A haj-vitaminok népszerűsége nőtt mindenféle közösségi média platformon, de működnek-e a haj-vitaminok? Megbontjuk az összetevőket annak érdekében, hogy megtudjuk.
Életünk minden napján a szociális média mindenféle hirdetése ki van téve. Értesítéseket és kuponajánlatokat kapunk derék edzőknek és fogfehérítőknek, és kedvenc bloggereink egy méregtelenítő teát fogyasztanak.
Bár lehet, hogy aranyos csomagolással rendelkeznek, és a modellező lányok teljesen szépnek tűnnek, működnek-e a haj-vitaminok?
Néhány népszerű haj-vitamin, a Hairfinity és a HairBurst néven ismert fel az interneten. Számos fiatal nő a közösségi média platformon keresztül, például az Instagram, hosszú, fényes zárakkal fényképeket tett közzé, és azt állította, hogy a két tabletta mágikusan segített nekik hosszú és zamatos haj nőni.
Azonban ezek a tabletták oka annak, hogy a hajuk olyan nagy?
A hairfinity alkotóelemei a biotin, a niacin, az A, C, D és B12 vitamin, B-vitamin komplex, szilícium-dioxid, MSM és egy komplex, amely maga a tabletta egyedi. Megvizsgáljuk, hogy ezek az összetevők miként járulnak hozzá a haj növekedéséhez és vastagságához.
Biotin
A biotin egy nagyon népszerű vitamin, amelyet akkor vesznek fel, amikor egy nő rövid idő alatt megpróbálja elérni a hajnövekedést, ahelyett, hogy hagyja, hogy önmagában természetes módon növekedjen. Miért?
A biotin elősegíti az aminosavak termelését, és ezek képezik a fehérje építőköveit. A haj fehérjéből áll, így a biotin képessége a fehérje előállításában segíteni az egészségesebb és gyorsabb hajnövekedést.
Niacin
A niacint B3-vitaminnak is nevezik, és egy vízben oldódó vitamin, amely segít a testnek az általunk fogyasztott ételt energiává alakítani, amelyet testünk felhasználhat. A niacin fokozhatja a fejbőr vérátáramlását, valamint az oxigént és az alapvető tápanyagokat, amelyeknek a szőrtüszőknek hosszúnak és erősnek kell lenniük.
Viviscal szerint: „A kutatások azt mutatják, hogy a niacin elősegítheti az öregedő bőr szilárdságát és ragyogását. Javíthatja a pattanásokat vagy a bőrfoltokat azáltal, hogy növeli a bőr nedvességtartalmát ”.
A-, C- és D-vitamin
ForrásAz A, C és D vitaminok hihetetlenül fontos szerepet játszanak a test egészének egészséges állapotában tartásában, de ha ki akarod terjeszteni a hajjukat, akkor is nélkülözhetetlenek. A C-vitamin segíti az immunrendszert és antioxidánsként működik, míg az A-vitamin erős antioxidánsként is működik.
Az antioxidánsokat nagyon fontos fogyasztani, mert segítenek a testnek az oxidáció elleni küzdelemben, ami testünkön keresztülmegy minden nap. A stressz, a cigaretta és az alkohol azonban fokozhatja az oxidációs folyamatot.
Az oxidációs folyamat megszakadásakor szabad gyökök képződnek, amelyek károsíthatják a test sejtjeit. Ezért az antioxidánsok bármilyen formában történő bevonása nagyon fontos.
A magas antioxidáns koncentrációjú ételek között szerepelnek a vörös szőlő, áfonya, piros bogyós gyümölcsök, diófélék, sötétzöld zöldségek és narancssárga zöldségek, például édes burgonya és sárgarépa. A C-vitamin tabletta fogyasztása elősegítheti a szabad gyökök leküzdését, de a túl sok A-vitamin valójában ellensúlyozhatja a hajnövekedést, tehát a legjobb, ha természetes, teljes forrásait megtalálja az étkezési ételekben.
Az A-vitaminban gazdag ételek közé tartozik az édes burgonya, a kelkáposzta, a sárgarépa, a tök, a szárított barack és a sárgadinnye. Mint láthatja, a hajnövekedési folyamat nagy része valójában a testének gondozására és annak beillesztésére bomlik, és kevésbé varázslatos tablettának, de ez nem jelenti azt, hogy a tabletták nem segíthetnek a haj növekedésében, ha jóval párosulnak étkezési szokások.
Fedezzük fel néhány további vitamint, amelyek megtalálhatók a népszerű hajnövekedési tablettákban.
D-vitamin
A D-vitamin elősegíti a tüszők növekedését, és valójában elegendő mennyiségű napi D-vitamint kaphat napfény elérésével! A D-vitamin nehezen juthat be az élelembe, ezért tegyen elegendő időt a sétára a napfényben, a tengerpart felé, vagy csak próbáljon megtalálni egy okot, hogy kívül tartózkodjon.
A D-vitaminhiány jelei lehetnek szomorúság, fokozott fájdalomérzékenység és magas vérnyomás. Ez a cikk azt mutatja be, hogy a bőr színének függvényében mennyi napfényre van szüksége az egészséges D-vitamin előállításhoz naponta.
B12-vitamin
A B12-vitamint általában az anyagcserének szabályozásában és a központi idegrendszer egészséges állapotában és megfelelő működésében segítik. Sok dietetikus szerint a B12-vitamin hozzájárulhat a haj erősítéséhez és kondicionálásához. A B-komplex csoport megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, a sötét leveles zöldek, a tojások, a szójabab és az avokádó.
kovasav
Shabir Daya, a Victoria Health munkatársa szerint: „A szilícium-dioxid egy viszonylag ismeretlen ásványi anyag, ami teljesen elképesztő, szem előtt tartva, mit tesz a test számára, ami nem csodálatos. Szilikonként is ismert, ez a szilícium és az oxigén kombinációja, a bolygónk két leggazdagabb eleme ”.
Az ásványi anyag elengedhetetlen a csontok növekedéséhez, és segít fenntartani a testben az ásványi anyag egyensúlyát a kalcium és a magnézium között. A Hairfinity szerint „mivel a kollagén fenntartására képes, a szilícium-dioxid segíti a haj rugalmasságának megőrzését és a haj ragyogó képességét”.
Szóval hogyan kaphatok gyönyörű hajat?
Nagyon világos, hogy a haj-vitaminok tartalmaznak néhány nagyon fontos vitamint, amelyek szükségesek a sikeres hajnövekedéshez.A vállalati weboldalakon és a közösségi médiában elhangzó vélemények szerint a vitaminok valóban működnek.
Az optimális hatás elérése érdekében azonban egy nőnek meg kell változtatnia étrendjét is, hogy kiegyensúlyozottabbá váljon, és a fenti tápanyagok szép keverékét tartalmazza.
A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a hidratáltabb haj elérését, a fejbőr fokozott keringését, az antioxidánsokat, amelyek elősegítik a sejtek egészségét és növelik a test fehérjeképző képességét, ezáltal erősebb, egészségesebb és hosszabb hajot.
A legfontosabb, hogy ne felejtsd el pihenni és egészségesen étkezni; a haja önmagában hosszú és erős lesz!
