Lola Berry fiatal képzett táplálkozási és jóga tanár, aki az egész világon inspirálja az embereket egészségesebb és boldogabb élethez.
Lola Berry inspiráló egészség- és jóga-majom, elkötelezett amellett, hogy maga a legjobb verziója legyen. Lola nagyon szerencsésnek tartja magát, mert el fogja terjeszteni az üzenetet a médián keresztül, könyvekkel, rádióval és TV-vel. Képzett táplálkozási és jóga tanár, egészségtudományi alapképzettséggel rendelkezik. A nyers ételeket, az írisz elemzését és még a kristálygyógyulást is tanulmányozta, ezzel egészen a hippi majommá válva!
Egészségügyi és táplálkozási majom
Forrás:YQ: Mikor és hogyan kezdett érdeklődni a táplálkozás?
Lola Berry: Annyira egészségtelen voltam, DJ és party gyerek voltam, és egy nap úgy döntöttem, hogy megyek nyári méregtelenítésre. Félelmetesnek éreztem magam, a bőröm ragyogott, egészséges voltam és tiszta voltam. Aztán elkezdtem tanulmányokat folytatni az egészségtudomány, különösen a táplálkozási orvostudomány szakán. Nem gondoltam, hogy elég okos vagyok ahhoz, hogy megismerjem a tudományos dolgokat, tehát ha tudtam megtenni, bízz bennem, ezt teljesen megvan.
YQ: Mi érdekli leginkább az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatban?
Lola Berry: Olyan hűvös, hogy minden nap eldöntheti, hogyan kell táplálkoznia. Amikor rájössz, hogy a labda a bíróságon van, úgy mondhatjuk, hogy valóban felhatalmazóvá válik.
YQ: Mi a legjobb étrend, amelyet be kell tartani?
Lola Berry: Őszintén szólva nem hiszem, hogy bárkinek is lenne egy diéta, úgy értem, nagyon sok van odakinn. De végül az, hogy kipróbálja őket, és megnézze, mi működik az Ön számára. Mindegyiket kipróbáltam, és a nap végén bízom a testemben, a legjobban tudja, és meg fogja mondani, hogy valami működik-e vagy sem.
Fontos étkezési szokások, harapás
Forrás:YQ: Melyek a legfontosabb étkezési szokások a 30 éves nők számára?
Lola Berry: Szerintem a fehérje és a zsír, az emberek kiáltoznak a kalóriáktól, de nem vagyok rajongója, azt hiszem, hogy a 30-as években kezdjük el igazán törődni azzal, ahogyan öregszünk. És az emberek azt kérdezik tőlem, mi a bőr titkaim, és mindig tudom, hogy az azért van, mert enni sok zsírt. Avokádó, lazac, extra szűz olívaolaj (Aussie), kókuszdióolaj és makadámiadió nerd vagyok!
YQ: Cukor, zsír és glutén: mi megengedett, és mi nem? Miért?
Lola Berry: Nos, mindannyian zsíros vagyok, és durván érzem magam, ha glutént vagy finomított cukrokat eszem, tehát az egészséges zsírok feldobják a hüvelykujját. A glutén csak nem működik nekem, és megint csak arról van szó, hogy megtaláljuk azt, ami működik az Ön számára. A cukrokkal kapcsolatban gondoljon valódi ételekre: juharra, gyümölcsre, mézre, steviara. A test tudja, mit kell ezzel csinálni.
YQ: Nevezze meg 3 olyan dolgot, amelyet az emberek általában rosszul csinálnak, amikor ételt készítenek?
Lola Berry: Azt hiszem, mindannyian egymillió és egy dolgot csinálunk egyszerre, tehát valóban könnyű enni az automatikus pilóta mellett, és szinte elfelejti, hogy meg is evett. Nagyon nagy figyelmet fordítok az étkezésre és általában az életre. Szánjon időt arra, hogy táplálékát táplálja, és számomra ez szinte élmény.
YQ: Mi a legszilárdabb táplálkozási mítosz, amiről valaha is hallottál?
Lola Berry: Hmmm ... Nem vagyok benne biztos, úgy gondolom, hogy mindennek megvan a helye, de a legboldogabb dolog, amit személyesen tettem, egy igazán hosszú böjt periódus volt, ami miatt nagyon beteg voltam. De ez csak valami, amit tettem! Egyáltalán nem szórakoztató!
YQ: Melyek a leghatékonyabb anyagcsere-fokozók, amelyeket az emberek mindennap használhatnak?
Lola Berry: Gyömbér, kókuszdióolaj, chili, súlyzós edzés.
Fontos és könnyen követhető egészségügyi tanácsok
Fotó jóváírás:YQ: Mi a tanács az embereknek, akik gyorsan le szeretnének fogyni?
Lola Berry: Vegye ki az idővonalat, hajtsa végre életmódjának megváltoztatását, és kezdje el szeretni magát, akkor csak esik. Meg kell tanulnia, hogyan kell szeretni magát, és meg kell ölelnie az utazást, ez a legfontosabb.
YQ: Sok embert inspiráltál a rossz étkezési szokások megváltoztatására. Ossza meg velünk a titkát?
Lola Berry: Légy boldog és légy körül azok között, amelyek boldoggá tesznek. Ez a kulcsa a pályán maradásnak. Bízzon a béledben, ez valójában a legjobban; tudod, hogy valakinek körül akarod lenni vagy sem, bízz magadban, szereted magad, és csináld azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz legjobban.
YQ: Melyek a 3 kedvenc tápláló, egészséges és ugyanakkor ízletes ételek?
Lola Berry: Ropogós lazac és Charlie saláta A 20/20 diétás szakkönyv.
Nyers banoffee pite is A 20/20 diétás szakkönyv.
Avokádó álomcsónak turmix A 20/20 diétás szakkönyv.
YQ: Van valami tanács az olvasóink számára, akik küzdenek étkezési szokásaikkal és testük imázsával kapcsolatban?
Lola Berry: Ha segítségre van szüksége, kérje meg. Megtettem, és ez megváltoztatta a világot, és perspektívát hozott egy olyan területre, amelyre nem volt semmiféle perspektíva. Ezután azon dolgozik, hogy szeretted a saját életed, úgy értem, hogy valóban rövid ideje van ezen a bolygón. Tehát keresse meg azt, amit szereti, és tegye ezt az életét.Ha nem biztos abban, hogy mi ez, keresse meg az áramlását, az azt jelenti, hogy meg kell tudnia, mi az, ami biztosítja majd arra, hogy a céljait élje meg, és azt csinálja, amit szeretsz.
Tartsa lépést Lola Berry-vel
Tartsa a kapcsolatot kedves Lola-val a Facebookon, Instagramon és Twitter-en keresztül. Nézze meg webhelyén az egészséges és ízletes recepteket.
Ha van valaki, akit szeretne látni az OrandaStyle-en, írjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzés rovatban.
Borítófotók: Lilli Waters
