Nem vesz időt a napjából, hogy mindent megbecsüljön, szemben azzal, hogy panaszkodik azért, amit nem? Ha nem, akkor elmulaszthatja az áldások rendszeres számolásának néhány csodálatos előnyeit.
Soha nem gondoltam igazán ezt a gondolatot, amíg egy barátom egy nagyon mély kérdést feltett nekem. „Ha holnap felébredsz, és csak azok a dolgok lennének, amelyekért ma hálás voltál, mire lenne?” Nos ... mi lenne? te van?
Ha a válasz nem „sok”, vagy még mindig az emlékezet mélyedésein keres, hogy jöjjön egy olyan időpontok, amikor tegnap számítottál áldásodra, akkor semmi sem veszik el.
Ma elkezdheti a hálás életet, és élvezheti a következő előnyöket:
Kevésbé aggódsz a kis dolgok miatt
Ha elfoglalt arra, hogy mindazonra összpontosítson, amely a világoddal szemben van, és mindennel, ami rossz, akkor inkább aggódik a kisebb dolgok miatt, amelyek jelenleg nem járnak az utadon.
Kisebb méretűek és minimális mennyiségű időt fogyasztanak.
Erősebb és szorosabb kapcsolatokat tapasztal
ForrásHa hálás életet élsz, közelebb kerülsz az emberekhez az életedben.
Köszönet szerencsés csillagoknak, hogy barátaid és családtagjai támogatják Önt az élet fordulatain történő navigáláskor. És ha gyakran elmondja nekik, mennyire áldottnak érzi magát, ha a világában van, akkor hogyan segíthetnek, ha közelebb érzik magukat, és mintha egy erősebb kötelék lenne?
Mindenki szereti, ha felértékelnek.
Ön semmit sem vesz magának
Volt valaha egy olyan napja, amikor minden nehézség és küzdelem miatt csak akkor érezte magát le és ki, amikor csak valakivel találkozott, akinél még rosszabb volt?
Lehet, hogy megfázott vagy sinus fertőzése volt, amely viselt téged, de akkor átkelte az utat valakivel, aki megbénult vagy tragikus baleset során elvesztette a végtagot.
Hirtelen rájössz, hogy nincs annyira rossz, és elkezded értékelni azt a dolgot, amely eredetileg szomorú és kékesnek érezte magát.
Összességében boldogabb vagy
ForrásMindezen okok miatt (és még sok más miatt) az az élet, amelyben rendszeresen számolja meg áldásait, boldoggá tesz téged. Különben is, hogyan tudsz nem izgatott az élet, ha nap és éjszaka nagy részét ráébreszti, hogy megvan oly sok mindent benne, amelyek boldoggá tesznek?
Szóval, hogyan kezdje el élni a hálás életet, és élvezni a sok nagyszerű előnyt, amelyet kínál? Íme néhány egyszerű gyakorlat, amelyet ma megtehetsz, amelyek szinte azonnal jobban érzik magukat:
- Számolja meg áldásait, még mielőtt felkelsz az ágyból. Miután a riasztás kialudt, feküdjön vissza (vigyázzon, hogy ne essen vissza elaludni), és kezdje el felsorolni az élet minden csodálatos dolgát, amelyeket élvezhet. Vegye figyelembe azokat az embereket, helyzeteket és tárgyakat, amelyek mosolyognak, és növelik a világ gazdagságát. Ez egy nagyszerű lehetőség a nap elindításához, és mentálisan a jobb lábhoz vezet.
- Ha nehéz helyzetbe kerül, keresse meg a pozitívumokat. Ezt nehéz lehet megtenni, különösen, ha olyan személy vagy, aki gyakran esik bele a „szegény nekem” kárpádatba. Ha azonban megnézed, hogy egy helyzet miként járhat előnyökkel szemben azzal, hogy miként küzdenek majd neked, akkor sokkal jobb helyzetben lesz. Még ha olyan kérdésben is részt vesz, amely kihívást jelent, valószínűleg növekedni fog tőle, és végül erősebb, jobb emberré válhat. Ne feledje ezt, amikor elviselte a próbálkozási időket.
- Ünnepeld nehézségeidet. Próbáljon megváltoztatni azt a módot, ahogyan látja azokat a dolgokat, amelyek elriasztják vagy frusztrálnak. Ahelyett, hogy negatívnak és fárasztónak nézi őket, keresse meg benne a jót. Például, ha elégedetlen a munkahelyi küzdelmeivel, segítettek-e új módszerek megtanulásában a feladatok elvégzéséhez vagy a problémák megoldásához? Mit tanultak tőlük, amelyek segíthetnek később az életben? Ünnepeld, hogyan népszerűsítették téged és jobb emberré tették téged.
- Verbalizálja megbecsülését. A legtöbb ember csak akkor beszél, ha elégedetlen az élettel szemben, amikor rendkívül boldogok és becsültek. De nem kell így élned. Mondja el másoknak, mikor hálás vagy, hogy barátod vagy rokonuk. Ne feledje, milyen jó érzés hallani, amikor gazdagítja valaki más életét, és ugyanazt az érzést hozza azokhoz, akiket leginkább érdekel. Ne hagyja a kérdést az agyukban, hogy mennyire szereted őket, életedben.
- Segítsen másoknak élni a hálás életet. Ha látod, hogy valaki küzd, tanítsa meg nekik, hogyan kell felismerni az áldásokat az életükben. Nyisd ki a szemüket, hogy nem kell napi szinten élniük, és csak azon dolgokra gondolkodnak, amelyeket negatívnak érzékelnek. Minél többet segítesz másoknak ezen a területen, annál inkább segít emlékezetében arra, hogy az élet jó, annak ellenére, hogy néhány olyan esemény bekövetkezik, amelyet nem mindig könnyű megérteni.
- Tartsa pozitív gondolatait, és összpontosítson áldásaira. Az elméd nagymértékben ellenőrzi a dolgok megtekintését. Tehát minél pozitívabbak vagyunk, annál könnyebbé válik a hálán élés folyamata. Normális, ha olyan napjaink vannak, ahol kissé rúgnak érzik magukat, de ne felejtsük el, hogy a boldogság és a hálás csak választás.Arról szól, hogy hogyan érzékeli a pillanatot. Ezért ha jobban szeretne érezni magát, akkor csak annyit kell tennie, hogy megváltoztatja a gondolkodási folyamatát, és a dolgok javulni fognak.
Annak ellenére, hogy könnyű élni olyan életet, amelyben több időt tölthet a világ tragédiáinak és szívfájdalmainak áttekintésével, ez az életmód minden bizonnyal fizetni fog neked.
Engedje el mindazt, ami rossz az életedben, és nézzen meg mindent, ami helyes. Tapasztalja meg ezeket az előnyöket még ma, így a holnap boldogabb és tele van örömmel.
