Hogyan lehet megszüntetni a megszállottságot és elindulni az élethez

Hogyan lehet megszüntetni a megszállottságot és elindulni az élethez

Noha érthető, hogy bizonyos események hatalmas szerepet játszhatnak a mindennapi életben, amikor csak az a véleményed, általában hajlamosak elakadni ott, ahol vagy, és nem tudsz előrehaladni.

Időnként nehéz elbukni egy szeretett ember szakadásán vagy halálán. Vagy valaki tévedett, és úgy tűnik, hogy nem tud elfelejteni, és továbblépni. A probléma az, hogy minél többet gondolsz az ilyen típusú dolgokra, annál nagyobbvá válnak. Végül annyira hatalmasak, hogy nem láthatod őket körül.

Hagyja abba azokat a dolgokat, amelyek örömöt generálnak, mert egyszerűen nincs energiád. Vagy talán meggyőzte magát arról, hogy nincs ideje szórakozást élveznie (mert az idejét megszállással kell töltenie). Ugyanakkor pusztán az élet mozgásainak átélése nem él; csak túléli. Néha ez alig van.

Nos, ha készen állsz arra, hogy elbontja az előtte álló megszállottság hegyét, hogy újra megismerje a világ többi szépségét, íme néhány lépés, amely segít Önnek:


1. lépés: kitalálhatja, miért nem engedi el

Annak érdekében, hogy továbblépjünk egy eseményről vagy nagy eseményről, először kitalálnunk kell, hogy mit nem szabad elengedni. Mi az az esemény, amely megoldatlanul érzi magát?

Talán harcoltak egy szülővel, amelyet most megbánnak, mert ők tovább folytak anélkül, hogy azt kellett volna mondaniuk, hogy sajnálom. Vagy talán véget ért a hosszú távú kapcsolata, és nehezen hagyja elmenni, mert oly sok megválaszolatlan kérdése van. Meg kell határoznia, mi az kifejezetten erről az eseményről, amely annyira felkészít, hogy az most magasabb lett, mint maga az élet.

Ez nehéz lépés lehet, mivel magában foglal néhány jelentős önellenőrzést. Teljesen és teljesen őszintenek kell lennie arról, hogy mi zavar téged a legjobban, ami néha azt jelenti, hogy be kell vallanunk azokat a dolgokat, amelyek nem a legmegfelelőbbek.


Ne aggódjon miatta, mert ez csak az Ön felhasználására szolgál. Senki másnak nem kell tudnia, hogy hiábavaló okokból vagy olyan okok miatt zavar-e, amelyek önzőnek tűnnek. Ez csak a tudás és a 100% -ban szükséges, ha el akarja kezdeni az életed továbblépését.

2. lépés: Vizsgálja meg, meg tudja-e változtatni a helyzetet

női ülő póz

Miután megtudta, mi az, amely a megszállottságának középpontjában (miért nem engedték el elengedését), a következő lépés annak felmérése, megváltoztathatja-e jelenlegi helyzetét. Van valami, amit megtehetsz, hogy jobban érezze magát és „javítson” a dolgokat?


Például, ha a barátja megszakította veled a dolgokat, és nem értett egyet veled, ülhet-e ketten úgy, mint két felnőtt, és megvitathatják a kérdést, hogy valamilyen megoldási ponthoz juthassanak? Vagy ha van valami orvosi aggálya a gondolataiban, lehetséges-e elmenni néhány vizsgálatot, hogy egyszer és mindenkorra megválaszoljon valamit, hogy abbahagyja az aggódását?

3. lépés: Változtassa meg, amit tud

Ha van valami, amit megtehetsz, és ez megnyugtat egy kis nyugalmat, akkor készülj fel erre. Elegendő időt és energiát töltött arra, hogy gondolkodjon, aggódjon és megszállhasson rajta - most már a cselekvésről szól.

Összeomlott kapcsolat esetén, például ha ön és az ön volt tagja között békés, őszinte beszélgetést folytathat, akkor rendezze meg. Néha könnyebb őszinte legyek és mondani, mit gondolsz, amikor a kapcsolat véget ér, és nem vagy olyan óvatos a fájdalmas érzésektől. (Természetesen a tapintatot akkor ösztönzik, ha valóban akarja továbblépni, mint köveket dobni, és csak megbántani a másik embert.

Vagy ha van más olyan helyzet, amely átvette a világot, fel kell kérdeznie, hogy mit tehet a dolgok jobbá tétele érdekében. Ha a válasz „semmi” bármilyen ok miatt, akkor folytassa a negyedik lépéssel.

4. lépés: Fogadja el azt, amit nem lehet megváltoztatni

gyönyörű szőke kültéri az utcán

Néhány dolgot nem lehet visszavonni. Például ha valaki meghalt, akkor nincs mód arra, hogy módosítson. És még akkor is, ha valakivel ki akar beszélni valakivel, aki bántott téged, ehhez is szükség van készségükre, amelyet gyakran nem adnak szabadon.

Tehát, ha kérdésed vagy helyzete nem talál meggyőző megoldást, akkor nincs más választása, csak engedni, ha esélyt akar élni a békében és az elégedettségben. Ha továbbra is ragaszkodik ahhoz, ami történt, és átmegy rajta és rajta az agyad, akkor csak egyre nagyobbra fogod tenni, amíg végül elpusztít téged, és semmi sem ért meg.

Nyilvánvaló, hogy nem könnyű elfogadni valamit, amely rosszul érzi magát vagy fáj. És ez nem azt jelenti, hogy egyet kell értenie vele, támogatnia kell, vagy más módon el kell bánnia. Ez csak azt jelenti, hogy elismeri azt, ami az; semmi több és kevesebb.

5. lépés: Haladjon tovább

Ha meghozta az előző négy lépést, akkor jobb helyzetben van, ha tovább tud lépni, és elkezdi hagyni a múltban történt eseményeket. Ideje visszanyerni az irányítást az életed felett.

Ne hagyja elengedni, mert azt jelenti, hogy befejezte az élet egy bizonyos részét. Ijesztő realizáció lehet.Ez azért is nehéz, mert időnként olyan dolgokkal jár, amelyeket nem ért, vagy amelyek nem érthetők meg teljesen oly módon, hogy minden rendben legyen.

De bár időbe telhet és energiát igényel, a végén megéri. Fekete-fehér helyett inkább színesnek fogja látni az életet; mint szerető és gondoskodó, nem bántó és fájdalmas.

Így, hogyan mozogsz? Újra elkezdi csinálni azokat a dolgokat, amelyek élvezik. Olyan tevékenységeket végez, amelyek elvonják a figyelmünket a megszorító magatartástól, és olyan emberekkel veszik körül magukat, akik csak a legjobbat akarják neked, és mosolyogni késztetnek önöket.

Ön tudatosan dönt arról, hogy tanuljon a hibáiból, és inkább arra összpontosítson, ami előtt áll, mint arra, ami mögötte áll. Azt mondod magadnak, hogy te tudés akarat, tedd a holnap jobbat, mint ma.

Az rögeszmék térdre vezethetnek, ha hagyod. Ideje nem engedni őket.

Ne gondolj a hibáidra, csak változz | Gunagriha előadása - Nyíregyháza, 2017.07.22 #lélek (Március 2024)


Címkék: életmód-tippek gyakorlati élet-tippek önsegítő tippek

Kapcsolódó Cikkek