A dohányzás olyan függőség, amelyet rendkívül nehéz letenni, és sok kellemetlen tünettel jár. Vannak azonban olyan speciális technikák és jogorvoslatok, amelyek nagy segítséget nyújthatnak a cigaretta feladásának különböző szakaszaiban. Olvassa el az alábbiakat, hogy megtanulja, hogyan kell leszokni a dohányzásról, és felfedezheti a nikotinfüggőség csökkentésének és kiküszöbölésének leghatékonyabb és leghasznosabb módszereit.
A hipnoterápia
A hipnózis a mély relaxáció és koncentráció állapota, amikor az alany nagyon érzékeny a javaslatokra. Ez lehetővé teszi a terapeutának, hogy megtanítsa a betegeket egy adott pszichológiai állapot irányítására és megtanulja, hogyan kell kezelni azt.
A terapeuták a betegek viselkedésén dolgoznak azáltal, hogy befolyásolják a fejüket, és a különféle pszichofizikai állapotokról, mint például szorongás, függőség, fájdalomkezelés, stressz, diszfunkcionális szokások és még sokan mások.
A hipnoterapia nagyon hatékony módszer, amely segíti az embereket a természetes leszokásban, a dohányzás iránti vágyuk ellenőrzésében, valamint a visszaesések és a visszatérő vágyak elkerülésében. Ez a tárgy tudatalatti tudatán működik, mivel megváltoztatja a dohányzásra vonatkozó gondolkodásmódját, indukálja a leszokás vágyát, és hozzájárul a múltbeli szokások leküzdéséhez.
A hipnoterapia nem jár semmiféle küzdelemmel, megfosztással vagy korlátozással, hanem segíti a beteget abban, hogy úgy gondolja, hogy nem kell dohányoznia, módosítva azt, hogy mit jelent a cigaretta neki.
Összegezve, minden füstös vágy elsősorban elménkből származik, és a hipnoterapia arra törekszik, hogy átprogramozzuk elméünket és kiküszöböljük ezeket a vágyakat.
A dohányzásról való leszokás hipnoterápiája legalább 4-5 alkalommal igénybe vehető, és ezt engedélyezett és nagyon profi és etikus hipnoterapeuta vagy pszichológus kell elvégeznie. Ne feledje azonban, hogy a hipnoterapia csak olyan emberekkel fog működni, akik hisznek benne, és akik vállalják, hogy hipnotizálják magukat.
Akupunktúra
Az akupunktúra egy ősi kínai kezelési módszer, amely számos fizikai és pszichológiai állapot enyhítését és gyógyítását segíti elő. Az akupunktúra vékony tűket használ a test különböző akupontok stimulálására, amelyek a meridiánok mentén helyezkednek el. Ily módon növeli az energiaáramlást és helyreállítja a testünket természetes egészséges állapotába.
Az akupunktúra, csakúgy, mint bármely más terápia, nem helyettesíti a cigarettát, hanem hatékony módja annak, hogy segítse az embereket a természetes módon a leszokásban. Az akupunktúra a dohányzáshoz kapcsolódó szervekre összpontosít és segít csökkenteni az elvonási tüneteket, mint például a sóvárgás, rázkódás, hányinger, ingerlékenység és idegesség. Ez csökkenti a visszaesés lehetőségeit és elősegíti a relaxációt, miközben méregteleníti a testét a nikotinról.
Teljesen fájdalommentes, a hajvékony tűknek a fül különféle pontjaiba történő beillesztéséből áll, ahol 20-30 percig maradnak, ami az egyes kezelési ciklusok tipikus időtartama.
Annak érdekében, hogy a betegek segítsenek az ülések között, a kis raklapokat láthatatlan szalaggal ragasztják a fül akupontokjára. Amikor a füst iránti vágy eltalálja, a betegnek óvatosan nyomja meg ezeket a raklapokat az akupunktúrás pontok stimulálása és az idegesség megnyugtatása, valamint a sóvárgás csökkentése érdekében.
Gyógynövények a dohányzásról való természetes leszokáshoz
A gyógynövények nagyon hasznosak lehetnek a dohányzásról való lemondással járó megvonási tünetek enyhítésében, valamint a nikotin meglehetősen hatékony természetes helyettesítőiben. Az alábbiakban felsorolunk néhány legfontosabb gyógynövényt, amelyek segítenek bennünket a dohányzásról való leszokás különböző szakaszaiban.
Lobélia
A Lobelia (Lobelia inflata), más néven indiai dohány, egy gyógynövény, amely pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, és képes a nikotinhoz hasonló hatásokra a központi idegrendszerre. Csökkenti az elvonási tüneteket, mint például az ingerlékenységet, a nyugtalanságot és a vágyat, és nem okoz függőséget.
Az agyban jelenlévő dopamin mennyisége dohányzáskor vagy egyéb drogfüggőség esetén mindig növekszik. A Lobelia hatóanyaga lobelin, azaz az agy dopaminszintjét befolyásoló anyag, amely a cigaretták természetes helyettesítőjeként működik, anélkül, hogy olyan károkat okozna, mint a nikotin.
A Lobelia szárított kivonatban, folyékony és kapszula formában kapható.
Vigyázat - A Lobelia mérgező lehet, ha nagy mennyiségben veszik be. A gyógynövény használata előtt mindig forduljon orvoshoz.
Orbáncfű
Az orbáncfű (hypericum perforatum) egy évelő gyógynövény, amely nagyon hatékony gyógymód a természetes dohányzásról való leszokáshoz. Több száz éve használják nyugtató, pihentető és antidepresszáns tulajdonságai miatt.
Az orbáncfű enyhíti a pszichológiai megvonási tüneteket, enyhíti az idegfeszültséget és a dohányzásról való leszokással járó depressziós állapotokat. Ezáltal nagyon hasznos a nikotin iránti vágy enyhítésében.
Ezt a gyógynövényt az orvosok is felírták a Prozac természetes pótlójaként.
Agyunknak időre van szüksége ahhoz, hogy reagáljon az orbáncfű aktív összetevőire, ezért ajánlott 2-3 hetet elkezdeni szedni a dohányzásról való leszokás előtt.
Az orbáncfű különféle formában létezik, de valószínűleg a tinktúra a leghatékonyabb forma a jó eredmények eléréséhez.
Vigyázat - Mindig figyelmesen olvassa el a palackon írt utasításokat, és soha ne vegye be ezt a gyógynövényt orvos felügyelete nélkül. Utca.Az orbáncfű gyógynövény kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel és gyógynövényekkel (például antidepresszánsok, HIV-gyógyszerek és orális fogamzásgátlók), és megváltoztathatja azok hatásait.
Egyéb rendkívüli gyógynövények, amelyek orbáncfűként viselkednek, és amelyek rendkívül hasznosak lehetnek a dohányzásról való leszokáshoz, a valerian és az avena sativa.
Gyömbér gyökér
A gyömbérgyökér elősegíti az emésztést és enyhíti az émelygést, amely a nikotin-elvonás általános tünete.
Melegítő hatása van, és növeli az izzadást és az izzadást, ami segít a testünknek a nikotin által termelt toxinok kiürítésében, és ezáltal csökkenti a cigarettafüggőséget.
Mivel más gyógyszerekre is vonatkozik, a gyömbérkapszula, a folyékony kivonat vagy a tea szedése előtt mindig figyelmesen kövesse a termék címkéjén feltüntetett adagolási és használati útmutatásokat.
