Kíváncsi, hogy milyen gyógynövényeket gyógyszeresen bebizonyítottak a betegségek megelőzésére és a betegségek gyógyítására? Fedezünk fel titkos gyógynövényeket, amelyek csodákat okozhatnak.
A gyógyszertárak polcán található gyógyszerek nagy része természetes vegyületekből származik, amelyek a gyógynövényekben, fűszerekben és más növényekben találhatók. A gyógyszerkészítményekkel szembeni különbség az, hogy a vegyületeket kivonták - a teljes áfonya helyett nagy adagban talál egy áfonya kivonatot, amely tíz vagy tízezer olyan hatékony, mint a tényleges áfonya.
Még mindig vannak olyan gyógynövények, amelyek egy adott vegyület kivonása nélkül működnek. Ugyanakkor nem mindig olyan erősek, mint a gyógyszerek, és néha előnyben részesítik a megelőzést vagy a hosszú távú gyógymódot, szemben az akut betegség gyógyításával, bár vannak kivételek.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a cikk nem nyújt orvosi tanácsot. A gyógynövényes / természetes kivonatok, teák és tinktúrák zavarhatják a szokásos gyógyszeres kezelést, ezért kérdezze meg egészségügyi szakemberét ezek használata előtt, ha bármilyen gyógyszert szed.
Citrombalzsam
Ha csökkenteni kívánja a stresszt, gyorsabban kívánja megoldani a matematikai problémákat, megnyugodni, elaludni, enyhíteni az Alzheimer-kór tüneteit vagy enyhíteni az oxidatív stresszt, akkor a citromfű az Ön számára. Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy hihetetlen antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek a memória és a stressz csökkentésében.
A stressz csökkentése és az antioxidáns előnyök kihasználása érdekében használjon tiszta illóolajat citromfűből diffúzorban, és minden nap igya meg a szárított vagy friss leveleket teában. Ha nem kedveli a teát, használhat inkább tinktúrát, vagy miért nem váltakozna a kettő között?
További információkért tekintse meg az NBC News és a Wikipedia oldalt, ahol további információkat találhat a citromfű felhasználásával kapcsolatos különféle klinikai vizsgálatokról.
Petrezselyem
Bebizonyosodott, hogy ez a növény növeli a vizeletáramot. Miért akarja, hogy kérdezzen? A húgyúti fertőzések gyógyítására és megelőzésére. Készíthet tea petrezselyembõl, amelyet naponta háromszor lehet inni, ha húgyúti fertõzés van, vagy úgy gondolja, hogy fennáll annak veszélye.
Friss petrezselymet is fogyaszthat salátában, és mindent felhasználhat az omlettből a fokhagymás kenyérig.
Tipp: Vannak ellentmondásos kutatások, amelyek szerint áfonya juice (édesítetlen vagy édesített valamivel, pl. Stevia vagy xilitol, amely nem segíti elő a baktériumok növekedését, mint a cukor), és az áfonya kivonat segíthet a húgyúti fertőzések megelőzésében / gyógyításában, mivel megakadályozza a baktériumokat attól kezdve, hogy a hólyaghoz tapadjon.
A kis mennyiségű citromlé és a vízben lévő szódabikarbamid kombinációja szintén segíthet, mivel segít semlegesíteni a hólyag savját (Dél-Afrikában erre a célra a Citrus Soda az üzletekben vásárolható meg). Hasonlóképpen, az almaecet is működhet ezen okból.
Hawthorne
Ha szeretné optimalizálni a szív- és érrendszeri egészséget, akkor a galagonya az Ön számára. Nyilvánvalóan ellazítja az artériás fal izmait, ami viszont növeli a vér áramlását a szívbe. Ezenkívül "növeli a szív erősségét és a testmozgás toleranciáját, csökkenti az oxigénigényét és csökkenti a szívbetegek légszomját" - állítja az NBC.
Az előnyök kiaknázásához szükség lehet napi háromszor 60 mg-ra. Ha azonban csak bele akarja venni az étrendbe, elkezdi inni a galagonya teát.
Fahéj
Hogy lenni vagy nem lenni, gyógyítani vagy nem gyógyítani - ez a kérdés. A WebMD szerint:
Az egyik vizsgálatban az önkéntesek 1-6 gramm fahéjat evett 40 napig. (Egy gramm őrölt fahéj kb. Fél teáskanál.) A kutatók azt találták, hogy a fahéj kb. 18% -kal csökkenti a koleszterinszintet, a vércukorszint pedig 24% -ot. Más vizsgálatokban azonban a fűszer nem csökkentette a vércukorszint vagy koleszterinszintet.
Míg a kis fahéj adagok bekerülhetnek az étrendbe, a nagy adagok máj- és vesekárosodást okozhatnak, mivel a fahéj kumarint tartalmaz. Ezért elengedhetetlen, hogy megvizsgáljuk, hogy mekkora az Ön testsúlyához megfelelő és milyen fahéjat (cassia vagy verum) a legjobb használni.
Kurkuma
Ezt a sárga fűszert jelenleg tesztelik annak előnyeire, hogy megelőzzék és gyógyítsák meg a rákot, vesebetegségeket, szív- és érrendszeri betegségeket, ízületi gyulladást, ingerlékeny bélbetegséget, cukorbetegséget, Alzheimer-kórt és még néhányat.
Eddig volt pozitív visszajelzés a kurkuminról, a kurkumaban található vegyületről, amely segít megelőzni / gyógyítani a rákot. Még mindig bizonytalan, hogy milyen adagokban és hogyan kell bevenni. A kurkuma gomba- és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, és antioxidánsként működik.
Mivel egy teljesen biztonságos fűszernek tűnik, kiegészítésként történő fogyasztása, vagy a teában minden nap történő ivás, valamint a főzés során való felhasználása jó ötlet lehet, tekintettel az egészségre gyakorolt számos előnyeire!
Személy szerint a kezemben egy csésze citromvízzel, gyömbérrel és kurkával keverve kezdem a napjaimat. Nem jó az íze, de éreztem, hogy szívességet teszek a testemmel.
Fokhagyma
Ezt a növényt már régóta „mindent meggyógyítják” néven ismerték, és természetes antibiotikumnak nevezték, csakúgy, mint az oregánóolajat. A tanulmányok azonban általában nem meggyőzőek abban, hogy mit csinál. Úgy tűnik, hogy csökkenti az LDL koleszterinszintet a magas koleszterinszintű felnőtteknél.
Segíthet a gyomor- és prosztatarák, valamint a megfázás megelőzésében, bár ez még mindig nem egyértelmű.Mint minden növény, antioxidánsként is működik, és erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
A fokhagyma evés mellékhatása az illata, mivel belép a véráramába, és csípõs szagokat idéz elő (zavarhatja a különféle gyógyszereket is, és egyesek allergiásak lehetnek rá).
Ennek elkerülése érdekében inni kell, tejet pedig tejjel, valamint gombával és bazsalikommal enni. Úgy tűnik, hogy a tejnek van a legjobb hatása, tehát azt hiszem, a legjobb, ha egy étkezés egy kis joghurttal fejeződik be; tejszínhab vagy fagylalt is hasznos lehet, ha randizik.
Egyéb gyógynövények
A levendula hasznosnak bizonyult az alváshoz és a kikapcsolódáshoz, valamint a kamilla segédeszközökhöz is. Ezen felül a kamilla segít a gyomorpanaszok nyugtatásában, és olyan krémekben használják, amelyek különféle bőrbetegségeket kezelnek.
A gyömbér erős antioxidáns, és elősegítheti a hányinger és a különböző betegségek megelőzését. Ennek ellenére bizonyos mellékhatások is lehetnek, például a sebek túlzott vérzése műtét után vagy szülés után, ezért kérjük, végezzen kutatást, mielőtt felhasználná.
Összegezve
Sok gyógynövény és fűszer rendelkezik antioxidánsokkal, amelyek elősegítik a különféle betegségek sokaságának megelőzését. Amikor a közelmúltban egy cikket írtam, rájöttem, hogy ha napi rendszerességgel több fűszert ad az ételéhez, ez segíthet a gyulladások leküzdésében.
Különböző gyógynövények és fűszerek tartalmaznak olyan vegyületeket is, amelyek segíthetnek egy adott betegségben, például a levendula, amely nyugtató hatású. Ezért bölcsnek tűnik különféle gyógyteák inni, aromaterápiához illóolajokat és krémeket / masszázsolajokat felhasználni, a gyógyítás és a fűszernövények hozzáadása pedig ételbe adni a megelőzés érdekében. A tinktúrákat szükség szerint is használhatja.
Ugyanakkor sok gyógynövénynek és fűszernek mellékhatásai is vannak (bár gyakran csak akkor, ha túl sokat fogyasztanak). Még kis adagokban is kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, és mielőtt az étrendbe beillesztették, ellenőriznie kell, hogy nem allergiás-e rájuk.
