14:00 van, és elérted a munkanapok visszaesését. Vagy csak visszatért a reggeli kocsiból, és frissítőre van szüksége. Azok számára, akik természetes alternatívát keresnek a szénsavas italok, a kávé és az energiaitalok energianövelésére, a gyümölcscentrifuga az út. Minden energiát megkap, hozzáadott cukor és koffein nélkül.
Az itt található receptek a tökéletes kezdés az egészséges és ízletes természetes gyümölcslevekhez, különösen, ha valami újat akar kipróbálni. Csak egy turmixgépre van szüksége!
# 1 Egyszerűen spenót és gyümölcs
Ez nagyon egyszerű és frissítő. Vegyünk egy marék spenótot, két narancsot és egy egész szeletelt almát és voila! Az alma egész évben gyümölcs, de ha a legfrissebb narancsot szeretné, akkor télen és tavasszal kell várnia.
Ne felejtse el, hogy minden lé önmagában elkészíthető. Ne aggódjon, ha további gyümölcsöt szeretne hozzáadni, hogy édesebb legyen.
Hozzávalók:
- Maroknyi spenót
- 2 hámozott narancs, hámozott
- 1 egész alma szeletelve
# 2 délben dinnye juice
forrásHa szereti az édességet, akkor ez az Ön számára. A Jason Vale által készített lé recept tele van A és C vitaminnal, folsavval és magnéziummal. Mivel tele van vízzel, megadja azt a hidratálást, amelyre életben kell néznie és érezni kell, miközben napi jár. Nézze meg, mit kell tennie ennek a dinnye-bogyó-elkészítésnek.
Hozzávalók:
- ½ kis görögdinnye, csak húsos,
- 2 gránátalma, mag nélkül
- ¼ hámozott citrom
- 100 gramm málna
# 3: A zöld lé
Nem tudsz segíteni, de egészségesnek érzi magát ezzel - de nem félhet egy kicsit zöldenől. Ez a Joe Cross juice blogger kedvence, és biztosak vagyunk benne, hogy tetszeni fog neki. A Mean Green elkészítéséhez a következőkre van szüksége:
Hozzávalók:
- 1 uborka
- 4 zellerszár
- 6-8 kelkáposztalevél
- ½ citrom
- 1 evőkanál gyömbér
- 2 alma, szeletelt
Gyorsan észreveszi, hogy számos recept hasonló összetevőket igényel (alma, citrom), ezért nyugodtan kísérletezzen és készítsen el néhány új levet a saját kezéből!
# 4 Céklalé energia
forrásEz a természetes gyümölcslé nemcsak az energiát fellendíti, hanem a vérnyomás csökkentését és a rákot pusztító sejtek felépítését is segítheti. És kitalálta, ez PINK! Ez a recept néhány további összetevőt igényel, mint az előzőek, de ezekkel az egészségügyi előnyökkel azt mondjuk, hogy megéri a további perceket. Ezen felül nézd meg az összes ismételt összetevőt!
Hozzávalók:
- 4 répa
- 5 sárgarépa
- 2 fej romaine saláta
- 1 nagy marék petrezselyem
- 2 alma (ismétlődő)
- 1 pint eper
- 1 hüvelykes gyömbér gomb (ismételt)
- 1 uborka (ismételt)
- 1 grapefruit
- 1 citrom (ismételt)
- 2 mandarin
- 1 nagy csokor menta
# 5 Road Runner
Ez a Just Juice recept adja a szükséges energiát a napi kocogáshoz ... és így tovább! Egy egyszerű három hozzávalóval ez a természetes juice az, amelyet közvetlenül a bekapcsolás előtt ajánlunk. A vörös káposzta B- és C-vitaminja fenntartja az energiaszintet, míg a lucernacsírák adnak egy adag antioxidánst. Töltse fel néhány uborkával és néhány opcionális szőlővel egy kis frissítő édesség érdekében.
Hozzávalók:
- 1 csésze lucerna hajtások
- 1 teljes vörös káposzta
- 2 uborka
- 5 szőlő (opcionális)
# 6 licsi energia felső
A Linda Brown egészségügyi szakember által készített gyümölcslét azonnal felveszi, és azonnal megkapja őket. Három egyszerű hozzávalóval együtt ez is jó, ha útközben vagy. A kókuszvíz elektrolitjai hozzáadott bónuszt jelentenek, de ha még nincs benne hűtőszekrény, ne izzadjon - a víz csinálja a trükköt.
Hozzávalók:
- 1 20 uncia doboz licsi szirupban, leürítve és öblítve
- 1 csésze felolvasztott őszibarack, szeletelt
- ¾ csésze kókuszdió víz
A legjobban a természetes gyümölcsleveknél az az, hogy nem kell teljes életmód-változtatást beépíteni a napi rutinba. Csak étkezés miatt vagy az étkezés alternatívájaként iszik őket, és tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és sok ízű. Minden amire szükséged van egy 8 unciás üveg (vagy vizes palack Queens útközben!), Hogy növeljék az energiájukat, és napjainkba menjenek.
Borítókép: skinny-vegan-food.com
