Hogyan lehet elegánsan öregedni 7 egyszerű lépésben

Hogyan lehet elegánsan öregedni 7 egyszerű lépésben

Nincs körül. Minden nap, amelyet ezen a földön töltök, egy másik nap, ameddig eléri. Ugyanakkor csak azért, mert a születésnapod jön és megy, mint az óramű, nem azt jelenti, hogy csak hátra kell ülnie, és figyelnie kell, hogy az idő átcsapja az arcát és a testét.

Az öregedés gyakran megegyezik a ráncokkal, a szürke hajjal és a lassuló testtel.

Szorongást keltsen, amikor elkezdi gondolkodni a kölcsönzött idő alapján, és valószínűleg jobban odafigyel minden fájdalomra és fájdalomra, amelyek sokkal több, mint amit valaha is elképzeltem, amikor fiatal voltál és a képen öregszik.

Bár semmit nem tehet az idő lassításáért, vannak dolgok, amelyeket megtehetsz annak lassítására.


Íme néhány ezek közül:

1. Pihenjen

Semmi sem fog öregedni gyorsabban, mint a stressztel és szorongással teli élet. Külső részei szürke és esetleg elvékonyodó haj, törékeny köröm és kitörésekre hajlamos bőrön mutatják az eredményeket.

Belső részét esetleges szívproblémákkal, gyomor-bél problémákkal és idegekkel is érezheti, amelyek mindig véget érnek.


Ha mindezt el akarja kerülni, akkor meg kell találnia olyan dolgokat, amelyek megnyugtatják a lelkét, és gyakran vegyen részt ezekben.

Legyen szó akár egy hobbáról, amely nyugodtvá teszi, a családdal és a barátokkal való időt eltölti, vagy csak a jó pillanatokat enyhíti, vagy egyedül a minőségi pillanatokon, amelyek segítenek a központban és a földön maradni, az ilyen típusú tevékenységek rendszeres adagjai pontosan szükségesek az öregedés negatív hatásainak megtartásához öböl.

2. Légy boldog

mosolygó boldog nő ül a kanapén, otthon


Amellett, hogy módot talál arra, hogy kikapcsolódjon, az olyan tevékenységekben való részvétel, amelyek boldoggá teszik Önt, szintén fontosak abban az esetben, ha nem öregszik meg idő előtt.

Ha úgy érzi, hogy élete túlságosan jó, és soha nem folytatja azokat a dolgokat, amelyek mosolyognak, akkor akkor határozottan gyorsabban öregszel, mivel elveszíti a csillogását az életre.

Keresse meg azokat a dolgokat, amelyek nevetnek és élvezhetik az életet, és tegye ugyanolyan fontosakké, mint a teendők listáján szereplő összes többi elemet. Például, ha szeretne részt venni egy bizonyos sportágban, regisztráljon, hogy csatlakozzon egy bajnoksághoz. Vagy ha szereti a fényképezést, keressen osztályokat az ön körében.

3. Legyen aktív

Ha az élet későbbi éveit csak a kanapén ülve és az élet teljességének figyelésével tölti, akkor gyorsan növeli az öregedés hatásait. Alapvetően életben van, de nem él.

Nem csak az egészség szempontjából tevékenykedik, hanem erős és jó állapotban is tartja a testet, de csodálatos az elmédre is. Javítja a hangulatát, és segít áttörni azokat a negatívumokat, amelyeket a mindennapi élet időnként tart.

Vállaljon arra, hogy a hét legtöbb napján legalább 30 perces tevékenységet folytasson. Menjen sétálni vacsora után, hogy megnyugtassa a hasát és az agyát, vagy csatlakozzon egy tornateremhez egy tenyérrel, és szerezzen jó minõsítést a lánynak, miközben formája is van.

4. Engedje el a fizikai korát

középkorú nő pihen a tengerparton, a tenger közelében

Csak azért, mert bizonyos korú vagy, ez nem azt jelenti. Mindannyian ismerjük az embereket, akik húsz, de ötvenek, és nyolcvan, de esküszöm, hogy harmincas volt, ha nem tudnának jobban. Az életkor nem más, mint egy szám. Egy szám, amely azt mondja, hogy hány éve vagy már ezen a földön.

Tehát engedje el minden előre megfogalmazott gondolatát, amit Ön szerint bizonyos korok jelent. Ehelyett összpontosítson arra, hogy minden nap teljes mértékben éljen, és elvégezze azokat a dolgokat, amelyekre képes vagy. Csak olyan idős vagy, mint amilyennek érzi magát, tehát összpontosítson azon részvételre, amely fiatalosnak érzi magát.

5. Vegyen be multi-vitamint

Ha bármilyen életkorban szeretne érezni magát, akkor meg kell adnia a testének a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ideális esetben a legjobb, ha különféle ételeket fogyasztanak tőlük, de a multi-vitamin bevétele biztosítja, hogy mindent megtalál, amire szüksége van a lehető leghatékonyabban és hatékonyan.

Nagyon sok különböző multi-vitamin található a piacon. A legfontosabb az, hogy válasszon egyet, amely a lehető legtöbb vitamin és tápanyag számára az ajánlott napi támogatás 100% -át biztosítja.

Tartózkodjon azoktól a lehetőségektől, amelyek az RDA-t meghaladó összegeket kínálnak, mivel szükségtelenek és bizonyos esetekben ártalmasak lehetnek.

6. Figyelem a bőrére

vidám csinos középkorú nő átalakítása után

Az egyik első olyan hely, amelyen az öregedés megjelenik a testén, a bőr. Azokban a helyeken, ahol még soha nem volt ilyen, kezd ráncokat és korfoltokat mutatni. Ezek határozottan idõsebbé tehetik az idõdet, amikor a tükörbe néz, és folyamatosan emlékeztetik arra, hogy az idõ sokat fizet.

A bőrével jobb, ha proaktív, mint reaktív. Indítsa el, mielőtt észrevehető effektusok lennének, és sokkal könnyebb időt tölthetsz a játék előtt.

Használjon hidratálószereket és tonerokat naponta, és tartsa a testét jól hidratáltként, sok vizet iszva. Használjon fényvédőt bármikor, amikor kint tartózkodik, függetlenül attól, hogy napfényben tartózkodik-e vagy sem, mivel sok felület képes tükrözni a nap sugarait, még akkor is, ha nem közvetlenül az útjukban vagy.

7. Hagyja abba a harcot

Minél inkább harcolsz azzal a ténygel, hogy öregedsz, annál őrültebb lesz, amit magad készítesz. Nézze, nem számít, mit csinálsz, minden nap továbbra is jön és megy. És nem töltheti az életének hátralévő részét aggódva, hogy az idő milyen hatással van rád.Döntse el, hogy fejezze be a koroddal folytatott csatát és tanulja meg ölelni azt.

Az öregedés nem minden rossz. Amint több időt töltesz ezen a földön, bölcsebbé és megtanultabbá válsz abban, ami körülötted folyik. Kényelmesebbé válik azzal, hogy ki vagy, és hogyan érzi magát. Magabiztosabb vagy, amikor rájössz, hogy az igazán fontos véleményed a saját.

Ne tekintse az öregedést rossznak, mert nem - hacsak nem így teszel. Ünnepeld az idődet ezen a földön, és tedd ki a lehető legtöbbet. Végül is minél több időt tölt az életkorától való aggódás, annál kevesebb időt fog élvezni.

AVON Szépségműhely #7 | Egyszerű, füstös szemsmink, minden szemformára (Március 2024)


Címkék: élet tippek valós élet tippek

Kapcsolódó Cikkek