A grapefruit étrend sikere túlságosan eltúlzott. Ha sokat veszítesz, ez nem az Ön számára a diéta. Ennek az étrendnek van némi hosszú távú hatása, és egyáltalán nem ajánlott.
A grapefruit-étrend nagyon alacsony kalóriájú, tehát valószínűleg minden súlyt megszerez, ha visszatér a szokásos étkezési tervhez. A magas zsírtartalmú fehérjéket energiához használják szénhidrátok helyett, és ez a fajta étrend hosszú távon egyik magas koleszterinszintet okozhat.
Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, ha ezen étrenddel jár, különösen, ha bármilyen gyógyszert szed. A szőlő befolyásolhatja a gyógyszereket és megváltoztathatja azok hatásait. Jelentősen megnövelheti a mellékhatások vagy a toxicitás kockázatát, ha sztatint, kalciumcsatorna-blokkolót, immunrendszer-szuppresszort és szokásos aritmiás gyógyszereket szed.
Ez a 12 napos étrend, amely előírja, hogy minden étkezés előtt enni egy grapefruit felét vagy 8 uncia grapefruit juice-t kell inni, nem jó választás, mert korlátozza az ételek bevitelét 800-1000 kcal-ra, és abban a pillanatban, amikor abbahagyja a diétát, a a súly csak visszajön. Csak 12 nap alatt elveszítheti 10 fontot, de ügyeljen a yo yo-effektusra.
Ez a diéta szintén nagy-nem-válogatott terhes nők és gyermekek számára.
Néhány ember hiperérzékeny a szőlőre, így minden alkalommal betegségük van, amikor elveszik a gyümölcsöt, ami kevesebb étvágyat eredményez. Nem jó, ha a test a betegség ellenére folytatja a szőlő evését, mert a sav problémákat okozhat a májban.
Természetesen vannak bizonyos előnyei a grapefruit étrendben való részvételnek, ám ezek csak addig az időtartamig tartanak fenn, amíg Ön étrendben van. Ezek az előnyök a gyorsabb zsírégetés, a megnövekedett mennyiségű grapefruit miatt. Alacsony kalóriatartalmú, tehát a fogyás valószínűleg megtörténik. Nagyon sok ez, figyelembe véve az étrend előnyeit.
Ezt az étrendet valószínűleg nem könnyűnek tartani, mivel ezek a mellékhatások súlyos veszélyt jelenthetnek az egészségre, még hosszú távon is. Gondolj kétszer, ha még mindig kipróbálod, mert sokkal egészségesebb módon lehet fogyni, mint ez. És hosszú távon nem lesznek mellékhatásai az egészségre.
Ami a pénzmennyiséget illeti, akkor nincs szükség további költségekre, kivéve a szokásos ételt, amelyet a boltban vásárolnak: hús, zöldség és sok grapefruit.
Itt egy minta étrend napja:
Reggeli: 2 tojás (mindazonáltal jobban részesíti őket elkészítve), 2 darab szalonna és fele grapefruit, vagy négy-nyolc uncia édesítetlen grapefruitlé.
Ebéd: Hús (bárhogy tetszik, ha elkészíti), saláta és akár egy grapefruit fele vagy négy-nyolc uncia édesítetlen grapefruit juice.
Vacsora:Zöldség, hús vagy hal (bármilyen stílusú) és grapefruit. Vacsora után egy személy nyolc uncia pohár sovány tejet vagy paradicsomlevet fogyaszthat.
