Egy szép masszázs jól érzi magát? De tudja, mennyire jó a masszázs az általános egészségre és jólétre? Íme 7 nagyszerű ok arra, hogy rendszeresen professzionálisan dörzsölje le.
A gyógyító és pihentető masszázs művészete több ezer évvel nyúlik vissza, és szinte minden ősi civilizációban kiterjed. A kínaiak, az indiánok, az ókori görögök és a rómaiak mind széles körben gyakorolták ezt gyógyító és egészségrendszerük alapvető alkotóelemeként. Valójában a római gladiátorokat még erõs masszázst kaptak közvetlenül a harcuk elõtt, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy megfelelõen melegedett és alkalmasak harcra!
A test minden egyes része nagyjából előnyös lehet abban, hogy megfelelően masszírozzák. Természetesen egy ilyen hosszú történelem mellett a masszázs technikák manapság változhatnak és sokféle formában létezhetnek (például thai masszázs vagy svéd masszázs), és erőteljestől szelídig terjedhetnek, attól függően, hogy mire van szüksége.
Alapvetően mindazonáltal ugyanaz a dolog - azaz a lágy testszövet manipulálása.
1. A masszázs ellazítja a testet
Nyilvánvalónak hangzik, de a jó masszázs kiválóan alkalmas a szoros izmok, a merev ízületek és a fájó inak ellazítására.
És kinek nincs szüksége rá időről időre?
A masszázsmozgás nemcsak a test melegítésével és meglazításával segíti a merevség enyhítését, hanem serkenti a véráramot is, ami további oxigént és tápanyagokat hoz azokhoz a részekhez, amelyekre a leginkább szükségük van.
2. A masszázs nyugodtnak és kevésbé stresszesnek érzi magát
Semmi sem pihentetőbb, mint egy szelíd nyugtató masszázs; minél nyugodtabb vagy, annál kevesebb stresszhormon kerül a testbe; különösen a gyakran túlterhelt mellékvesékből.
Valójában a masszázs annyira hatékony, hogy segíthet szabályozni az időszakot is, ha a túl sok stressz negatívan befolyásolja őket.
További nagyszerű ok arra, hogy ugrálj erre a masszázs kanapéra!
3. A masszázs jobban alszik éjjel
A masszázsok annyira segítenek az alvásban, hogy a masszázs során elég gyakori bólintás. Számtalan alkalommal történt velem! Nyilvánvaló, hogy a masszázs hogyan hat az ön autonóm idegrendszerére.
Úgy gondolják, hogy a masszázs megváltoztathatja agyhullámait a normál béta- és alfahullámoktól, amelyeket ébrenl érez, a deltahullámokig, amelyek hasonlóak a mély alváshoz.
A trükk az, hogy biztosan ébren maradj hazautazásod során!
4. A masszázs javítja a bőr megjelenését és érzetét
Hogyan? Nos, amint az izzadmirigyek aktívabbá válnak, ennek méregtelenítő hatása van.
Ezenkívül a masszázs során a bőrt megújítja a vérkeringés növekedése, amely tápanyagokat hoz a faggyúmirigyekhez, ami viszont puhává és rugalmasabbá teszi a bőrt.
További bónuszként a masszázs eltávolítja a bőr holt felső rétegét, tovább javítva annak állapotát, és kellemes, egészséges ragyogást biztosítva.
5. A masszázs javítja az emésztést
A masszázs fő előnye az emésztőrendszerben az, hogy stimulálja az ételek mozgását az emésztőrendszeren keresztül. Ennek ellenére fel lehet használni a puffadás, székrekedés és még olyan állapotok enyhítésére is, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS).
Még megtanulhatja az önmasszírozást, így azonnali megkönnyebbülést biztosíthat magának. Megfelelő elvégzés esetén az önmasszázs egyszerű és hihetetlenül hatékony.
6. A masszázs méregtelenítőként működik
A nyirokrendszer feladata, hogy segítse a testet a fertőzés leküzdésében, a folyadék elosztásában és a zsír szállításában. De a szívvel ellentétben a nyirokrendszernek nincs pumpa.
Itt jön be a masszázs!
A masszázs fantasztikus módszer a nyirokáramlás felgyorsítására, a szervezet méregtelenítésére és a folyadék visszatartásának megelőzésére. Fellendíti az immun- és autonóm idegrendszert.
7. A masszázs segít könnyebben lélegezni
A mellkas, a hát és a felső test masszírozása segíti a légző izmok pihenését, ami megkönnyíti a légzést. Ráadásul a tüdő vérkeringésének növekedése segít a tápanyagok szállításában és megszabadítja a szén-dioxid testét.
Tehát, ha stresszhelyzetben szenved, és légszomjban szenved, vagy problémája van asztmával vagy hörghurutdal, akkor fontolnia kell rendszeres masszázsok igénybevételét önmagában ebből az előnyből!
Tudom, hogy ez mind nagyon jónak hangzik, de mielőtt elindulnék a legközelebbi profi masszázs terapeutához, csak egy apró dolog van, amit meg kell említenem. Noha a masszázs hihetetlenül biztonságos, vannak bizonyos helyzetek, amelyek azt jelentik, hogy nem mindig ajánlott. Ezeket „ellenjavallatoknak” nevezik, és olyan dolgok lehetnek, mint az allergia és a magas vérnyomás.
A jó hír az, hogy ezek nagyon ritkák és általában lokalizáltak. Ezenkívül minden képzett terapeuta megbeszélést folytat veled az előzetes konzultáció során, és jóval azelőtt, hogy a masszázs kanapéra kerül, minden rendben van.
Azt is azt javaslom, hogy engedje könnyűnek egy jó masszázs után, és sok vizet inni, hogy segítse a méregtelenítést. De valójában a masszázs általában hihetetlenül jó az elme, a test és a szellem számára, tehát ha van rá lehetősége; Nem tudom ajánlani őket elég erősen.
Boldog masszázs!
