Egy nő gyakran meg akarja változtatni következő időszakának dátumát különböző okok miatt, például: fontos utazás, esemény, projekt vagy más. A menstruációs ciklus felgyorsítása azonban egyáltalán nem könnyű, de van néhány természetes módszer, amelyek nagyon hasznosak lehetnek.
Az alábbiakban felsorolunk néhány otthoni orvoslási tippet arra vonatkozóan, hogy miként lehet gyorsítani a menstruációt anélkül, hogy vegyi anyagokat vagy tablettákat venne be.
Figyelem:
Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen természetes kezelést elvégezne, és ne felejtse el megbeszélni vele az okát, miért akarja felgyorsítani a menstruációs ciklust.
Forró kád
A pezsgőfürdő az egyik legnépszerűbb módszer a menstruáció felgyorsítására. Forró vízben történő áztatás növeli a test hőjét. A hő ellazítja a hasi izmokat, ugyanakkor ösztönzi a tágulást és növeli a méh véráramát.
Fűtőpadok és forró csomagok
A fűtőlapok és a meleg csomagok ugyanúgy működnek, mint a forró víz - hőt termelnek a testben, ami viszont kitágítja az ereket, és ösztönzi a véráramlást.
C vitamin
A C-vitamin nagyobb adagjai éhezhetik a progeszteron méhét, ami viszont elősegíti a méhfal lebontását. Ily módon felgyorsul a menstruáció érkezése.
Igyon sok vizet, miközben fogyasztja a C-vitamint, és konzultáljon orvosával, ha nagyobb adagokban bármilyen vitamint fogyaszt.
Testmozgás
A testmozgás egy másik hasznos módszer a menstruáció felgyorsítására. Javítja a vérkeringést és felgyorsítja a menstruációs vérzés előfordulását, miközben enyhíti a menstruációs görcsöket és puffadásokat. Ne felejtse el túlozni, mert a túlzott testmozgás miatt ki kell hagynia a periódusait.
Akupunktúra és akupresszúra
Az akupunktúra és az akupresszúra stimulálhatja a keringéshez és a véráramláshoz kapcsolódó speciális pontokat. Segíthetnek a reproduktív szervek megerősítésében, javítva azok működését.
Ez a két módszer azonban a menstruációs ciklust is teljesen leállíthatja, ezért javasolt, hogy beszéljen orvosával és orvosával az akupresszúrás vagy akupunktúrás kezelések megkezdése előtt.
Idő eltöltése más nőkkel
Közismert, hogy ha gyakran társul más nőkkel, akkor ugyanabban az időben válnak időszakokra. Ha a barátaid várják meg a korábbi időszakot, mint te, próbáld meg velük a lehető leghamarabb maradni.
Étkezési tippek
- Mindenekelőtt csökkentse vagy teljesen kerülje a sós ételeket. A nátriumfelesleg folyadékretenciót okozhat, ami viszont súlyosbíthatja menstruációs tüneteit, például puffadást és duzzanatot.
- Enni olyan ételeket, amelyek nagy mennyiségű karotint tartalmaznak, mint például papaya, tök, sárgarépa, barack, őszibarack, spenót stb. Ezek elősegítik a korai időpontok előrejelzését.
- Kombináljon 1 teáskanál jaggery port és ½ teáskanál kurkuma port, és oldja fel a keveréket egy pohár vízben. Igya meg naponta egyszer vagy kétszer, kb. 15 napig, a menstruáció várható időpontja előtt. A Jaggery és a kurkuma képesek növelni a testhőt, ezért elősegítik a menstruációs ciklus előrejelzését.
- Egyél sok vörös húst - ez is képes hőt termelni a testben, ezért felgyorsítja a menstruációt.
Kerülje a stresszes helyzeteket
A stressz befolyásolhatja a test hormonszintjét és késleltetheti az Ön menstruációját, aminek következtében a vártnál később érkezik. Tehát ügyeljen arra, hogy a stressz szintje minimális legyen, és gyakoroljon néhány pihentető technikát.
Gyógyteák
Sok gyógynövény képes menstruációt kiváltani. Ezeket a gyógynövényeket emmenagógoknak nevezik, és a reproduktív rendszer és a véráramlás serkentésével működnek. Ezek azonban befolyásolhatják a hormonszintet, és sok más mellékhatást okozhatnak, az enyhe és súlyos között. Ezért ajánlott konzultálni orvosával, mielőtt ezek közül bármelyiket elkezdené.
Ezek közül a legenyhébbek a kamilla, a petrezselyem, a gyömbér, a cickafark, a feverfew, a rozmaring, a zsálya és a piros málnalevél. Egyéb erős gyógynövények közé tartozik a fekete kókuszdió, a borókabogyó, a Pennyroyal, az Angelica, a Savin, a Rue, az Asafetida, az Annes királynő csipkemagja vagy a gyökér és a Tansy.
Ha bármilyen egyéb természetes és hatékony tippe van a menstruáció felgyorsításáról, kérjük, ossza meg velünk az alábbi megjegyzés szakaszban! Minden bizonnyal sokat segítenek más nőknek.
