Hogyan lehet átjutni az élet tragikus eseményein, és hogyan lehet tovább haladni?

Hogyan lehet átjutni az élet tragikus eseményein, és hogyan lehet tovább haladni?

Mindannyian ott voltunk. Nem hagyhatja abba a gondolatot, hogy valami a múlt héten, a múlt hónapban vagy a múlt évben történt. Újra és újra megy át a fejedben, amíg teljesen el nem fogyaszt. Szóval hogyan haladsz tovább?

Bár érthető lehet miért bizonyos nagyobb eseményekkel küzd (például a szerette elvesztése vagy a hosszú távú kapcsolat szétesése), végül tovább kell lépnie. Szóval, mit tehetne, hogy végre hátrahagyja őket (ahol tartoznak), hogy valóban elkezdhesse folytatni az életét?

Amikor történik valami olyan, amire nem készülsz fel teljesen, gyakran úgy érzi, hogy véget ért a világod. Nem tudod, hogyan kell megbirkózni, és minden bizonnyal el sem tudod képzelni egy olyan életet, amelynek bármilyen normája van.

De az, hogy megszabaduljon attól, ami akadálya van benne, nemcsak kedvező a lelkiállapota számára, hanem akkor is szükséges, ha bármilyen esélyt szeretne a boldogsághoz. Tehát, bármi is történt a világodban, amely fejjel lefelé fordította, úgy kell kezelni, hogy jobb oldalról felfelé forduljon.


Ötféle módszer segíthet abban az esetben, ha nehézségekbe ütközik:

Vegye le a rózsa színű szemüveget

ForrásForrás

Könnyű a múltba nézni, és csak a jó dolgokat látni. Lehet, hogy éppen olyan fájdalmas váláson ment keresztül, amelyet nem akartál, és csak a jó időkre emlékszel. Arra gondolsz, ahogy nevettetett, és az összes csodálatos dolgot, amit együtt tettél.

Noha ezek az emlékek valósak lehetnek, ezek csak a kép fele. A házassága nem ért véget azért, mert túl boldog voltál együtt. A kellemetlen idők miatt véget ért.


Tehát, ha úgy találja, hogy túl sok időt tölt el a múltban, talán itt az ideje levenni a rózsa színű szemüveget, és megnézni, hogy mi volt. Nem mintha követ szeretne dobni, vagy egy csomó negatív képet szeretne létrehozni, hanem becsületesnek kell lennie arról, ami valójában történt.

Talán voltak hűtlenségek vagy hangos, gyakran sikoltozó mérkőzések. Lehet, hogy széttépettél, és sok éjszakát töltöttél, nagyon egyedül érezve magát, akár fizikailag ott volt veled, akár nem. Ha rájössz, hogy ez a „tragédia” valójában jó dolog, akkor sokkal hamarabb segít átjutni rajta, mint ha úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja azt, ami valójában bekövetkezett.

Ha lehetséges, oldja meg a kérdéseket

Gyakran a leginkább visszajátszott események azok, amelyekben hiányzik a felbontás. Nem engedhetjük el őket, mert valahogy befejezetlenek maradnak. Lehet, hogy rosszul tettél, és soha nem bocsánatot kértél. Talán megbántott valaki közeli személyét, és soha nem tett változtatást.


Ha te megcsavarodva, az egyetlen módja annak, hogy túljuthassunk, az a jobb gondolataiban van. Ideje kijavítani az életének törött részeit, hogy felvehesse a darabokat, és bemenjen a holnapba, tudva, hogy a lehető legjobbat tette.

Ez nem azt jelenti, hogy a másik személy meg fog bocsátani neked, és mindenki nagyszerű lesz. Persze, erre kell számítani. De nem teheted azt bizonyossá. Csak annyit tehet, hogy megpróbálja megtenni a helyes dolgot, és rajtad múlik, honnan indul onnan.

Akárhogy is, akkor tudni fogja, hogy megtett mindent, amit megpróbált egyszer és mindenkorra megoldani a kérdésről. Ha ez kérdés, akkor az nem tud meg kell oldani, ami a következő ponthoz vezet…

Fogadja el azt, amit nem lehet megváltoztatni

Vannak olyan dolgok, amelyeket vagy nem változtathat meg, vagy ha nincs befolyásuk felett. Például nem tehetsz arra, hogy valaki elfogadja a bocsánatkérését, és minden bizonnyal nem vonhatja vissza a már elvégzett tevékenységeket. A legtöbbet megteheti, hogy megpróbálja összeragasztani, de néha a ragasztó nem tartja magát, bármennyire is szeretné.

Ha olyan helyzetben találja magát, ahol nincs több, amit tehetünk a helyzet helyes rendezéséhez, akkor ezzel meg kell birkóznia. El kell fogadnod, hogy semmi nem fogja megváltoztatni a történt eseményeket, és megtalálnia kell az utat az életeddel való előrehaladáshoz.

Ha küzd ezen a területen, akkor hasznos lehet, ha egy szakembertől beszélsz. Egy olyan terapeuta megkeresése, amely megérti, hogy hol tartózkodik, és segít elérni a béke pontját az életében, csak az lehet a kulcsa, amelyre szükség van egy fényes, új holnap felszabadításához.

Legalább meg kell bocsátania magának, ha valami rosszat tett. Ez nem azt jelenti, hogy azt mondod, hogy helyes volt. Ez csak azt jelenti, hogy készen áll arra, hogy pihenjen, tanuljon tőle és engedje el.

Teljes mértékben vegyen részt a jelenben

Az ablakban egy szőke nő portréja

Az egyik biztos módja annak, hogy hagyja, hogy a múlt a múlt legyen, annyira belekapcsolódni a jelenbe, hogy nem gondolhat másra. Beletelik hozzá néhány megszokást, de minél többet csinálsz, annál könnyebbé válik.

Próbáld ki ezt az egyszerű gyakorlatot: Ülj az asztalnál, és helyezz el egy tárgyat előtted. (Bármely tárgy, mivel valójában nem számít, melyiket használja.) A következő-két percre összpontosítson kizárólag az objektumra és ne másokra.

Írja le magadnak. Vegye figyelembe minden görbét. Lásd a színét részletesen. Gondoljon arra, hogy mire használják. Álom arról, hogyan jött létre. Tanulja meg belülről és kívül. Készítsen történeteket róla, függetlenül attól, hogy hitelesek lennének-e vagy sem. Hagyja kibontakozni a kreativitása.

Miután elvégezted ezt a gyakorlatot, rájössz, mennyire elmerültek a jelenben. E rövid idő alatt semmi más nem létezett, kivéve azt a tárgyat, amely előtted ült.

Élje életét ilyen típusú intenzitással és fókuszban, és nem fogja tudni eltölteni időt a múltban, mert annyira koncentrálsz és szándékozol a jelenre. Ráadásul magasabb szintű boldogságot tapasztalhat meg, mert teljes mértékben részt vesz az életében.

Készítsen egy tervet a jövőre

Egy másik alkalmazandó stratégia egy olyan terv kidolgozása a jövőre vonatkozóan, amely annyira izgalmas számodra, hogy éjjel-nappal gondolkodik rajta. Talán mindig is akartam visszamenni az iskolába, vagy akár saját vállalkozást is megnyitni. Lehet, hogy több időt szeretne tölteni a képek festésére, vagy arra törekszik, hogy befejezze az első 5 000-et.

Az emberek néha sok időt töltenek a múltban egyszerűen azért, mert nincs mit várni a holnapra. Semmi sem hajtja végre a belső motor működését és megteremti azt a hajtást, amelyre életük előrehaladásához szükséges.

Keressen valamit, ami izgat, és kezdje el megtervezni. Tegye mozgásba álmait azáltal, hogy lépéseket tesz egy lépéssel közelebb ahhoz, ahol szeretne lenni. Iratkozzon fel osztályokra, vagy vásároljon meg mindent, amire szüksége van a céljainak eléréséhez. Legyen valóban inspirált és motivált az előtte álló élethez.

A múlt okból a múltban van. Azt jelentette, hogy ott maradjon. Engedje el, és valójában kezdje élni az életed. Ennél sokkal több van előre; szégyen lenne pazarolni.

A betegségek titkainak megfejtése (biologika, ujmedicina, recallhealing) (Március 2024)


Címkék: élet tippek gyakorlati élet tippek önsegítő tippek

Kapcsolódó Cikkek