Ha az Ön új beceneve „teknős”, akkor ideje lehet átgondolni a duzzadt nyakbőr csökkentésének lehetőségeit. Könnyű útmutatónk segítségével megtudhatja, hogyan tudja átalakítani a nyaka megjelenését.
Unod már, hogy minden reggel lát egy zsíros, pelyhes nyakot a tükörben? Szeretné újraéleszteni a bőrt, hogy trimmer és fiatalabbnak tűnjön? Nem probléma. Megfelelő hozzáállás mellett (és tanácsokkal) bármi lehetséges.
Tehát nézzük meg, hogy miként távolíthatjuk el az „l” betűtípust, hogy ez egyenesen a „fab” legyen.
Hogyan történik a duzzadt nyakbőr?
Egy perccel a nyaka trimmer, feszes és félelmetes. És a következő percben olyan alacsonyan lóg, hogy minden étkezés után elkapja a kóbor morzsákat. Hogy történik a földön ez?
Sajnos a petyhüdt és leeső nyaki bőr leggyakoribb oka az öregedés. A Discovery Health szerint az öregedésével a bőr elkezdi veszíteni a kollagént és az elasztint, a bőrért felelős dolgok kövér és fiatalosnak tűnnek. Arra is utalnak, hogy az arcizmok gyengülésekor az álmosság megjelenése javulhat. A gravitáció is szerepet játszik, és arra ösztönzi a bőrt, hogy leesjen és lehajoljon.
Egyéb tényezők közé tartozik a napfény, a fogyás és a dohányzás. A napfény hatása a kollagén és a rugalmasság elvesztéséhez vezethet, míg a dohányzás közvetlenül kapcsolódik a bőr elsüllyedéséhez. Eközben a fogyás a bőr elsüllyedését idézheti elő, különösen a nyak környékén.
De ez nem azt jelenti, hogy a zsíros nyakbőr állandó. Vannak módok, amelyekkel javíthatja a bőr megjelenését, és csökkentheti a nyaki duzzanatot és a szaggiesést.
Nyaki gyakorlatok
Csakúgy, ahogy megerősítheti a karjait a duzzadó bicepsz kialakításához, és egy hat csomagba (jó, egyfajta) vezethet, vannak olyan gyakorlatok, amelyekkel javíthatja az arcizmait.
Mint korábban láttuk, a gyenge arcizmok az egyik legfontosabb oka a nyaki flamingásnak. Tehát ha találsz módot az arcizmok erősítésére, akkor jó úton kell lenned a nyak sikerének trimmeréséhez.
Íme néhány kedvenc nyaki gyakorlatunk.
# 1. Nyak ülések
Fektesse vízszintesen a hátát (így a fejed nem a tetején, hanem az oldalán van) az ágyon. Védje le úgy, hogy a fejét már nem támasztja alá az ágy, és a szélén lóg. Ezután lassan és óvatosan emelje fel a fejét, amíg az megegyezik a mellkasával és a test többi részével.
Tartsa néhány másodpercig, majd óvatosan engedje le újra. A sérülések elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy mozdulatai szándékos és lassúak legyenek. Tíz ismétlés készítése, naponta kétszer.
# 2. Felhő rágás
Felállhat vagy leülhet erre a gyakorlatra, attól függően, hogy melyik a kényelmesebb. Ha lehetséges, fejjel szabadban, hogy friss levegőt kapjon munka közben (természetesen feltétlenül viseljen fényvédőt). Ha készen áll, döntse hátra a fejét, hogy felnézzen az ég felé.
Ezután csukott szájjal úgy teszel, mintha felhőket eszel. Csinálj 25 harapást, majd döntsd hátra a fejed. Ismételje meg kétszer, naponta kétszer. Feszültséget kell éreznie az állkapocsban és a nyak elején. Lassan, szándékosan mozgassa a sérüléseket.
# 3. Felhő mutat
Amíg a felhők rágásán kívül tartózkodik, hozzáteheti a nyaki gyakorlatait, és tartalmazhat némi felhőmutatást. Csak annyit kell tennie, hogy hátradönti a fejét, mint amikor felhőket rág, és azután húzza az alsó ajkát, hogy üljön a felső ajak fölé, mintha szomorú lenne.
Három másodpercig maradjon ebben a helyzetben, majd hagyja, hogy ajka normalizálódjon. Ismételje meg tízszer.
Masszírozza el a flabot
A nyak sagginess és flabbiness csökkentésének másik módja egy erős hidratáló krém kiválasztása. Egy jó tipp az A és C vitamint, valamint a béta-hidroxilsavat és az alfa-hidroxilsavat tartalmazó hidratáló szerek keresése. Ezek az összetevők javítják a bőr megjelenését.
Ha van jó hidratáló, töltsön tíz percet naponta kétszer az arcába és a nyakába. Kezdje a tiszta bőrrel, majd melegítse a kezét, dörzsölve őket. Ezután óvatosan, de határozott körkörös mozdulatokkal masszírozza be a hidratálót.
Javasoljuk, hogy kezdje az arc és a homlok tetejéről, és hajtsa végig. Különös figyelmet kell fordítani a nyakra, és ügyeljen arra, hogy a dekoltázs szerepeljen.
Egy élénkítő masszázs elősegíti a vérkeringést, és ösztönzi a létfontosságú tápanyagokat és oxigént a bőrbe jutására.
Maradj hidratált
Lehetséges, hogy csökkentheti az öregedés megjelenését és a bőr megfáradtságát, biztosítva, hogy minden nap megfelelő hidratációval járjon. Ez azt jelenti, ha lehetséges, a vízhez ragaszkodni, és a szénsavas italok és alkoholfogyasztás korlátozása érdekében.
Javasoljuk, hogy célozzon meg körülbelül két liter vizet olyan napokon, amikor nem edz. Azokban a napokban, amikor gyakorolja, adjon hozzá még egy literet az izzadság és a vízveszteség figyelembevétele érdekében.
Növelje antioxidánsait
Az antioxidánsok számának növelésével javíthatja a bőrének általános kinézetét, és potenciálisan megakadályozhatja és csökkentheti a nyaki megsérülést. Az antioxidáns bevitel növelésének jó módja a színes gyümölcsök és zöldségek széles választéka.
Naponta 2-3 csésze zöld teát is inni, vagy antioxidáns vitamin-kiegészítőt fogyaszthat. És bár vannak olyan krémek és hidratáló szerek, amelyek sok antioxidáns ígéretet ígérnek, azt tanácsoljuk, hogy ezeket is beépítsék étrendjébe.
A megelőzés jobb mint az orvoslás
Ha elfedi ezt a cikket, és arra gondol, hogy „Bah! Zsíros nyakos zsír !? Soha nem fog megtörténni velem! ”- gondolj újra, kedvesem. Mindannyiunkat veszélyezteti a puffadott nyakzsír - igen, még te is.
Ezért a kockázat elkerülése érdekében a bőr és a nyaki kezelés megelőző megközelítését javaslom. Íme néhány lépés, amely segíthet:
- Vegye be a nyakát a szokásos bőrápolási rendszerébe. Túl gyakran elfelejthetjük a nyak tisztítását és hidratálását, de ha igyekszik a nyakat és a dekoltázsot beépíteni a bőrápolási rendszerbe, ez segít csökkenteni a duzzadt nyak kockázatát.
- A nyak gyakorlatokat egyébként végezze el. Csak abban az esetben.
- Hetente egyszer vigyen fel arcmaszkját az arcára és a nyakára.
- Kövesse az alacsony cukortartalmú és egészségtelen étrendet.
- Igyon két liter vizet egy nap.
- Ha szabadban van, mindig viseljen fényvédőt.
- Kerülje a nap égését.
Sebészet
Ezt az utóbbit hagytam el, mert határozottan hiszem, hogy minden más lehetőséget ki kell próbálnia (és konzultálnia kell a dermatológussal), mielőtt műtétbe kezdené. Ez nem azt jelenti, hogy ellenzem a plasztikai sebészetet, de nem ez kellene az első kikötője.
Olyan dolgok, mint a lézerfestés és a zsírleszívás, határozottan segíthetnek eltávolítani a zsíros, zsíros bőrt, ám ezek nem jelentik a kockázatokat és a szövődményeket.
Azt javasolom, hogy beszéljen egy szakértővel és keressen alternatív megoldásokat, mielőtt megfontolná a plasztikai műtétet, majd ha nem lát eredményt, forduljon szakképzett sebészhez.
És ne feledje, a szépség nem csupán a bőr mélye. Tehát tedd előbb magad és egészségét. Mindaddig, amíg gyönyörűnek érzi magát, semmi más nem számít.
