Meghalhat megtört szívvel? A rövid válasz igen, akkor, de a legtöbb ember nem, és a jó hír az, hogy vannak módjai érzelmi egészségének kezelésére és leküzdésére.
Ne hagyja, hogy ez a cikk arra gondolja, hogy hirtelen meghal egy megtört szívből, ehelyett azt használja, hogy megértse, hogyan kell kezelni az érzelmeket és utána a személyes egészségét.
Mindannyian ismerjük a megtört szív nehézségét, de valóban tudjuk-e, mi folyik a testben? Szeretné tudni, hogyan lehet lerázni? Menjünk hozzá, így kezdhetjük felnézni!
Az emlőrákról és az érzelmekről szóló tanulmányban kijelentik: „Általános tény, hogy az összes betegség 90% -a stressz okozta. A stressz olyan fiziológiai reakciók sorozatát hozza létre, amelyek befolyásolják hormonjainkat és immunrendszerünket.
Más szavakkal, ha stresszes elméd és szíved van, akkor stresszes testtel is rendelkezik. Egy stresszes test érzékenyebb a toxikus túlterhelésre, a DNS károsodásra és az egészségtelen sejtek replikációjára, azaz a rákra. "
Tehát meghalhat megtört szívvel? Mint bármi más, ez is lehetséges, de könnyen megelőzheti.
Miért érzem magam ilyen furcsa?
Készen állsz arra, hogy tudományos ismereteket kapjon róla? A hormonok szabályozzák a testünk érzéseit. A szív egy oxitocin nevű hormont termel, amely szabályozza a hangulatunkat, és úgy érezheti, hogy úgy érezzük magunkat, mintha a 9. felhőn vagy az ereszcsatornaban lennénk.
Amikor küzdenek vagy bomlanak az emberünkkel, testünket olyan hormonok töltik meg, amelyek fizikai tüneteket okozhatnak. Hányingert, fáradtnak érezheti magát, vagy nem tudja fókuszálni. Ezek az érzések átmeneti jellegűek, és az idő drámai módon csökkenti őket.
"A törzsi lények genetikájának részeként olyan vegyi anyagokkal rendelkezünk, amelyek kellemesebbé teszik az életet, ha párkapcsolatokban vagyunk, és kevésbé kellemesek, ha elválasztjuk szeretetttől" - mondja Joseph Hullett, MD.
Ha valaha öngyilkossági gondolatai vannak, ez azt jelenti, hogy a test nem reagál jól, és nem szabad megpróbálnia egyedül megbirkóznia vele. Mindig keressen szakmai segítséget, ha vannak ilyen gondolatai vagy valamilyen gondatlan viselkedése. Az emberek ezeket a reakciókat tanulmányozzák, és szélsőséges esetekben segíthetnek. Ne feledje, hogy az ivás nem jelenti a fájdalom leküzdését. Az alkohol depresszáns, és csak másnap rosszabb érzetet okozhat.
Mi van, ha nem éreztem semmit?
Ha meglepődik, hogy teljesen megszabadult tőlük a felbomlásnak, akkor valószínűleg szellemileg felkészült erre, vagy az agyad valóban megértette és támogatta a felbomlás okait. Ha úgy érzi, mintha jobban kellett volna idegesednie, gondoljon arra, miért akadályozhatja meg az érzelmeit.
Nem jó az érzelmeinket félretenni, és úgy viselkedni, mintha nincsenek nekik, hogy keménynek tűnjünk. Ez hosszú távú egészségügyi problémákat is okozhat, és a krónikus fájdalom egyik fő oka. Hagyja, hogy szomorúdjon, és hagyja, hogy jöjjön a könny. Ha erős vagy, az érzelmeivel foglalkozik és szembe kell néznie, így nem tárolódnak a testében.
A megtört szív szindróma valódi
A kardiomathiát súlyos stressz okozza. A tünetek hasonlóak a szívrohamhoz, beleértve mellkasi fájdalmat, légszomjat és alacsony vérnyomást. Általában ezek a tünetek az esemény utáni rövid időn belül fordulnak elő. A cardiomypathia megtört szív szindróma is.
Az American Heart Association kifejti, hogy a tünetek hasonlóak a szívrohamhoz, ám sok figyelemre méltó módon különböznek egymástól. Míg a szívroham általában egy ideig eltart, és a hosszú távra káros lehet a szívre, a megtört szív-szindróma gyorsan legyőzhető, és nem károsítja a szívet. Szintén szívroham és összekapcsolt artériák, de a megtört szív szindróma nem.
Van még egy, a „Limerance” nevű szindróma, amely a szeretet függősége. Dr. Joseph Hullet, az OptumHealth viselkedési megoldások orvosa, elmagyarázza, hogy néhány ember hormonhiányban szenved, ami hajlamos megszállni vagy rabja lenni a dolgokról.
Ez arra készteti az embereket, hogy megszállhassák a szeretet érzését, folyamatosan beleszerezzenek, és rengeteg drámát öltsenek szerelmi életük körül. Ha úgy gondolja, hogy addiktív személyisége van, működjön együtt naturopathmal és terapeutával, hogy egyensúlyt teremtsen a test és a test között.
Egyéb hatások a testre
A felbomlás más hatásokhoz vezethet, mint például depresszió, mentálhigiénés problémák és elnyomott immunrendszer. A szív- és érrendszeri hatások nem mindenkivel fordulnak elő, és valószínűbb, hogy a depresszió tüneteit kapják. Ezek a tünetek magukban foglalják a fáradtságot, a motiváció elvesztését, a tehetetlenség vagy reménytelenség érzését, a haragot, az étvágy megváltozását, az alvászavarokat és a gondatlan viselkedést.
Ha érzelmeink negatívak, ez nagymértékben elnyomhatja az immunrendszert, és érzékenyvé teheti a vírusokat és más betegségeket. A stressz befolyásolhatja morfogenetikai mezőinket, amely az epigenetiák vizsgálata szerint betegségeket válthat ki, amelyekre genetikailag hajlamosak vagyunk.
Az „A finom test: az ön energetikai anatómiája enciklopédia” című könyvben azt mondják, hogy gyakran egy traumatikus élmény olyan testváltozásokat válthat ki, mint például az új étel-intolerancia.
Honnan tudhatom, hogy megtört a szívem?
Bizonyos tesztek elvégezhetők megtört szív-szindróma esetén, például vérvizsgálat, angiokardiográfia, echokardiográfia, EKG vagy MRI.Alternatív gyógyító módszerek a stressz csökkentésére és a gyógyszeres kezelés elkerülésére a helyreállító jóga (amely segít csökkenteni a depressziót), masszázs, meditáció, hanggyógyítás és aromaterápia.
Fontos, hogy ezek közül néhányat beépítsen a napi rutinba a pulzusszám csökkentése és a stressz csökkentése érdekében, különösen akkor, ha stresszes időben él.
Hogyan javíthatom megtört szívemet?
Elménk és hozzáállásunk kulcsfontosságú tényező az érzelmi toxicitástól is. Fél év, néha akár két év is eltarthat a megtört szív megjavításában, de valójában, függetlenül attól, meg kell csinálnia az érzelmi munkát, így biztos lehet benne, hogy nem ismételje meg a teljes folyamatot.
„Amikor az emberek valódi központi szívérzéseikkel, például elismeréssel vagy együttérzéssel bírnak, ez természetesen növeli szívük koherenciáját.” - A Szív Matematikai Intézet
Amikor ülünk és olyan pozitív érzelmekre koncentrálunk, mint a szerelem, a hála, az együttérzés, az öröm, az izgalom és a megbocsátás, megváltoztatjuk szívünk elektromos áramkörét. A szív négyszerese az agy elektromágneses frekvenciájának.
A Szív Matematikai Intézet sok tudományos kutatást végzett annak megértése érdekében, hogy a szív milyen frekvenciákat bocsát ki az érzelmi hozzáállásunk alapján, amely inkább befolyásolja a döntéshozatalunkat, mint az agy. A szívben több mint 40 000 idegi kapcsolat van, és ez nagymértékben befolyásolja az agyat, képes megjegyezni és tárolni az információkat. Második agynak hívták.
„Az elme és a szív érzései olyan energiaforrások, amelyek gondolataink és érzelmeink alapját képezik. Biológiai rendszerünk elsődleges motorjai. ”- A Szív Matematikai Intézet
Ha többet szeretne megtudni a koherencia létrehozásáról a szívedben, nézd meg ezt a videót, és nézd meg a HeartMath Intézetét, amely olyan információkkal rendelkezik, amelyek segítenek megtanulni, hogyan vállaljon felelősséget saját energiáért. Ez egy könyv, amely segít legyőzni a megtört szívvel járó depresszió és reménytelenség érzéseit.
Hogyan tudom elmozdítani az érzelmeimet?
Először beszéljünk arról, hogyan lehetne abbahagyni az áldozatként való érzést. Minden kapcsolatot vonz minket, és mi vagyunk a felelősek azért, hogy ezt a személyt életünkbe engedjük. Megtanulhatjuk, hogyan kell megnézni a vörös zászlókat, amelyeket elmulasztottunk a következő kapcsolathoz, de még sokkal több van abban, hogy ne tegyük személyesen más személy cselekedeteit, és a válaszkészségről vagy a válaszképességről szól.
Fel tudjuk helyezni magunkat az ember cipőjébe, és felismerhetjük, hogy stresszük van, növekszenek, nem tökéletesek, és kísértéseket, bűntudatot, mentális visszaesés pillanatait tapasztalják meg, és meg is kell tanulniuk.
Amikor szeretettel tudjuk küldeni őket, és rájönnek, hogy cselekedeteik nem változnak meg abban, hogy kik vagyunk, mint személyek, és elkülönülnek tőlünk, megállíthatjuk a gyűlöletet és felszabadíthatjuk a haragot.
Amikor együttérzésünk van a tanulási folyamatukhoz és emlékeztetjük magunkat, amikor olyan dolgokat tettünk, amelyekre nem büszkék vagyunk, rájövünk, hogy ők is olyan emberek, mint mi. A pozitív érzelmek, amelyekre összpontosítani kell, a megbocsátás, az együttérzés és a hála. Légy hálás, hogy tudta tanulni a kapcsolatról.
Most hogyan kezeljük a bűntudatot? Nos, az alacsony vibrációval járó bűntudatot helyettesíthetjük úgy, hogy a pozitív tulajdonságokra összpontosítunk, és ezeket felépítjük. Összpontosítson mások pozitív támogatására, és újra el fog érezni magát. Próbáljon meg olyan állításokat alkalmazni, mint például: „Felszabadítom az összes bűntudatomat, amelyet körülveszek ennek a helyzetnek.” Rájön, hogy mindent megtesz, és felejtse el a többit.
Készítsen egy listát az elvégzendő tevékenységekről, hogy ne ismételje meg az esetleges bűntudatot, majd összpontosítson a hála érzésére, hogy felhatalmazást kapott arra, hogy ne hozzon ugyanazokat a döntéseket, amelyek fájdalmat okoznak a jövőben.
Gondolj arra, hogy honnan jöttek a reakcióid és döntéseid, hogyan befolyásolták Önt a korábbi tapasztalatai, hogy megtegye azt, amit tett. Lehet, hogy tanúi voltak hasonló viselkedésnek, vagy küzdött az önértékelésed miatt.
Az önértékelés felépítéséhez és az optimizmus visszaszerzéséhez összpontosítson azokra az érzelmekre, amelyek izgatottan érzik magukat az életedben. Az olyan állítások, mint például: „Azt hiszem, meg tudom valósítani álmaimat”, „az emberek élvezik a pozitív energiám körüli körülvételt” és „minden nő természetes szépséggel rendelkezik” példák az agyában új idegi utak létrehozására.
Ha a kapcsolatok elhagyták a bizalmat a csatornában, akkor megkezdheti annak újjáépítését. Készítsen egy listát a pozitív tulajdonságairól és a jó dolgokról, majd készítse el azokat a célokat, amelyek ezeket a jellemzőket használják.
Ha van valami pozitív várakozása és előrelépés, optimista lesz a jövő iránt.
Ne félj újra szeretni
Ne félj szeretni csak azért, mert fizikai tüneteket okozhat. Megalapozva magunkat a szeretethez is létrehozhatja őket. Dolgoznunk kell magunk gyógyításán, hogy nyitottak maradjunk a szeretetre és nyitottak a tanulásra.
Csak a stressz fizikai hatásaitól tudjuk megvédeni magunkat, ha megtanuljuk kezelni azt, és nem kerüljük el a kapcsolatokat. Az egészséges kapcsolatok egészségi állapotban is tarthatnak bennünket, mert a kapcsolatba helyezett pozitív energia a testében előidézett pozitív érzelmekből származik.
Azt mondják, hogy jobb, ha szerettem és eltévedtem, mint hogy soha sem szerettem volna. Nem tanulunk és nem növekszünk azzal, hogy ketrecben tartjuk magunkat. Mindig valamilyen kihívást tapasztalunk meg, a cél az, hogy a folyamat során megtanuljunk belőle, így legközelebb jobb képességekkel rendelkezünk, hogy elkerüljük a kemény tanulási órákat. Az élet enyhébbé válik az öregedéssel, mert bölcsességet és képességet nyerünk érett módon.
Tudja meg, hogy mindenki élvezi ezt
Segíthet abban, hogy megismerje néhány ember számára a szakítás során szerzett tapasztalatait.Minél jobban rájössz, hogy nem vagy egyedül a szívfájdalom küzdelmében, annál könnyebb látni az alagút végén a fényt. Próbáljon arra összpontosítani, hogy pozitív emberek köré tartsa magát, és egészséges dolgokat csináljon, mint például a megfelelő étkezés és a rendszeres testmozgás.
Ezt meg tudja oldani szeretteinek kis támogatásával és úgy, hogy a figyelmét magára fordítja.
Végül, jóga tanárként azt kell mondanom, hogy sok olyan emberrel beszélek, akik a jógával erősítették meg magukat, vagy megtalálják belső elkötelezettségüket a szívfájdalom leküzdésében. A jóga hozzájárul az immunrendszer fellendítéséhez és a hormonok egyensúlyához. Segít összpontosítani a pozitív érzelmeket és felszabadítja a negatív emlékeket.
Az egészséges étrenddel kombinálva nemcsak a fájdalom legyőzésében segíthet, hanem az élet sok más szempontjából is. Magabiztossága visszatér, és minél gyakrabban megy, annál jobban fogja érezni magát, amikor az endorfinok megszabadulnak a savasanában (az utolsó pihenő póz az osztály végén).
Remélhetőleg ezt értékesnek találta, ezért kérjük, ossza meg alább tapasztalatait, és ne felejtse el megnézni az Ön számára az OrandaStyle oldalán található egyéb értékes cikkeket is.
