Boldogság: 4 apró titok, amit mindenkinek tudnia kell

Boldogság: 4 apró titok, amit mindenkinek tudnia kell

Ez egy titok, amelyet nem kell megőriznie! Ehelyett ossza meg, ossza meg, ossza meg! Megvan az a képességed, hogy megváltoztassa az életét, és eldöntse, szeretne boldogulni vagy sem. Tudjon meg többet a boldogságról, miért számít és hogyan érheti el azt!

Minden reggel, amikor kinyitom a szemem, azt mondom magamnak: Én, nem események, vagyok az a képességem, hogy ma boldog vagy boldogtalan legyen. Kiválaszthatom, melyik lesz. Tegnap halott, holnap még nem érkezett meg. Ma csak egy napom van, és boldog leszek benne.

- Groucho Marx

A legnagyobb boldogság az érzelmek cselekvéssé alakítása.


- Madame de Stael

Mi a boldogság? A boldogság egy összetett érzelem, amely számos különféle érzésből áll, amelyek egybeolvadnak. A boldogság úgy jellemezhető, hogy örömteli és lelkes állapotban részesítünk egy olyan dolgot, amely rendkívül ösztönző az Ön számára; vágyakozva új nap elindításához és új dolgok megtapasztalásához; elégedettség önmagával és hálás mindazért, ami körülvesz; teljes életet élni, és úgy látja, hogy valami izgalmas, izgalmas és gyönyörű átjárható. Ez egyben az is, hogy örömmel érezzük magunkat a szeretet adásával és fogadásával, és magában foglalja magának annyit, mint szeretni más embereket.

De a boldogság nem olyan, készen áll, amely semmiből érkezik, és nem állandó és állandó. Inkább a béke és az elégedettség érzése, amint azt Dalai Láma mondta, amely úgy érhető el, hogy megtanuljuk, hogyan kell az energiát a pozitív hozzáállás megteremtésére és fejlesztésére összpontosítani, és megváltoztathatja az életmódját.


Visszatérve mindennapi életünkbe, vessünk egy pillantást mindazon apró, de fontos dolgokra, amelyeket megtehetsz, hogy boldogabbá válj. Kezdjük mindazon apró, de fontos részletek megváltoztatásával, amelyek a napot alkotják, és amelyek bizonyos módon érezhetik magukat. Ha követni fogja az alább leírt javaslatokat, akkor biztosan megtanulja, hogyan kell változtatni, és megtalálja az utat, hogy boldogabbá váljon.

Kezdjen el olyan dolgokat csinálni, amelyeket valóban szeretne

Ne ébredjen reggel, arra számítva, hogy hatalmas változások érkeznek semmiből. Az élet kicsi és egyszerű élvezetekből és örömökből épül fel, és rajtad múlik, hogy megtalálja és megteszi őket. Hány dolgot szeretett volna mindig tenni, de soha nem sikerült? Nos, tedd legalább egyet ma!

Menj és vásárold meg azt a gyönyörű növényt, amelyet annyira szeretsz, de mindig úgy gondoltad, hogy idő és pénz pazarlás erre. Indítsa el azokat az új táncórákat, amelyekben mindig sokat szeretett volna csinálni, de soha nem gondolta, hogy valóban szükségesek. És igen, elmondhatja, hogy manapság biztosan nem érzi magát úgy, hogy szokásos, „kötelező” dolgait csinálja, és úgy dönt, hogy napját jobbá és másképp tette, függetlenül attól, hogy mi folyik az életedben.


Motiválja magát, hozzon létre új tapasztalatokat, és fogékony legyen az új gondolkodásmódra. Keressen valamit, amely ösztönzi Önt, kezdje el dolgozni rajta, és képzeld el, milyen jó lesz látni a céljait.

Tanuld meg szeretni magad

Ne mindig érezd kötelességét, hogy igen. Ne mindig szenteljen minden idejét csak másoknak. Tanulja tiszteletben tartani vágyait és soha ne kritizálja magát, ha mások nem elégedettek választásaiddal és viselkedéseddel. Fogadja el magát olyan módon, amilyen vagy, minden tökéletlenségével és erényével, mert ezek a tökéletlenségek és erények csodálatos emberré tesznek téged.

Ne terhelje túl a stresszt

És ne aggódjon minden egyes probléma miatt. Ez elvonja a pozitív energiát, és depressziósnak, szomorúnak és választalannak érzi magát a körülvevő világgal szemben. Döntse el, ki és mi érdekli igazán idejét, és ki, és mi érdemel valóban érzelmi elkötelezettségét. Csak akkor, ha ezt megteszi, energiáját a saját jólétére és boldogságára fordíthatja.

Vigyázz arra, mit eszel - a boldogság diéta

fiatal nő eszik saláta

Tyler Graham és Dr. Drew Ramsey, a könyv szerzői A boldogság diéta, állítsa, hogy bizonyos típusú ételek fogyasztása csökkentheti a stressz hatásait, növelheti az energiáját, és még okosabbá és boldogabbá teheti. Ez az étrend olyan tápanyagokon alapul, amelyek „tápanyagokban, például A, B12, D és E, valamint folátokban (folsav), jódban, magnéziumban, kalciumban, vasban, rostban és omega-3 zsírsavakban gazdagok”.

Azt mondják, hogy „az étel közvetlenül kapcsolódik az agy működésének három olyan területéhez, amelyek megteremtik a„ boldogság képességét ”. Az első az a képességed, hogy összpontosítson, gondolkodjon, tervezzen és emlékezzen („ gondolatként szánt ételeket ”nevezzük). A második az érzelmi szabályozás („a jó hangulatú élelmiszerek”). Harmadszor pedig az olyan élelmiszerek, amelyek képessé teszik a hatalomra egy határidőn belül és ellenőrizhetik a szorongást („energiájú élelmiszerek”).

Tőled függ | Gunagriha előadása - Szeged, 2018.02.03 #tudatosfejlődés #boldogság (Március 2024)


Címkék: jobban érezni

Kapcsolódó Cikkek