A szakítás átesése félelmetes és nehéz lehet. Minden nő átment rajta és túléli azt. Itt van, mit kell tennie egy szakítás után, hogy továbbléphessen az életeddel.
A felbomlás szívét romboló fájdalma során bizonyos lépések megtehetők, amelyek megválaszolták az idő próbáját, és bizonyították, hogy nagy hasznuk van, ha megszakadnak.
A kezdeti széttöredezés után az összes kapcsolat leszakítása, a szomorú veszteség megengedése és az élet átfókuszálása mind része. Nincs egyetlen biztos módszer, amely legyőzi a szívfájdalmat, és ami egy ember számára működik, nem mindig fog működni az Ön számára, de a nap végén azok a lépések, amelyeket megteszel, hogy meggyógyuljatok, soha nem lesznek hiábavalók. .
A szakítások, még akkor is, ha tudják, hogy szükségesek voltak, kemények és fájdalmasak, és függetlenül attól, hogy milyen szélesen mosolyogsz utána, ez a fájdalom megmarad. Mindannyian el akarjuk hagyni a kemény részt a felosztás után, de a fájdalom figyelmen kívül hagyása és az érzelmek elfojtása a legrosszabb, amit tehetnél.
A felbomlások különféle nehézségi fokúak, de az elválasztás nehéz lesz. És az egész alatt, hogy eltagadja valaki, akit szeretett és törődött vele, szar. De a fájdalom nem fog örökké tartani, és ha elég keményen néz ki, mindig van egy ezüst bélés.
Vágja le az összes érintkezést
Az első és legfontosabb dolog, amit megtehetsz, az összes kapcsolat megszakítása. Az összes kapcsolat megszakítása azt jelenti, hogy törli őket, vagy blokkolja őket a közösségi médiából, szövegeiket, e-mailjeiket törli, és figyelmen kívül hagyja a telefonhívásokat. Eltarthat egy ideig, amíg meg tudja szüntetni ezeket a kapcsolatokat, és ez rendben van.
Amíg csinálod. Még abban az esetben is, ha barátságosan elváltak, és remélem, hogy barátai maradnak ezzel a személlyel, továbbra is meg kell szakítania velük a kapcsolatot, ez az első és legnehezebb lépés, amelyet meg kell tennie. Annyira szeretnénk, ha abbahagynánk velük való törődésüket, nem így működik.
Még mindig fogsz ápolni, és továbbra is fájni fogsz. Ezért rendkívül fontos a szociális média-fiókokból való törlésük. Időre van szüksége a gyógyuláshoz.
És olyan csábító, mintha beleadnánk azt a megőrzött vágyat, hogy ellenőrizze őket, amikor csak lehetséges, és kövesse hírcsatornájukat - ne tegye. Állj meg, mielőtt elkezdené.
Ne tedd át magad az ilyen bánaton. Mellékbejegyzés, bármit is megtudnak az állapotfrissítések révén, az az, amit látni akarnak. Ritkán ad pontos képet arról, hogy mit és hogyan csinálnak.
És ez csak több fájdalmat és fájdalmat okoz neked. Ne hívd őket. Ne írja le őket. Nulla érintkező. Fogadja el a fájdalmat, hagyja, hogy úgy érezze magát, hogy egy nap boldogan mondhassa, hogy felettük áll.
Minden rólad
Ez az idő önről szól. Közvetlenül a felbomlás után enni pizzát, enni egy liter fagyasztott joghurtot. Csinálj bármit is csinálsz. Kiáltás. Ordít. Nézze meg kedvenc filmjét.
Adjon minden vágyot a csokoládére, legalább egy hétig. Ne olvassa újra a múltbeli beszélgetéseket. Ne nézz rájuk. Kérdezze meg a barátok barátait, hogy csinálnak. Csak összpontosíts magadra.
Ez talán a legfontosabb dolog, amit tehetünk magadért. Vigyázz magadra, ahogyan gondoskodnál a legjobb barátodról, miután megtört a szívük. És tartson naplót, írjon le mindent, amire szüksége van. Felbontás után az érzéseitek mindenütt jelen vannak.
Dühös, szomorú, őrült… Ha egy kis folyóiratot kéznél tartunk, elősegítheti a bonyolult vizek navigálását. Engedje meg magának, hogy csinálja, amit tennie kell - még akkor is, ha csak annyit teszel, hogy pizza evés közben ismét megnézi a Gilmore Girls-t.
A pizzáról beszélve, van itt idő és hely arra, hogy az egészséges táplálkozásra összpontosítsunk, és most nincs ez. Tehát ne hibáztasd magad abban, hogy enni akarnak. Csak enni a pizzát, aggódnia kell a holnap diéta miatt.
Lejátszási lista
Victor Hugo mondta: „A zene kifejezi azt, amit nem lehet szavakba mondani, és azt, ami nem maradhat csendben.” Meglepődne, mennyire katarta képes hallgatni egy jó összetörő dalt.
A szakítás során a zene csak az új legjobb barátja lehet. A felbomló dalok bőségesek. Vannak szomorú, elhalványult összetörő dalok, dühös összetörési dalok, boldog összetörési dalok, mindenféle, bármilyen hangulatnak megfelelő.
A legjobb, ha a szomorúktól a boldogokig dolgozunk, a dühös dalokkal valahol a kettő között.
Szabadidő
Az összes szabadidejét ők vették fel, és most, hogy eltűntek, megvan ez a szabadideje. Az összetörés után az életéhez való hozzáigazítás nehézségekbe ütközhet, az életben és az ütemtervében nagyon különleges emberi alakú lyuk van.
Ahelyett, hogy ezt az időt szomorú valóságnak tekinti, próbálja meg úgy látni, ahogy van. Lehetőség! Térjen vissza a régi hobbihoz, és keressen újakat, hogy kitöltse az időt, amelyet egy barát vagy barátnő igénybe vett. Készítsen valamit gyönyörűtel a kezével abban az alapidőben.
A kapcsolat felbomlása után nem lesz könnyű alkalmazkodni az élethez, de egy új hobbi felvétele megkönnyítheti az átmenetet. És ahelyett, hogy nagy emlékeztetőre emlékeztetne arra, amiben hiányzik, a szabadidő, amelyről tudod, eszköze lehet a látókörének kibővítéséhez.
A legjobb tanács az új vagy a régi hobbi felvétele.Ha ebben a kezdeti kapcsolati stádiumban van, az összes idődet, amelyet általában más dolgokra használnak, elfogyasztja az idő, amelyet a kedvesével töltött. Ez nem feltétlenül rossz dolog, de szerencsétlen lehet, ha már nincs ideje megtenni azokat a dolgokat, amikkel élvezte.
Ezért ahelyett, hogy emlékeztetne az ön korábbi tagjaira és mennyire hiányzott rájuk, használja a megnyitott időt egy új hobbi létrehozására, vagy térjen vissza azokra a dolgokra, amelyeket szeretsz csinálni.
Idő
Időbe telik, amíg átjutsz az ex. Amikor egy kapcsolat véget ér, akkor át kell mennie a mozgásokon - ez a bánat periódusa. Ha nem akarja kihagyni a gyászidőt, akkor nem. Meg kell mozgatnia az érzelmeket - hullámokban jönnek.
Szomorúnak, dühösnek, bántottnak és bánatosnak kell lennie. Nem lesz könnyű, de megéri. Ne tedd fel az érzéseidet. Ne sértse le azt, amit ez a személy jelent neked, érezd az összes érzelmet, és fogadd el azt, amit most érzel, amikor eltűntek. Tudnod kell, hogy rendben van, ha megsérül, dühös és ideges.
Újrafókuszálás
Ha kapcsolatunk van, nagyon könnyű lesz felpörgetni a pillanatot, és elveszíthetjük szem előtt tartását, ami fontos az ön számára - a céljait az álmai és hobbijaid együtt fektethetik a háttérégőbe. Most, hogy te és a barátod szétváltak, itt az ideje, hogy újra összpontosítsd az életed.
Térjen vissza a gyökereihez, és emlékezzen arra, ami fontos neked. Mindannyian kompromisszumokat csinálunk a kapcsolatokban, de most, amikor vége, többé nem kell. Az egyik módja annak, hogy visszatérjünk a pályára, az, hogy átnézjük a folyóiratainkat, hogy megmozdítsuk a memóriájukat.
Gondoljon arra, hogy mit akar csinálni, és hol szeretne lenni egy év, öt és tíz év alatt. Gondoljon erõsen és mélyen erre, majd írja le és kezdje el. Ez a lépés új lendületet adhat életeinek, és olyan lehetőségek széles skáláját nyithatja meg, amelyekről még azt sem tudta, hogy ott vannak.
Elindul
Tehát elcsípettél, sírtál és mérges voltál. Vigyázott magára, ahogy kellett, és most már unod már, hogy a ház körül lustál.
Folytatni akarsz az életeddel, visszatérni a jó érzéshez. Tehát itt az ideje indulni és kijutni abból a házból! Menj vissza az élet fordulatába, és hívj fel néhány barátot.
Menj és menj! A barátok kulcsfontosságúak a felbomlás ezen szakaszában, az összes szakaszban. A barátok szakadás és tanácsok és új perspektívák nélkül sokkal nehezebb. Tehát, ha még nem tette meg, hívja fel barátait, és tegye egy emlékezetes éjszakára.
