A januári hideg időjárása nem hozza fel és reggel az ágyból. Fogadok, hogy ezek a finom reggeli a crockpotból mégis megtörténik! Készítse el a hét reggelit crockpotban!
A reggeli télen történő átugorása könnyen elvégezhető, ha kint hideg van, és nem akarja, hogy a legutolsó pillanatban lehulljon az ágyból, hogy felkészüljön és menjen dolgozni. De itt az az idő, amikor elegendő reggelit kell enni - a csúnya baktériumok elkerülése és a fenntartható energia biztosítása érdekében, amely egészen az ebéd idejéig tart, vagy legalábbis a reggeli kávészünet közepéig!
A reggelinek nem kell gondnak lennie, ha crockpotot használ, mert az előző éjjel elkészítheti, és felébredhet egy barátságos illat felé, amely felkel a lépcsőn és az ágyba, és felhívja Önt, hogy ébredjen és kövesse vissza a konyha. Alternatív megoldásként készítse el őket vasárnap este, és reggelit készítsen az egész hétre.
Ezek a crockpot reggeli receptek felmelegítik a hasát, és az ízlelőbimbók megfordulnak!
# 1 Körte és Chai reggeli torta
ForrásTorta reggelire? Ó, ne törődj vele! Aki reggeli közben aggódik a kalória-fogyasztás miatt, nem érti, hogyan működik a test. A reggeli idő az Ön aranyos lehetősége arra, hogy kitöltse a hasát bármire, mivel csak a nap első felében vagy a legaktívabb, és egyébként a legtöbb kalóriát égeti!
Természetesen ez az életmódtól függően változhat, de a legfontosabb szem előtt tartani, hogy ha reggel reggelit eszel, akkor valószínűbb, hogy sikerrel jár a fogyás vagy a testsúly megtartása mellett. Ennek oka az, hogy mozgásba hozza az emésztőrendszert, és növeli az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy valószínűbb, hogy napi ételt éget el, ahelyett, hogy tárolja.
Ez a körte- és a chai-reggeli sütemény ideális vasárnap este elkészítésre, hogy készen álljon a reggelire a munkahét alatt. Ha van egy szokása, hogy kihagyja a reggelit, mert rohanás alatt áll, akkor valószínűbb, hogy nagyszerű szelet e finom reggeli süteményt a kézitáskájába enged az ingázás során, mint ha két szelet pirítósot pirít a kenyérpirítóban, megvárják a pirítóst, majd megvajazzák, mielőtt leülnek enni - mert a buszon senki sem eszik vajas pirítósot? Lehet, hogy csak belecsípsz azon a tortán.
Ez a recept 8 adagot készít, amely minden héten reggelit biztosít Önnek!
Hozzávalók:
- Nonstick főző spray
- 3 közepes körte, hámozva, felére csökkentve, fúrt és szeletelt
- 1/2 csésze csomagolt barna cukor
- 1/4 csésze vaj, lágyítva
- 2 evőkanál apróra vágott kristályosított gyömbért vagy 2 teáskanál reszelt friss gyömbért
- 3/4 csésze csomagolt barna cukor
- 1/2 csésze vaj, lágyítva
- 1 tojás
- 1/2 csésze világos színű melasz
- 2 csésze általános célú liszt
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1/2 teáskanál sütőpor
- 1/4 teáskanál só
- 1/2 csésze meleg erősen főzött chai
- Görög joghurt (választható)
- Őrölt szerecsendió (választható)
Eljárás:
- Vigyen be egy 4–5 kvartes lassú főzőlapot főző spray-vel. Ne légy félénk - szórjon nagylelkűen, mint ahogyan a fürdőszobában a fodrászoddal végez!
- Adja hozzá a körtét a tűzhelyhez.
- Egy kis serpenyőben keverjük össze az 1/2 csésze barna cukor, az 1/4 csésze vaj és a gyömbér. Főzzük és keverjük közepes-magas hőmérsékleten, amíg a vaj megolvad és a cukor fel nem oldódik.
- Öntsük a keveréket a körte felett, és keverjük a bevonathoz.
- Nagyméretű tálban elektromos keverővel, közepes sebességgel verje le a 3/4-es csésze barna cukor és az 1/2-es csésze vaj, amíg alaposan össze nem keveredik, majd verte a tojásba és a melaszba.
- Egy közepes méretű tálban keverje össze a lisztet, a szódabikarbóna, a fahéjat, a sütőport és a sót.
- Adjuk hozzá a lisztkeverék felét a vajkeverékhez, alacsony keverés közben keverjük.
- Adjunk hozzá chait és kissé keverjük össze.
- Most adjuk hozzá a maradék lisztet és keverjük meg, amíg teljesen össze nem keverjük.
- A keveréket egyenletesen terítse el a körte felett a tűzhelyben.
- Helyezzen egy tiszta edénytörülközőt a lassú tűzhely tetejére, majd tegye rá a fedelet. Főzzük magas hőmérsékleten 2–2 / 4 óráig, vagy amíg a süteményréteg közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta ki nem válik.
- Ha lehetséges, óvatosan fordítsa el az edénybélést a főzési idő fele mentén, hogy egyenletes legyen a főzés.
- Ha lehetséges, vegye le a főzőedényeket a tűzhelyről, vagy kapcsolja ki a tűzhelyet. Hűtsük le egy huzaltartón 5 percig. Távolítsa el a fedelet és a törülközőt.
- A sütemény formázásához gördítsen vajkéssel az edénybélés szélét. Helyezzen egy nagy lemezt az edénybélés fölé.
- Fazéktartók segítségével óvatosan fordítsa meg a süteményt a tányérra.
- Tálaljuk melegben vagy szobahőmérsékleten.
- Ha szükséges, tetszőleges tálalást tegyen joghurttal és meghintje szerecsendióval.
# 2 Citrom-mákos kenyér
ForrásEz a reggeli kenyér inkább desszertnek tűnik - minden nap unalmas fehér kenyeret ver fel! Könnyű és szellős lesz, így nem fog munkába menni és el van érkezve elfoglaltnak - soha nem lesz jó érzés, ha egy halom papírmunkával szembesül. Ismét vasárnap este elkészítheti a kenyeret, és a következő hét minden napján reggelire élvezheti egy finom citromos szelet citrom- és mákos kenyeret - ígérd meg, hogy nem fogsz unatkozni!
Tizenkét adaggal, mindössze 264 kalóriával, ez egy nagyszerű reggeli, amelyet megoszthatunk lapos társakkal vagy partnerünkkel is!
Hozzávalók:
- Nonstick főző spray
- 2 csésze általános célú liszt
- 1/4 csésze mák
- 1 evőkanál sütőpor
- 1/2 teáskanál só
- 1 csésze cukor
- 3 tojás
- 1/2 csésze növényi olaj
- 1/2 csésze sima görög stílusú joghurt vagy tejföl
- 1/4 csésze tej
- 1 teáskanál finoman apróra vágott citromhéjat
- 1/4 csésze friss citromlé
- 1 teáskanál vanília
- 1 recept citrom jegesedés (opcionális)
Eljárás:
- Vigyen be egy 4–5 kvart ovális lassú tűzhelyt vagy egy négynegyed kör alakú lassú tűzhelyt főzőpermetezéssel.
- Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, a mákot, a sütőport és a sót. Félretesz, mellőz.
- Egy közepes tálban keverje össze a cukrot, a tojást, az olajat, a joghurtot, a tejet, a citromhéjat, a citromlevet és az 1 teáskanál vanília-t, amíg a cukor feloldódik. Yum!
- Adja hozzá egyszerre a cukorkeveréket a lisztkeverékhez. Keverjük addig, amíg az össze nem keverik (a keveréknek továbbra is enyhén csomósnak kell lennie). Ezután kanállal tésztát készítsen az előkészített lassú tűzhelybe.
- Fedjük le és főzzük magas hőmérsékleten 1 1 / 2–2 órán keresztül, vagy amíg a teteje meg nem jelenik.
- Kapcsolja ki a lassú tűzhelyet, és óvatosan távolítsa el a fedelet, hogy a fedélből származó kondenzvíz ne cseppenjen a kenyérre.
- Fedje le teljesen a lassú tűzhely nyílását papírtörlővel és helyezze a fedelet a tetejére.
- Hűtsük le 10–15 percig.
- Vezesse el a kést a lassú tűzhely szélein, hogy eltávolítsa a kenyeret a tűzhelyről.
- Hűtsük le teljesen huzaltartón, és ha szükséges, szitáljuk citromos jegesedéssel.
Melyik a kedvenc reggeli reggel?
Kedves foga vagy, és térdén meggyengül egy áfonya muffin mellett, amikor dolgozik? Tetszik egy nagy tál kása egy darab méz és egy maroknyi málna? Hogyan takaríthat meg időt reggel, hogy élvezze a reggelit?
Borítókép: www.blessthisfood.blogspot.com
