Nincsenek varázslatos italok, de sok hasznos módszer van az egészséges és erős hajnövekedés felgyorsítására. Csakúgy, mint a bőrünk, a hajunk tükrözi fizikai és lelki állapotunkat is. Amit eszünk, mennyire egészségesek vagyunk, és hogy miben érezzük magunkat, nagyban befolyásolja a haj kinézetét és növekedését. Olvassa el tovább és fedezze fel, hogyan lehet a haját gyorsabban növekedni néhány egyszerű módon és csak egy kis hajlandósággal és könnyű erőfeszítéssel.
Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a „Haj gyorsabb növekedésének természetes módszerei” című cikkünket is, és fedezze fel az alábbiakkal összekapcsolható egyéb tippeket.
Ellenőrizze a stresszt, és a haja virágzik
A szélsőséges stressz miatt a fehérvérsejtek támadhatják a szőrtüszőket, gátolva az egészséges és gyors hajnövekedést, és a hajszálak kiesését okozva.
Az állandó érzelmi küzdelem és a tartós szorongás a haját úgynevezett telogén (esés vagy pihenés) szakaszba léphet, és kellemetlen és diffúz hajhullást válthat ki. Hajad kisebb vagy nagyobb mennyiségben elkezdenek hajlani, miközben fésülködik, mosnak, vagy áthaladnak az ujjain.
A hirtelen és megmagyarázhatatlan hajhullás tehát erős jel, hogy el kell kezdenie az érzelmeit, és a stresszt és más negatív pszichológiai állapotot kell ellenőriznie.
A hajhullás azonban nem állandó, és ha a stresszt ellenőrzés alatt tartja, a haja 5-9 hónapon belül visszakapni kezd.
A hajad egészségesnek és gyorsabb növekedésnek a legjobb módja néhány stresszkezelési technika megtanulása, például jóga, meditáció, pihentető gyakorlatok, mély légzés és mások. A jó éjszakai alvás, valamint a kellemes rekreációs tevékenységek szintén jelentősen csökkenthetik az érzelmi stresszt, és elősegítik a jó haj és az egész test egészségét.
Kövesse az egészséges étrendet, és táplálja a haját megfelelő ételekkel
Rendkívül fontos a megfelelő étkezés, valamint a kiegyensúlyozott és egészséges étrend betartása annak érdekében, hogy haja gyorsabban és egészségesebben növekedjen.
Ha vitaminhiányban szenvedünk, vagy rossz és egészségtelen ételeket fogyasztunk, hajam gyenge, törékenynek tűnik és hajlamos a törésre, elszakadásra és veszteségre. A kiegyensúlyozott és helyes étrend ehelyett elősegíti a gyorsabb hajnövekedést, és elősegíti a tiszta és üdítő fejbőr kialakulását.
Ezért soha ne felejtse el, hogy a haj szépsége elsősorban attól függ, amit eszünk, és hogy a hajad gyorsabb növekedésének első lépése az, hogy belülről kifelé táplálják.
Az étrend megtervezésekor mindig emlékezzen arra, hogy tartalmaz olyan tápanyagokat, amelyek elősegítik a haj egészséges és erős maradását, és gyorsabb növekedését. Vessen egy pillantást az alábbiakra, és megértheti azokat a legfontosabb változásokat, amelyeket be kell vezetnie az étkezési szokásokba.
- Mivel a haj elsősorban fehérjékből áll, a fehérjéből adódó étrend gyenge hajot okozhat, törésre, hajlamosodásra és lassú növekedésre vezethet. Próbálkozzon az étrendbe belefoglalni olyan fehérjékben gazdag ételeket, mint a máj, a tojás, a hal, a bab, a joghurt és a szója.
- Enni a tofu-t, amely nagy szójaforrás. A tanulmányok kimutatták, hogy a szójafehérje nagyon hasznos a haj megerősítésében és növekedésének elősegítésében.
- Sok zöld leveles zöldséget fogyaszt, mivel vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges hajnövekedéshez.
- Az étrend-kiegészítők, például borjúmáj, sörélesztő, búzacsíra, biotin, inozit, fólsav és béta-karotin szintén rendkívül fontosak ahhoz, hogy a haja gyorsabban és erősebben növekedjen, és fényes és egészséges legyen.
- Magában foglalja az étrend magnézium, kén, szilícium-dioxid és cink, valamint a halak, dió, repceolaj és szója esszenciális zsírsavak elemeit.
- Ne felejtse el elegendő mennyiségű E-vitamint (olívaolaj, avokádó, dió és mag) és B-vitamint (vörös hús, baromfi, tojás, sajt, hal) fogyasztani.
Gyorsítsa gyorsabban a haját a fejbőrmasszázs és a rendszeres nyírás segítségével
- A rendszeres fejbőrmasszázs serkenti a vérkeringést és növeli a fejbőr véráramát, segítve a tüszőket a tápanyagok gyorsabb felszívódását, valamint a haja gyorsabb és egészségesebb növekedését. Emellett ellazítja az egész fejét, valamint a haj gyökereit, miközben segít erősíteni őket.
- Masszírozza a fejbőrt naponta ujjaival, apró körkörös mozdulatokkal. Használjon hidratáló és tápanyagban gazdag olajokat a masszázs hatásának fokozására, és ügyeljen arra, hogy takarja le a teljes fejet, valamint a nyaka és a homlok felső részét.
- A jó természetes kezelések közé tartozik az arganolaj, a lenmagolaj, a kókuszdióolaj és a ricinusolaj. Finoman masszírozza ezeket az olajokat a fejbőrére és a haja egészére, fedje le a fejét műanyag zacskóval, és hagyja rajta őket 30 percig vagy egy éjszakán át.
- A fent említett olajok megvédik a fejbőrt a fertőzésektől, megakadályozzák a hajhullást, erősítik a hajgyökereket és felgyorsítják a hajnövekedést. Emellett a hajad még fényesebbek, selymesek és egészségesek. Használja őket hetente legalább háromszor, és elképesztő eredményeket fog elérni.
- A rendszeres vágás nem növeli a hajad gyorsabb növekedését, de segít elkerülni a haj törését, és megakadályozza, hogy az osztott végek a hajszálon felfelé haladjanak, és így leesjenek. Annak ellenére, hogy ¼–1,5 hüvelyk hosszú hajvágást igényel, ez a haj egészségesebbé és hosszabbá fog tenni!
Tanács:
Ne légy türelmetlen. A hajadnak időt kell adni a növekedésre! Kövesse a fent leírt javaslatokat. Ne veszítse el a hitet, és hamarosan látni fog néhány csodálatos eredményt.
Ha további tippe van a haj gyorsabb növekedéséhez, ossza meg velünk az alábbi megjegyzés szakaszban. Szeretnénk tudni, és ez más nőket is segít!
