Túl sok móka volt tegnap este? A fejed úgy érzi, hogy fújni fog, és a gyomrod duzzadt és fáj. Ezt kedvesem másnaposságnak hívják. És itt van, amit meg kell tennie, hogy megszabaduljon tőle.
Minden másnaposság hoz néhány dolgot - ott van a szörnyű fejfájás, a gyomorfájás és a hányinger, és természetesen az általános fáradtság-érzés. Ebben a bejegyzésben megtalálja az általános tippeket a másnaposság gyógyítására, míg itt szeretnék mondani a másnaposság gyomorpanaszok 10 legjobb gyógymódjáról.
1. Igyon sok vizet
A víz a másnaposság fő gyógymódja. Azért kapsz bele, mert kiszáradtál, és a legfontosabb kérdés, hogy a lehető leghamarabb rehidratálja magát. Igyál annyi vizet, amennyit csak tudsz, amikor hazaérzel az őrült partitól. Minél többet inni, annál jobban érzi magát reggel - mind a fejében, mind a gyomrodban.
2. Pirítós reggelire
Forrás:A fő oka annak, hogy gyomorfájdalmat és hányingert érez, miután túl sokat ivott, a gyomor megnövekedett gyomorsavszintje. Az alkohol ezt csinálja veled, és a legjobb gyógymód az, ha valami igazán száraz eszik, amely felszívja az összes extra savot. Tehát tegye a kezét egy igazán száraz pirítósra vagy néhány sós kekszre. Néhány harapás után a gyomor sokkal jobban fogja érezni magát, és a gyomorégés megszűnik.
3. Egy csésze joghurtot
Ha nem tudja igazán kezelni a csak a száraz pirítósot, akkor vegye be egy csésze joghurttal. A joghurt általában a gyomorra jó, mert tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek biztosítják a jó emésztést. Ha van valamilyen probiotikus joghurtja, például a DANONE Activia, a hűtőszekrényében - még jobb.
4. Menta tea
A menta tea egy nagyon régi és nagyon ismert gyógyszer a gyomorpanaszokra. A másnaposság gyomorfájásának gyógyítására is szolgál. Készítsen magának egy csésze meleg menta teát, és lassan igya meg. Ha nem igazán szereti magát a teát, akkor rághat néhány friss mentalevélre is.
5. Gyömbértea
A gyömbér nagyon jótékony hatással van a gyomorproblémák megoldására. Ha reggel tudsz enni, akkor jó hozzátenni gyömbért az étkezéshez. Ha azonban nem igazán érzi magát enni, készítsen gyömbérteát. Megvásárolható teazsákokban a boltban, de a friss tea sokkal jobb.
Csak vegyen be 2 ”darab gyömbérgyökérrel, és hámozza le. Forraljon fel két csésze vizet, és adjon hozzá szeletelt gyömbért. Csökkentse a hőt, és hagyja 15-20 percig főzni. Szűrjük le a teát, és ízlés szerint adjunk hozzá mézet és citromot. Gyomorfájása és émelygése perc alatt elmúlik.
6. Csirkeleves
Mivel szinte minden betegség univerzális gyógymódjaként ismert, a csirkeleves is nagyon jó a másnaposság gyomorfájásának gyógyítására. Egy tál forró csirkeleves megnyugtatja a gyomrot, rehidrálja és visszaállítja az elektrolitszükségeket, amelyeket túl sokat ivott. Nem igazán könnyű feladat csirkelevest készíteni reggelenként, amikor felfüggesztik, de hé - erre van szükség.
7. Banán
Az alkohol nem csak a vizet veszi a testéből; vitaminokat és ásványi anyagokat is igénybe vesz. Az egyik legfontosabb elveszített vitamin a B-vitamin. Ennek hiánya gyomorfájást és émelygést okoz, ezért nagyon fontos ezt kompenzálni.
Egyél egy érett banánt. A banán a B-vitamin gazdag forrása, és általában jó gyógyszer a gyomorpanaszra. Ha inni tervez, akkor először vásároljon banánt.
8. Savanyúságok
Mindannyian láttuk ezt a jelenetet a filmekben - egy ember, aki tartja a fejét és savanyúságot eszik. A savanyúságok örökre ismertek a másnaposság gyógyítására, és azért van, mert ténylegesen működnek. A savanyúságok gazdag A-vitamin, vas, kálium, kalcium és mangán forrásai. Mindezek nélkülözhetetlenek a gyomorpanasz megnyugtatásához.
9. Gyümölcslé
Mint fentebb említettem, rendkívül fontos az ivás közben elvesztett vitaminok kompenzálása. És mi lenne jobb módszer erre, mint frissen fogyasztott gyümölcs, vagy frissen facsart gyümölcslé inni. Nem javasolom azonban, hogy igya meg a legnépszerűbb narancslevet, mivel ez növelheti a gyomorsavszintet, és még rosszabb érzést okozhat. Tapasztalataim szerint a meggylé ezekben a helyzetekben működik a legjobban.
10. Hányás
Igen, tudom, senkinek nem tetszik, de nézzünk szembe - utána sokkal jobban érzed magad. Ne kísérelje meg megakadályozni a hányást, ha túl sokat ivott. Jelenleg kellemetlen, de nagyon gyorsan megkönnyebbülést hoz.
A hányás valójában a test első védelmi vonala a benne lévő méreganyagok ellen. Mivel az alkohol nagyjából méreganyag - jól gondolod, mi fog történni. Csak mindent vegye ki a rendszeréből.
Emlékeztetnem kell rá, hogy a másnaposság legjobb gyógymódja az, ha nem az első. Ellenőrizze az ivást, és adjon kevesebb esélyt arra, hogy este zavarba ejtse, és reggel nagyon rosszul érezze magát. Ha azonban már túl sok volt - ezek a gyógyszerek segítik a gyomorfájást és a hányingert.
