Az edzés házimunkássá válhat, amikor csak azt akarod csinálni, ha ülsz és nem teszel semmit. Ezekkel az edzési idézetekkel azonban felfrissüléssel és inspirációval fogja érezni magát.
Időnként csak néhány motivációra és inspirációra van szükséged, hogy szálljon le a díványról, és visszatérjen a dolgok lendületébe, amikor testmozgásról van szó.
Technikailag egy idézet egy csomó szó, de néhány idézet a megfelelő kontextusban minden, amire szükség van az inspirációhoz és a motivációhoz.
1. „Csináld azoknak az embereknek, akik szeretnének látni, hogy kudarcot vall.” - Nike
Bármennyire is hangzik, a valóság az, hogy a bosszú edzés nagyszerű módja annak, hogy javítsa magát, és ugyanakkor mondja: „Csavarj be. Erős, független és gyönyörű nő vagyok, akinek nincs szüksége rád. ”Ez nem csak az volt az oka a testmozgásnak, ám ez biztosan jó indok az általa biztosított motiváció miatt.
2. „Nincs fájdalom, nincs nyereség” - Jan Fonda
Emlékezzünk erre minden edzés előtt, majd minden edzés után, amikor úgy érzi, hogy fáj az izmai, még akkor is, ha mindennapi legjavítóbb feladatokat végeznek, például ülnek. Így van: még az ülés is nagyon fájhat edzés után, de így tudja, hogy mit csinálsz.
Az egyetlen módja annak, hogy lefogy, tonizáljon, és jobban illeszkedjen az edzéshez, és edzés, ami fájdalmat okoz. Végül azonban a fájdalom a gyönyörű virágnak virágzik, amelyet eredménynek tekintnek.
3. „Állítson be néhány célt, majd bontja le őket.” - Ismeretlen
Edzés közben nem fogod elkezdeni ugyanazokat a gyakorlatokat, mint a The Rock. Kicsivel kell kezdenie, és ahogy javítja és meghódítja az eredeti célokat, nagyobb célokat kell kitűznie. Amint ezeket meghódítja, a ciklus megismétlődik, amikor folyamatosan a nagyobb és nagyobb kihívásokkal teli célok elérésére törekszik.
4. Ne hagyd abba. Már fáj a fájdalmad. Már megsérültél. Kap jutalmat belőle. ”- Eric Thomas
A fájdalom tudatállapot. Fontos az erős gondolkodásmód és az ön iránti hit, mivel ez segít sokkal többet elérni. Nyomja át a fájdalmat és élvezze a jutalmakat. Ne hagyja, hogy a fájdalom megállítson; meghódítsa, és folytassa. Nem fog rosszabbodni!
5. „A lassú haladás jobb, mint nem haladás.” - Ismeretlen
Ez a valóság a kidolgozáshoz. Az eredmények nem egy nap, vagy akár egy hét múlva történnek meg. Időbe telik, de megéri. Minél hamarabb elkezdi, annál jobb és gyorsabb az eredmény. Valami jobb, mint semmi.
6. „Vigyázz őrültre vagy maradj ugyanaz.” - ismeretlen
Ennyire egyszerű. Az eredmények eléréséhez a lehető legkeményebben kell megnyomnia magát, majd még néhányat. Ha nem, és könnyedén jár, akkor egyáltalán nem lesz eredmény.
7. “Könnyű lesz? Dehogy. Megéri-e? Abszolút”-Unknown
Semmi, amit érdemes csinálni, soha nem lesz egyszerű. Az élet egyszerű részei közepes dolgok, nem igényelnek semmiféle munkát, és nem változtatják meg az életet.
Ha változást akar, akkor nem lesz könnyű; Ha bármit el akar érni, akkor nem lesz könnyű - de ha megteszi, akkor az eredmények megérdemlik az összes kemény munkát. Ez az idézet az egész életre vonatkozik, de be kell vallanom, hogy ez a személyi kedvenc edzés.
8. „Több izzadj, kevesebb kurva.” - Ismeretlen
Nike idézéséhez: Csak csináld. Végezze el az edzését, végezze el a munkát, és ne nyújtson rajta. A nyafogással töltött idő az, amikor izzadást és az edzésből származó nehezen megszerzett előnyök kiaknázását szolgálja.
9. „Ha nem kihív rád, akkor nem változtat meg.” - Fred DeVito
A kihívás nem csak a karaktert, hanem az izmot is növeli. Könnyű, felesleges vagy hétköznapi gyakorlat azt jelenti, hogy nem lesz eredmény.
Ha azonban egy intenzív, kissé fájdalmas, fűszeres és nehéz edzést végez, akkor a kívánt eredményeket és változásokat hozza meg. Nincs értelme könnyű feladatot elvégezni; a kemények azok, amelyek a legkedvezőbbek.
10. Azt mondták, hogy úgy harcolok, mint egy lány. Jó. ”- Ronda Rousey
Általában, amikor azt mondják, hogy eltalálsz vagy dobsz, mint egy lány, azt sértésnek szánták, de nem az, és nem is kellene. Az idézettel kapcsolatos megbélyegzés félelmetes, és sportos nőként felelõsségnek látom a helytelen bizonyítást.
Ez nagy motiváció az olvasáshoz minden edzés előtt, és Ronda Rousey erre a válaszára teljesen tökéletes. Jó dolog futtatni és kezelni, mint egy lány.
Az összes edzési idézet motiváló és nagyszerű módja annak, hogy szivattyúzzon és hangulatban legyen az edzéshez. A legjobb az, hogy ezen idézetek egyike sem olcsó; valójában igazak. Ha már van olyan edzési idézete, amely motiválja Önt, nyugodtan ossza meg!
