Kicsi gyerek óta valószínűleg sokszor hallotta, hogyan lehet elegendő C-vitaminnal megelőzni a megfázást és az influenzát. De tudta, hogy a C-vitaminnak is van néhány elképesztő előnye a bőrének? Nézd meg őket.
1. A C-vitamin erősebbé teszi a bőrt
A C-vitamin bevétele nagyon hasznos az egész testre, a bőrre is. Ez egy nagyon erős vitamin, amely javítja a szervezet védekező mechanizmusát, ami erősebb bőrré is vezet. A elég C-vitamin segít a bőrének megvédeni a külső hatásoktól, valamint a szárazságtól. A C-vitamin csodás munkás a száraz bőr enyhítésére. Segíthet a bőr meglévő gyulladásának csökkentésében.
2. Fiatalítás
A C-vitamint leginkább a bőr fiatalító anyagának nevezik. A szépségszalonok C-vitamin maszkokat és csomagokat kínálnak, amelyek állítólag fiatalabbá teszik a bőrt, és törlik a kis ráncokat.
A C-vitamin fokozza a kollagén, az egészséges bőrért felelős anyag termelését. Az öregedéssel csökken a kollagéntermelés, és a bőr elveszíti természetes tónusát és rugalmasságát. Sok C-vitamin bevétele, valamint az azt tartalmazó termékek alkalmazása nagymértékben lelassíthatja az öregedés folyamatát.
3. Napvédelem
A C-vitamin befolyással van a bőr védelmére a veszélyes UV-sugarak ellen. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy elfogyaszthat egy pohár limonádét, vagy felvihet krémet C-vitaminnal, és egész nap biztonságosan eltöltheti a napot. A fényvédő még mindig pótolhatatlan.
A C- és C-vitamin termékek azonban javíthatják a bőr természetes védelmét az UV-sugarak ellen. Segíthet és felgyorsíthatja a gyógyulást is, ha már van napégése.
4. Csökkenti a fekélyek, az ízületi gyengeségek és a véraláfutás esélyét
A C-vitamin bőrre gyakorolt előnyeit már régen felfedezték, köszönhetően, hidd el vagy sem, a tengerészek. Igen, azoknak a tengerészeknek hiányzott a C-vitamin a hajóikon, és észrevették, hogy az ízületek miként fájnak jobban, és hogyan hajlamosabbak bőrfekélyekre és zúzódásokra.
Ennek fő oka a fent említett kollagéntermelés, amelyet a C-vitamin fokoz. A kollagén nem csak fiatal és csillogóvá teszi a bőrt, ez egy nagyon fontos fehérje, amely felépíti a sejteket és az ereket. Ezenkívül felépíti a kötőelemeket és elősegíti a hegszövet kialakulását, ami azt jelenti, hogy a bőr sérülés után gyorsabban gyógyul.
A kollagén hiánya sok bőrproblémát okozhat, beleértve a szárazságot, az eczemákat és a véraláfutást. Ezenkívül érrendszeri problémákhoz, izom- és ízületi problémákhoz vezethet. Megakadályozhatja mindegyiket úgy, hogy minden nap elegendő mennyiségű C-vitamint vesz be.
5. Antioxidáns
A C-vitamin egy nagyon erős antioxidáns, amely megvédi az egész testet a szabad gyökök károsodásától és az oxidációtól. Ironikus módon, az az anyag, amely nélkül nem tudsz lélegezni - oxigén -, az az anyag, amely a legnagyobb károkat okozza neked. A sejtek idővel oxidálódnak, ami romlik.
A C-vitamin lelassítja az oxidációs folyamatot, semlegesíti a szabad gyököket és megfordíthatja a DNS károsodását. Ez azt jelenti, hogy segít egész testének fiatalabb és jobb állapotban maradni, valamint védelmet és ragyogást biztosít a bőrének.
A C-vitamin nem csak a bőrére jótékony hatású. Ez egy nagyon fontos vitamin, és megfelelő mennyiségben kell bevenni minden nap. A javasolt C-vitamin napi adag 80 és 100 milligramm között van, és nem haladhatja meg a 2 grammot. A túladagolás hasmenést és álmatlanságot okozhat.
