Néhány nap úgy érzi, hogy az idő elcsúszik tőlünk, nemde? Nos, már nem! Íme 6 kis szokás az egyszerűbb, stresszmentes élethez ...
Mindannyiunknak vannak azok a napjai (néha azok a hetek is!), Amikor úgy érzi, hogy egyszerűen nincs elég óra a napban, és semmi nem történik megtenni. Ennek eredményeként stresszt kapunk, és azon gondolkodunk, vajon miért nem lehet kissé egyszerűbb az élet a Földön.
Jó hírek! Összeállítottam egy kis kutatást és a személyes tapasztalataimat, hogy hat olyan zseniális szokással dolgozzam ki, amelyek egyszerűbbé teszik az életed.
1. számú terv megtervezése az idő előtt
A heti-napi naplóm nélkül eltévednék. Mindent írok azokból a cikkekből, amelyek a barátokkal való ebéd miatt és amikor a kedvenc TV-műsorom be van kapcsolva.
Mindent leírni és a hetet idő előtt megtervezni nem azt jelenti, hogy elakad az ismétlődő unalmas rutinból, ez csak azt jelenti, hogy megvan a megfelelő idő, és nem felejti el az összes kötelezettségvállalását. Még mindig spontán lehet, a tervező megtartása azt jelenti, hogy elfelejti fizetni a számlákat, vagy ezzel a fogorvoshoz menni.
# 2 Tiszta, ahogy megy
Gyerekként soha nem értettem, hogy anyukám miért mosogatja az edényeket, mihelyt vacsorával készítettünk, és folyamatosan körbevettünk utána. Számomra rendben volt, ha mindent „később” hagytam, és megtisztítottam, amikor úgy éreztem. Költözésem után rendezettebb ember lettem, de eltartott egy ideig, hogy megértsem a tiszta, ahogy megy fogalmát. Most azonban látom, hogy honnan jött anyukám.
A takarítás, ahogy megy, azt jelenti, hogy a hét végéig nem szállnak meg mosási cölöpök és takarítás órák. Ha apró házimunkákat hajt végre, rengeteg időt és sok stresszt takarít meg. Számomra ez nehéz szokás volt bejutni, de ha elsajátította, az eredmények megéri az erőfeszítéseket.
# 3: Tanuljon meg nem?
Bárcsak valaki gyermekkorban megtanította nekem! Túl sok éven át arra kényszerítettem magam, hogy mindenkit kedvelem. Igent mondtam mindazra, amit tőlem kértek, soha nem vettem észre, hogy a nem mondani valójában lehetőség volt. Persze, jó, ha elmegy az útjától, hogy másoknak segítsen, de meg kell húznia a vonalat, amikor nyomorúságossá teszi. Ne ragaszkodjon más emberek kötelezettségvállalásaihoz, amikor tudja, hogy vagy nincs ideje erre, vagy csak utálhatja azt a gondolatot, amit kérnek. Rendben, ha időről időre gondolsz magadra. Légy önző, mondj nemet, ígérem, hogy boldogabb leszel érte.
# 4 Felejtsd el, hogy tökéletes vagyok
Túl sokan azon a felfogáson élünk, hogy tökéletesnek kell lennünk, és hátrahajolunk, hogy ezt tegyük. Nos, mi történt azzal, hogy elég jó lenni? Miért kell minden munkánknak műalkotásnak lennie, és miért kell a glamour modellnek kinéznie minden alkalommal, amikor elhagyjuk a házat? Véleményem szerint a tökéletes túlértékelt. Függetlenül attól, hogy esszét ír, tisztítja a konyhát vagy kiválasztja ruháját, átugorja azt az ötletet, hogy ezt hibátlanul kell tennie. Bízz bennem, az életed sokkal kevésbé lesz stresszes, ha megtanulod ezt a csodálatos kis szokást.
# 5: Tanulja meg az egy feladat elvégzését
Tudom, tudom, hogy ezeket az éveket olyan multimédia feladatokra töltette, mint egy profi, és most azt mondom, hogy álljon le - őrültnek kell lennem, igaz? Nos, valójában nagyon sok értelme van. Mennyit ér el valójában multitasking-ban? Ha olyan vagy, mint én, akkor nem sokat, és az, amit elérsz, hajlamos lesz. Ehelyett szánjon időt arra, hogy egyenként a feladatokra összpontosítson. Valószínűbb, hogy a végeredmény kellemesebb lesz, és hogy kevesebb stressz alatt áll, miközben egyszeres feladatot is elvégz.
# 6 Félj, nagyon félj
Tudatos erőfeszítéseket tegyen arra, hogy naponta kilépjen a kényelmi zónából. Tegyen valamit, ami félelmet okoz, olyasmit, amit általában nem tennél. Elismerem, hogy ez a tipp nem teheti egyszerűbbé az életét, de minden bizonnyal érdemesebbé teszi. Ráadásul napról napra növeli a bizalmát, és bizonyos értelemben egy kicsi extra bizalommal sokkal egyszerűbbé teszi az életet.
Az életed egyszerűsítésének nem kell nehéznek lennie, és annak nem kell azt is jelentenie, hogy félbevágja a kötelezettségvállalásait, vagy feladja a kevés időt. Kövesse ezt a hat egyszerű szokást, és rájössz, hogy élete egyszerűbb és pihentetőbb lesz.
