítésre. Mert ha a test jól érzi magát, akkor is - belülről és kívülről is!
Az első lépés ehhez annyi víz ivása, amennyit csak tudsz. Ez segít a bőrének friss és ragyogó megjelenésében, fokozza az emésztőrendszert, az anyagcserét és az immunitást! Mire vársz? Töltse fel az üveget!
Következő: friss zöldségek! Sárgarépa, paradicsom, paprika, saláta, nevezd! Az élelmiszerboltok manapság tele vannak ezekkel, és szinte bármilyen zöldséget megtalálhat, amelyet esetleg megkívánhat.
A legjobb módja annak, hogy megeszik, frissen, salátában vagy frissen facsart juice-ban. Ez elősegíti az összes vitamin és ásványi anyag megőrzését a zöldségekben, és nem változtatja meg molekuláris szerkezetüket.
Például egy főtt sárgarépa sokkal több cukrot tartalmaz, mint a friss. Tehát légy óvatos, amikor ezeket a zöldségeket főzi.
Ami a gyümölcsöt illeti, azt javaslom, hogy legyen közepes vele, mert mint tudjuk, a gyümölcs cukrot tartalmaz. Tehát lehet, hogy ez nem lesz olyan jó neked, mint gondolnád.
Az alma azonban minden nap legyőzi a Snickers bárot, így válasszon gyümölcsöt, ha cukorral rohan.
Végül, de nem utolsósorban: HASZNÁLJON a LEMON-ot. A citrom az egyik legerősebb immunitásfokozó. Komolyan gondolom, a citrom a legjobb!
Helyezze őket a vízébe, a teájába, sajtolás helyett nyomja össze a salátákkal és az extra íz elérése érdekében hússal. Meg fog lepődni, milyen erős ez a tápanyag. Segít abban az esetben is, ha lefogy az összes benne lévő C-vitamin miatt.
3. tipp: Kényeztesse magát!
Nem próbálom azt javasolni, hogy feltörje a hitelkártyáját, de egy apró, apró bevásárló kirándulás feltétlenül javítja a hangulatát. Próbáld ki gondolni, milyen ruhákra lehet szüksége az őszi szezonra (ez akarat hidegebbé váljon).
Tehát menjen át a szekrényén, nézd meg, mi az, amire feltétlenül szükséged van, és menj onnan. Nem igazán számít, milyen nagy a vásárlás. Ez bármi lehet, az egyszerű kardigántól a téli kabátig.
Még egy egyszerű élénk színű sál vagy egy darab nyaklánc is új és frissnek érzi magát!
Az újdonságról szól az év ebben az időben. Új ruhák, új cipők, új kozmetikai termékek, új smink. Menj át az őszi legforróbb trendekből, és nézd meg, van-e valami, ami tetszik.
Ezt megteheti online vagy a kedvenc magazinján keresztül is. Nyissa meg az elméjét és kezdje el felfedezni! Meg fog lepődni, amit felfedez, és talán talál egy új stílust, amelyet követhet.
Ez azt fogja eredményezni, hogy életének egy új, izgalmas időszakát indítja el, ahelyett, hogy úgy érzi, hogy olyan régi kényelmetlen cipőt visel, amelyet hosszú ideje nem hordott.
Végül, ami még jobban érezheti magát a vásárlás után, egy pihentető házi kozmetikai kezelés. Futtasson egy kellemes fürdőt, gyújtson be néhány illatos gyertyát.Ezután csináld körmödet, tedd maszkot az arcodra és uborkát a szemére!
És befejezésül hívjon fel jó barátokat kávét vagy teát készíteni, hogy megosszák a legfrissebb lédús nyári pletykákat. Adj magadnak ízeket, nincs jobb idő, mint most!
Látja, az esésnek nem kell olyan rossznak lennie, most igaz? Lehet, hogy egy kicsit nehéz visszatérni a pályára, de mindezt megéri, ha eljön az első jó fokozat, és amikor új, jó emberekkel találkozik!
Engedje el a negatív gondolatokat és érzéseket, és ölelje át egy új fejezet kezdetét az életedben. És ne felejtsd el szórakozni, amíg rajta vagy!
