Rendben, nézzünk szembe a tényekkel - rossz levegőt okozni kínos. Nem akarja, hogy az embereknek abba kell hagyniuk a légzést, amikor kinyitják a szájukat, igaz? Nos, itt van, mit tehet meg ezzel. A rossz levegőnek számos oka lehet, de sok gyógymód is lehet. Ön nem reménytelen eset; csak ki kell próbálnia a 10 dolog egyikét, amelyek bizonyítottan gyógyítják a rossz levegőt.
1. Rendszeresen kefítse meg a fogait
Anyád biztosan megtanította neked a fogak rendszeresmosásának fontosságát. Tudta, miről beszél. Minden reggel és este tisztítsa meg a fogait. Több millió baktérium él a szádban, és a fogkefével és a fogkrémmel való megszabadulásuk az első lépés a jó levegő eléréséhez.
2. Rendszeresen fogselymet
Mindenki tudja, milyen fontos a fogakmosás, de úgy tűnik, hogy a legtöbb ember elfelejti a fogselymet. És ez egy nagyon nagy hiba. A fogkefe csak a fogainak felületét képes tisztítani, nem pedig a közöttük lévő teret. Itt fogselyem segít. A fogselyem eltávolíthatja azokat az apró részecskéket az élelmiszerekből, amelyek elakadnak a fogai között és rossz levegőt okozhatnak.
3. Tisztítsa meg a nyelvét
Bizonyára hallotta, hogy a fogorvosok javasolják, hogy minden alkalommal, amikor fogaitmossa, tisztítsa meg a nyelvét. Ennek jó oka van. Valójában több olyan baktérium él, amely rossz légzést okozhat a nyelvén, mint a fogain. Tanulja meg, hogyan tisztítsa meg nyelvét 5 egyszerű lépésben.
4. Igyon be elég vizet
A jó hidratáció nem csak a megjelenés szempontjából fontos; ez kulcsfontosságú megoldás a rossz levegőre is. A rossz levegőt a szájban lévő baktériumok okozzák. A nyáluk segíti a baktériumok lemosását. Ha szája száraz, akkor nem termel elegendő nyálat, és hagyja, hogy a baktériumok növekedjenek. Elegendő mennyiségű víz fogyasztása megakadályozza ezt.
5. Lépjen ki a dohányzásról
A dohányzás a rossz légzés fő oka az emberek között. Semmilyen mennyiségű fogkrém nem segíthet a dohányosok levegőjében. Tehát egyértelműen és csak egyszer mondom - leszokni a dohányzásról! Jó a lélegzetedre és egészségére, és nézzük meg, hogy „nem tudok kilépni”, csak ürügy, hogy ne próbáljunk meg semmit. Nem könnyű, de megéri.
6. Csökkentse az alkohol mennyiségét
Az alkohol közvetlenül a dohányzás után jön, mint a rossz levegő második fő oka. Nemcsak hogy az alkohol maga is szagú, hanem kiszárad. És amint azt a 4. számú tippben már elhangzott - a kiszáradás lehetővé teszi a szájban lévő baktériumok növekedését és rossz levegőt ad. Tartsa minimális alkoholtartalmát, és ne felejtse el, hogy minden pohár alkoholhoz két pohár vízre van szüksége.
7. Vigyázzon a tányérra
Mindannyian tudjuk, hogy bizonyos ételek, például a hagyma, a fokhagyma és a hal rossz levegőt okoznak. De tudta, hogy a sajt is csinál? És a hús is. Minden olyan fog, amely hajlamos tapadni a fogaihoz és könnyen bejut a közéjük, valószínűleg rossz levegőt okoz. Másrészt a gyümölcsök és zöldségek általában jó levegőt adnak - tehát ügyeljen arra, hogy növelje ezek mennyiségét.
8. Egyél a petrezselymet
Hidd el vagy sem, a petrezselyem az egyik legjobb barátja, amikor megakadályozzák a rossz levegőt. Néhány petrezselyem levél rágása étkezés után csodákat tesz. Helyezze bele étrendjébe a menta és a bazsalikom, és biztosan jobb levegőt fog kapni.
9. Pénzverde és rágógumi
A pénzverde és a rágógumi megoldás a rossz levegőre, ugyanúgy, mint a dezodor a már létező rossz testszaghoz - általában nem megoldás. A pénzverde és a rágógumi ideiglenesen elfedheti a rossz levegőt, de semmit sem gyógyítanak. Természetesen mindig a pénztárcájában kell lennie, de ne felejtse el e lista többi tippjét sem.
10. Látogasson el a fogorvosához
A fogüregek rossz levegőt okozhatnak anélkül, hogy még róluk is tudnánk. Előfordul, hogy a fogai belülről kifelé rosszul kezdnek, és sok időbe telik, mire valami fájni kezd, és felhívja a figyelmeztetést. Ezért rendszeres kirándulásokat kell indítania fogorvosához - legalább évente egyszer, még jobb, havonta egyszer.
Ez minden, amit tudnod kell. Ne feledje ezt a 10 dolgot, és képes lesz gyógyítani a rossz levegőt.
Tud más trükköt? Nyugodtan ossza meg velünk.
