Ideje továbblépni? Nehezen tudod feladni? Ez a lépés, amelyet meg kell tennie, ha elengedi valakit, akit szeretsz.
Mindannyian azt szeretnénk, ha a szerelem örökkévaló lehet a filmekben. Bárcsak felhasználhatnám a lelkemet egy jelzőlámpaként, hogy közvetlenül az én életem szerelmét felhívhassam.
Sajnos ez nem működik így. A kapcsolatok véget érnek.
Egyedülálló lenni nehéz, de semmi olyan, mint a fájdalom, ha elbocsátunk valakit, akit szeretsz. A kapcsolat vége mindig szívszorító. Ez akkor is igaz, ha a kapcsolat vége már régóta esett le. Még mindig fáj.
Nem könnyű elengedni tőle, igaz? Elmondhatom, hogy még mindig nem igazán értem el az utolsó szerelmem, és már régen elhallottam tőle. Úgy gondolom, hogy ha szeretsz valakit, akkor az örökké tart egy darabot a szívedből.
Lehet, hogy szomorítunk az elveszett szeretőnk miatt, vagy talán bánunk a darabért önmagunkért, amelyet ő tőlünk vett. Akárhogy is, soha nem könnyű legyőzni a szívfájdalmat.
De meg kell csinálni. Meg kell küzdenie a sérülésektől, és el kell mozdulnia azon túl, hogy tovább tudjon lépni az életeddel, és újra beleszeretni, amikor a megfelelő idő van.
Semmi sem teheti meg, hogy a szívfájdalom eltűnjön egyik napról a másikra. De itt van néhány lépés, amelyet megtehetsz, hogy gyorsabbá és kissé fájdalmasabbá tegye, ha elengedi valakit, akit szeretsz.
Bánt
Szomorúnak kell lenned. Nincs értelme palackozni az érzelmeit, és megpróbálni úgy tenni, mintha soha nem történt volna. Megtörtént. És azért fáj.
Rendben, hogy szomorú a megtört szíve miatt. Valójában, ha nem veszi időbe a szomorúságot, akkor soha nem lesz képes gyógyulni.
Menj előre, és enni egy korsó fagylaltot a TV elõtt. Hagyja magát egy hétig - csak maradjon házának köpenyében. Figyelmen kívül hagyja a telefont. Minden este pizzát rendeljen. Kiáltás. Nézze át a képeit, és sírja ki a szemét.
Ez a gyászoló folyamat nem tarthat örökké, ezért időkorlátot kell beállítania magának. Hagyja magának egy hétig szerencsétlennek. Hét nap, és nem több. Ennél többen csak önmaga kínzása.
Dühbe gurul
Miután vége a fájdalmainak, meg kell dühödnie.
Teljesen rendben van, ha mérges vagyok egy szerető elvesztése miatt. Én személy szerint dobó vagyok. CD-ket dobok a falhoz. Megtöröm a borospoharat. Megteszem, amit tennem kell, hogy kiszabadítsam őt a rendszerből.
Nem veszem a dolgokat szélsőségekbe. Nincs szükség az erkélyen levonni a képernyőt, amelyet együtt vásároltál. De semmi baj az, ha elveszíti temperamentumát, amikor fáj a szíved.
Ne feledje: Különbség van a borospohár összetörése és az autója elpusztítása között. Lehet, hogy mérges, de meg kell mutatnia valamilyen ítéletet.
Bár néha mérgesnek érzem magam az ex után, az igazság az, hogy igazán mérges vagyok a sorsra. Dühös vagyok magamra, hogy túl sokáig maradtam a kapcsolatokban. Dühös vagyok a barátaimra, hogy nem mondta el, hogy pazarolom az időmet. Dühös vagyok ... nos, mindenkire mérges vagyok.
Üt egy párnát, ha kell. Menj kint, és sikoltozz a tüdő tetejére, ha kell. Valahogy el kell távolítania tőled ezeket a negatív érzéseket.
Listát készíteni
Megnyugodott? Megszűnnek a bánat és a harag? Ha igen, akkor valószínűleg újra hiányzik tőle.
Úgy van. Miután elengedted az összes haragot és fájdalmat, újból meg fogod tudni, hogy magányosnak érzi magát nélküle.
A jó hír az, hogy realisztikusabban megkérdőjelezi ezt a magányt. Ez azt jelenti, hogy ez a tökéletes idő egy lista elkészítéséhez!
Szeretem a listákat. Vezettem a napi házimunkák, élelmiszerboltok, vödörlisták és ideális tulajdonságaim listáit egy emberben. Persze, ezeket a listákat általában a fejemben tartom, de még mindig vannak. Ők is nagyon, nagyon segítenek koncentrálni.
Készítsen egy listát az összes olyan okról, amely miatt Ön és elvesztett szeretettje nem lehet együtt.
Kicsit arrogáns volt? Szomorú volt az érzéseiben? Kevésbé volt romantikus és figyelmes, mint szeretné?
Ez az okok listája, amely szerint ő nem az a tökéletes fickó, a mentális emlékeztetője lesz a továbblépésnek. Lehet, hogy a sérülés még mindig ott van, de mindig visszatekinthet a listájára, és azt mondhatja: „Ó, igen, nem igazán jártunk jól.”
Emlékezz a jó időkre
Ez nem azt jelenti, hogy a rossz dolgokon kell élnünk. Ugyanolyan fontos, hogy emlékezzen a kapcsolatokban a jó időkre.
Amikor egy szeretett ember elhagyta az életed, emlékezni akarsz rá, hogy ki volt valójában - a jó és a rossz mellett.
Fontos, hogy emlékezzünk a jó dolgokra, hogy tudd, mit akarsz a jövőbeli kapcsolatokban. A jó idő emlékezete segíthet elkerülni az keserűségbe süllyedést.
Mindenekelőtt a jó idők emlékezete segít nyitott szívvel tartani. Bízz bennem, amikor elmondom neked, hogy a nyitott szív megtartása a legjobb dolog, amit most és mindig megtehetsz magadnak.
Gondoljon vissza a megosztott jó időkre, és élvezze ezeket az emlékeket. Csak ne lakozzon rájuk, és ne tévessze be az ex-jedet, hogy „tökéletes”. Ő nem volt tökéletes. Ezért ő az ex.
Gondoljon mindenre, amit megtanultál
Minden kapcsolat tanít nekünk dolgokat. Időnként meglehetősen világosan látjuk a megtanult tanulságokat, néha pedig évekkel később a nehezebb látni. Az utolsó szeretőm sokat tanított nekem, de akkoriban nem vettem észre.Még mindig felfedezem a belső bölcsességet, amely a velem töltött időmből származik.
Megtanította nekem, hogyan kell kicsit keményebb lenni és ne viseljem a szívemet az ujjamon. Megtanította, hogy ne essek bele egyetlen srácba. A legfontosabb, hogy megtanította nekem, hogyan kell értékelni az intimitást anélkül, hogy összekevernék azt a szeretettel.
Nem szeretjük egymást, de törődtünk egymással, és a kapcsolathoz elegendő volt az ápolás. Nem tudtam ezt, amíg a kapcsolat véget nem ér.
A megtört szívéből megtanult leckékre gondolva elkerülheti, hogy a jövőben újra és újra ugyanazokat a hibákat kövesse el.
Szedd össze magad
Elérkezik egy pont, amikor tényleg össze kell húznia magát és át kell adnia azt. Utálom, hogy az összes „kemény szeretet” itt veled legyen, de tudod, mikor eléggé körülmosztál. Minden alkalommal csinálok, amikor egy kapcsolat véget ér! Én bajnok vagyok.
Ennek ellenére tudnia kell, mikor elegendő az elég. Ideje abbahagyni a nyafogást, ideje megszabadulni a fájdalomtól és a szomorúságtól, ideje abbahagyni a kérdést, hogy visszatér-e, és egyszerűen összehúzza magát.
Zuhanyozni az ég kedvéért. Csináld a hajad, és rakd fel a sminkjét. Menj ki, és térj vissza a világba.
Lehet, hogy elég energiája van egy csésze kávénak a sarokkávézóban. Hiányozhat az akarata, hogy bármi ambiciózusabb, mint a könyvtárba vagy a videó áruházba tett utazás. Nem számít. Valahol el kell kezdenie.
Végül ki kell menned. Tehát Ön is indulhat most. Ha meg kell tennie a baba lépéseit, akkor mindenképpen meg kell tennie a baba lépéseit. Még a csecsemő lépése is egy lépés a helyes irányba.
Levágatja a haját
Minden alkalommal, amikor egy kapcsolat véget ér, kimenek és új frizurát kapok.
Megmondhatom neked, hogy új külsőre van szükségem ahhoz, hogy jobban érezzem magam. Megmondhatom neked, hogy gonoszkodással vagy bánattal vágtam le a hajam. De az igazság az, hogy az én emlékeim, hogy ujjai áthaladtak a hajamban, miközben szerelmeskedtünk, túl sok ahhoz, hogy kezeljem. El sem tudom képzelni, hogy hagyjuk, hogy bárki más megérintse ezt a hajat. Tehát levágom a záraimat, és újrakezdek.
Lehet, hogy őrültnek hangzik, de számomra jól működik.
Még akkor is, ha nem szenved a lágy simogatásainak emléke, mint én vagyok, mégis jó ötlet egy fodrászat. Kényeztesse magát, és kapjon egy arc- vagy manikűr is. Szeretne jól érezni magát, igaz? Kényeztesse magát egy kislány idején.
Változtasd meg az ágyneműdet
Egy másik dolog, amit mindig megtört szívvel csinálok: megváltoztatom az ágyneműim színét.
Nem elég új ágyneműn aludni, valójában más színűnek kell lennie. Ha átmegyek a fehér lapokról egy másik fehér lapokra, még mindig csak elképzeltem őt az ágyamban.
Tehát árok a fehér lemezeket, vagy a sárga, vagy a százszorszépek lapjait, és lilakat vásárolok. Az ágyam vadonatújnak érzi magát. Nem képezem ott a képet, mert az emlékeim nem tartalmaznak képeket arról, hogy kettőnk együtt lenne lila lapokon. Ez mind nagyon vizuális.
Azt mondom, ez a trükk működik. Úgy kell éreznie, hogy az ágyad újra a tiéd tartozik.
Alakítsd
Valószínűleg emlékei vannak róla otthonának minden sarkában. Emlékszel arra, hogy szerelmes volt a zuhany alatt és a kanapén. Emlékszel arra az időre, amikor főzött neked a konyhában, amikor beteg voltál. Helyed minden inch-je tele van azokkal az átkozott emlékekkel. Ez őrültté tesz téged, igaz?
Oké, itt az ideje, hogy újraújítsuk. Nem mindig van sok pénzem. Jelenleg egyáltalán nincs pénzem. De ez nem a lényeg. Az újradekorálásnak nem kell drágának lennie.
Mindig apróbb módon újratervezheti az újdonságot.
Helyezze a különböző dobó párnákat a kanapéra. Vásároljon új zuhanyfüggönyt. Néhány ilyen apró változtatás az otthonát újszerűnek fogja érezni. Már nem vesznek körül emlékek.
Menj ki
Következő: Ki kell menned. Túlmentél a könyvtáron és a kávézón. Elég régóta együttműködtek veled. Ideje visszatérni oda. Tudod, mire gondolok.
Vedd fel egy olyan ruhát, amely szépnek érzi magát. Csináld a hajad és a smink. És menj el olyan helyre, ahol tele vannak olyan férfiak, akik flörtölni fognak veled.
Nem, nem kell senkivel hazamenned. Nem is kell flörtölnie. Lehet, hogy nem áll készen erre, és ez rendben van. De el kell menned valahova, ahol a srácok megcsodálhatnak téged, és fellendíthetik önöket. Szüksége van arra az emlékeztetőre, hogy szexi nő vagy, és több hal van a tengerben. Jó megjelenésű hal. Támogatható hal. Halak, akik imádják téged.
Fogadja el a meghívókat
Amíg kint tartózkodsz, egy hal biztosan megkérdezi tőled egy randevút, vagy kéri táncolni, vagy felajánlja egy ital vásárlását. Önnek nincs kötelezettsége, hogy tegyen semmit ezzel a fickóval, de az ön érdekében áll, hogy lehetőséget adjon neki, hogy ismét nőként érezze magát.
Hadd vásároljon neked azt az italt. Hagyja, hogy elviszi vacsorára. Soha nem tudhatod, ő lehet az, akivel szándékozol lenni. Valószínűleg ő csak egy szép vacsora és egy kissé kellemetlen beszélgetés, de soha nem tudhatod.
Néhány ilyen szép vacsora volt a közelmúltban. A boldogan örökkévaló kapcsolat hiánya nem engem elriasztott. Tudom, hogy a megfelelő ember ott van valahol. Soha nem fogom megtalálni őt, ha elutasítom az összes ajánlatomat, amely az én dolgomat jelent.
Menj tovább. Jó szórakozást.
Csinálj valamit, amit mindig is akartál
Bevallom, a randevúk általában öregednek. Utálom a randevúkat. Utálom, hogy néhány fickó órákig beszél magáról. Utálom az idegességet. Utálom felöltözni, mintha ajándékot csomagolnék egy idegen számára. És vak dátumok - ne kezdje el!
Tehát, noha a saját érdekeimről naplózom néhány nappali időt, azt is eltartottam egy időre, ami csak magamnak szól. Szükségem van erre saját érzelmi és mentális egészségemhez.
Valószínűleg ugyanazra lesz szükséged. Annak érdekében, hogy megbirkózzon az elveszett szerelemről, magára kell összpontosítania, és jól kell éreznie magát arról, hogy ki vagy.
Vegyük azt a kick-box osztályt. Próbálja ki a búvárkodást. Tanulja meg zongorázni. Tegyen valamit, amit mindig is akartál. Nincs jobb módja az elvesztett szerelem legyőzésének, ha felismerjük, milyen csodálatos vagy. Tehát fektessen magadba.
Megérdemled. És a következő srác, aki eljön, biztosan látja ezt.
