A reggeli rutinok manapság nagyon népszerűek. Az új dolgok az, hogy újból induljanak, így a legjobb napod lehet. Ez az oka annak, hogy az olvasást hozzá kell adnia a reggeli rutinhoz.
Ha a reggeli rutinja a szundi riasztás tízszer történő beütése, és az ajtón való rohanás, anélkül, hogy a haját megmossa, nem is beszélve arról, hogy bármit is eszik, érdemes átgondolni a választásait. A reggeli rutinok manapság nagyon népszerűek. Szeretünk beszélni arról, hogyan kezdjük el napjainkat a jobb lábon. Készítünk egy nagy reggelit, mint egy tál zabliszt és gyümölcs? Élvezzük egy csésze kávét, vagy cseréljük el citromvízre vagy egy zöld turmixra (vagy mindkettőre)?
Nem számít, mennyire másként szeretné kezdeni a napját, fontolgatnia kell egy könyv elolvasását. Ez az oka annak, hogy a reggeli olvasás növeli a termelékenységet.
1. Valódi szüneted lesz
A modern élet nem pontosan a gyenge szíve. Ez mind szöveges üzenetküldés, Instagram értesítés és rengeteg stressz. Nagyon sok van útközben reggeltől este. Attól a pillanattól kezdve, amikor elhagyja a lakását, és reggel az irodába ingázik, tüzet dob ki, irodai pletykákkal foglalkozik, a határidők betartásával… és ez csak a munka dolga.
Még akkor sem pihen, ha kéne, mert mindig válaszol a munkahelyi e-mailekre, gördít a szociális médián és gondolkodik a munkáról. Ugyanígy lehet, hogy 24 órás irodában van az irodában, figyelembe véve, mennyire kevés pihenést nyújt.
Amikor reggel elolvasta a könyvet, tényleges szünetet ad magának. Nagyon félelmetes, ha lehűtjük, amint kinyitja a szemét.
Gondolj bele így: mi fog megnyugtatni téged? Még egyszer átgördült az Instagram-on, és azon tűnődött, vajon miért tűnnek sokkal tökéletesnek az emberek életei, mint a tiéd? Vagy ha felveszi azt a lédús regényt, amelyben a legjobb barátja, vagy Mindy Kaling legutóbbi emlékezete? A választás elég nyilvánvaló, igaz? Bízzon benne, és próbáljon ki ma reggeli trükköt.
2. Ön inspirál
Ha fél órát tölt el azzal, hogy egy nem-fantasztikus könyvet olvassa el, akkor inspirációt fog kapni - bónuszpontok, ha talál valami üzlettel kapcsolatos könyvet, vagy akár egy könyvet, amely a választott iparágról szól.
Még ha regényt is olvas, inspirációt fog kapni. Az olvasás mindig nagyon varázslatos tevékenység volt. Arról szól, hogy egy másik világba szállítanak, gondolkodnak a társadalomról és arról, hogy az emberek hogyan viselkednek, éreznek és gondolkodnak.
Ha valóban rohanó napok vannak, érdemes fontolóra vennie egy órával korábbi riasztás beállítását, hogy rendelkezzen ezzel a dedikált olvasási idővel. Ez ösztönözni fog téged is. Van valami a korai ébredésről, amely teljesen készen áll arra, hogy munkába álljon - valószínűleg azért, mert tudja, hogy akkor nem kelne fel, ha nem tervez egy csomó dolgot.
3. Meditálsz
Persze, nem fogsz keresztbe ülni a lakás padlóján, csukott szemmel, nyitott tenyerekkel és térddel pihenve. Alapvetően ez a meditáció pontos meghatározása.
De meditálhat különböző módon. Még akkor is, ha csendben ülünk, és olyan dolgokra koncentrálunk, amelyek nem igényelnek technológiát vagy az Ön iPhone-ját, őszintén számíthat meditációnak. És a meditáció határozottan jó neked: kevesebb stresszt fog viselni, ami határozottan jó dolog ebben az őrült világban.
Próbáld ki; nem fogod elhinni, hogy az egész nap miként változik. Gondoljon rá, mint az agyad jóga. Nem szabad éreznie semmiféle bűntudatot, mert megérdemel egy kis időt a napjaiból, hogy megnyugodjon és lehűtse magát. Egy hét után ezt a rutinot nem fogod elhinni, hogy olyan sokáig vártál ezt kipróbálni.
4. Van némi időid
Man-idő óriási üzlet manapság. Rendben van azzal, hogy azon gondolkodik, vajon megtörténhet-e valaha a munka és a magánélet egyensúlya. Az emberek általában azt szeretnék, ha több idő lenne önmagukhoz (valószínűleg azért, mert mindenki a szabadidejét az iPhone-jára nézve ahelyett, hogy ténylegesen kihasználja).
Az olvasás hozzáadása a reggeli rutinhoz feltétlenül garantálja, hogy van némi időd a nap előtt, még mielőtt a nap ténylegesen és valóban megkezdődik. Még akkor sem érdekel, ha a főnöke még több munkát végez az asztalán, vagy ha a barátja lemondja régóta megfogalmazott vacsoratervét.
Ha időt vesz igénybe magának, csodákat fog tenni a termelékenység miatt, mert nem fogja megbánni a munkaterhelését. Nem szeretné, ha vasárnap lenne, és lusta lehetsz, ha a kanapén feküdt, és a Netflixet nézi. Úgy fogja érezni, hogy elegendő volt a pihenése és munkába állhat, nem probléma.
5. Ideje lesz gondolkodni
Nagyon könnyű elmúlni gondolataiban forgalmas napokon. Ha bosszantó helyzettel küzd, vagy megpróbál megoldást találni egy problémára, akkor kísérteni fog téged a reggeli és esti ingázás során, miközben az íróasztalánál ül, és megpróbál munkát végezni.
Ha reggel egy kicsit elolvassa, ez valódi időt jelent a gondolkodásra. Persze, a történetre vagy a tanácsra fog összpontosítani, attól függően, hogy regényes vagy nem-fantasztikus könyvbe merülsz, de az agyad határozottan elkóborol, ha van valami a fejedben - és ez egy jó dolog.
Az olvasási ülés végére kidolgozta a kérdéseit, és ez felszabadítja Önt, hogy még a legtermékenyebb napod legyen. Elképesztő, hogy mennyire zavaróvá teheti azokat a dolgokat, amelyek zajlanak a személyes életében, a legjobb barátjától, aki távolról viselkedik, a barátjáig, aki nem nyílik meg valódi érzései iránt. Tehát az érzelmi egészségét szívességet fogja nyújtani, és a kapcsolatok is mind hasznosak lesznek. Ki tudta, hogy az a könyvolvasás egyszerű cselekedete mindent megtehet?
Reggel olvasol? Hogyan kezdje el általában a napját? Gondolod, hogy a regényes vagy a nem-fantasztikus olvasás jobb ötlet lenne reggeli olvasóanyagok számára? Ossza meg velünk gondolatait az alábbi megjegyzésekben!
