Nem érzi magát az utóbbi időben? Lassú és fáradtnak érzi magát? Ha igen, akkor talán tudnia kell, hogyan kell méregteleníteni életedet a következő 30 napban (vagy akár a következő három napban).
Mi, mint modern emberek, hozzáigazítottuk a viselkedés bizonyos módjaihoz. Szeretjük a speciális lattáinkat, megőrülünk a kedvenc csokoládéhoz, és néhányunknak még aznap délutáni cigarettára van szüksége, hogy elkerülje a munkatársak megfojtását.
Tudom, hogy valószínűleg a legrosszabb étkezési szokások voltak a bolygón. A főzési képességeim hiánya általában mikrohullámú edényben vagy fagyasztott pizzában morog, és kávé nélkül nem tudtam élni. Naponta is dohányztam egy csomagot. Mivel megváltoztattam sok rossz szokásomat, jobban éreztem magam, mint valaha, és elmondom, hogyan is kell csinálni!
Időnként méregtelenítő tisztítást kell végeznie annak érdekében, hogy a test jobban érezze magát. Számos módja van a test méregtelenítésének, de az alapok univerzálisak lesznek.
1. szüntesse meg a negatívot
ForrásEz gyakran a legnehezebb lépés az emberek számára, de ez a legfontosabb. abba kell hagynia a rossz dolgok elhelyezését a testében, hogy megkezdje a méregtelenítő tisztítást. Le kell fektetnie a kávét, abba kell hagynia a dohányzást, abba kell hagynia a mikrohullámú burritók fogyasztását, és valójában feladnia kell a finomított cukrokat és a csúnya mesterséges tartósítószereket (zihál!).
Így van, a legjobb méregtelenítési terv valójában az, hogy megszabaduljunk a szükségtelen dolgoktól. Tudom, hogy nehéz, de valójában nincs szüksége erre a tasakra csokoládé sütikre. Önnek nem kell sem ezekre a burgonya chipsre, sem arra a fánkra. Megszabadulni tőle.
# 2 Egyél enni
Van néhány különféle nézet arról, hogyan kell étkezni, és nem akarom megzavarni téged. Vannak elméletek a vércsoporton alapuló jobb étkezésről, az előzetes homo-erectus elődeinkhez hasonló étkezésről és egyáltalán vegán étkezésről, hogy minden természetes maradjon. Megmondom neked, hogyan kell megtisztítani a testét, de nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy enni kell. Ételekre van szükség. Ez a helyes döntéshozatal, ami számít.
Ha megeszi az összes természetes zöldséget, gyümölcsöt és diót, akkor nem baj lehet. Ezek a legegészségesebb dolgok, amelyeket testébe tehet. Mégis, mint emberek, túléléshez nem csupán zöldségekre van szükségünk, tehát egyensúlyban kell tartania az étel-bevitelét. Emlékszel az iskolai élelmiszerpiramisra? Tartsd magad hozzá.
# 3 Igyál vizet
A test méregtelenítésének egyik legfontosabb módja a víz ivása. Testünk nagyrészt vízből áll, és ez a túlélésünk nélkülözhetetlen része. Egyáltalán nem élhetünk víz nélkül. Ne felejtse el, hogy függetlenül attól, hogy milyen méregtelenítő módszert választott, rengeteg vizet kell inni ahhoz, hogy valóban megtisztítsa a rendszerét (plusz, ez segít távol tartani a hólyagfertőzéseket).
# 4 gyakorlat
Amikor gyakorolsz, izzadsz, és az izzadság alapvetően csak szennyeződések és méreganyagok kerülnek eltávolításra a testéből (ezért mondják, hogy izzadja a lázat). A testmozgás nem csak fizikailag erősebbé tesz, hanem élesebbé teszi az elméd és megszabadul a csúnya méreganyagoktól. Ez feltétlenül szükséges a legjobb méregtelenítési tervhez.
# 5 3 napos tisztítás
Be fogok engedni egy egyszerű 3 napos tisztítószerbe, hogy megkezdhesse az állandó méregtelenítő tisztítását. Ez a háromnapos tisztítás a kiindulási pont, miután feladta a csúnya szokásait (fent). Tudom, hogy ez működik, mert kipróbáltam. Csodálatosnak éreztem magam a három nap után! Itt van, amit csinálsz.
1. nap: Az első napon felébredsz, és egy üveg vizet (szobahőmérsékletű, így nem sokkolhatja meg a rendszert) egy adag citromléval és egy kis cayenne-borssal (vagy egy kis gyömbérgyökérrel) adunk hozzá. Vízre van szükség a kiszáradás megakadályozására, és a citrom kiváló antioxidáns. A gyömbér energiát ad, tehát erősen ajánlott a cayenne felett (amely egy másik antioxidáns).
- Reggelire készítsen magát smoothie-kel, kelkáposzta, zeller és uborka felhasználásával. igen, úgy néz ki, mint iszap, de szuper egészséges, és nagyszerűen érzi magát!
- Ebédre harapnivalókat kapnak a zellere és a hummusba mártott sárgarépára (csicseriborsóból, citromléből és csak sok fokhagymából készülnek házilag). Lehet, hogy mandula is van.
- Vacsora készítsen gyors paradicsomlevest friss fokhagymával. A fokhagyma egy erős gyógynövény, egészséges és méregtelenítő. Legalább egy étkezéskor mindennap fokhagymát kell fogyasztania (még mindig hozzáteszem valamihez).
2. nap: A második nap majdnem ugyanaz lesz, mint az első. Reggelente vizet fog kapni, a zellert és kelkáposzta turmixját reggelizni fogja, bármennyire sok zellert, sárgarépát és hummust is fogyaszthat. Ön is inni almalé vagy szilva juice. Valójában meg kell inni körülbelül fél liter gallon ezeknek a gyümölcsleveknek a keverékét. Ügyeljen arra is, hogy tiszta, édesítetlen gyümölcslevek is legyenek. Még a legjobb méregtelenítő terv arra szól, hogy megszabadítson a testétől az öregtől (ami azt jelenti, hogy munkát akar felszabadítani, mert sok időt tölt a fürdőszobában, miközben ezen méregtelenítő tisztításon vesz részt). Vacsora vegetáriánus sushit fogyaszthat.
3. nap: Ismét kapsz citrom vizet, a kelkáposzta és a zeller turmixot, valamint a zellert és a sárgarépát hummussal, de vacsorára kapsz egy kockára vágott paradicsom salátát uborkával és petrezselyemmel, valamint citromlével és fokhagymával.
E három nap alatt elengedhetetlen, hogy naponta legalább hat 12 uncia palack vizet igyon. Ezenkívül vigyázzon a fejfájásra, ha súlyos fejfájás érkezik, enni valamit. Ne próbáld éhezni. A test a vizet felhasználja a méreganyagok kimosására, miközben beteszi a szükséges tápanyagokat az Ön által választott ételekből.
A méregtelenítés után
Sokan meg fogják mondani, hogyan kell méregteleníteni a testet, vagy hogyan kell megtisztítani a testet, de kevesen megmondják, mit kell tenni a méregtelenítés után. A méregtelenítés után fenn kell tartania az egészséges táplálkozási rendszert. Vigyázzon a feldolgozott és zsíros ételekre. Egyél nyers zöldségeket és gyümölcsöket sós vagy cukros ételek helyett, és igyon sok vizet. Ha húsfogyasztó vagy, akkor az egészséges. Még mindig húsot is fogyaszthat (és a testünknek valójában szüksége van húsra), de ügyeljen arra, hogy a vörös húst kevésbé veszi be, és próbáljon több halat vagy csirkét enni (természetesen egészségesen főzve). Még ha nem is használja a 3 napos tisztítószert, az egyszerű eltávolítása és az esetleges behozatala segít a méregtelenítésében az életében a következő harminc napban.
Tehát milyen rossz étkezési szokásokat fogsz megváltoztatni?
