Kihívás közeli valakivel nehéz, és a dolgok elkészítése néha még nehezebb is. Néhány dolgot megtehetsz egy harc után, amely segít megjavítani hidakat közted és a barátja között.
# 1 Ne gondold át, hogy kinek van igaza
Csak annyit kell kérdeznie magától, hogy fontos tudni, melyiknek igazad, és melyiknek rosszat. Időnként sokkal eredményesebb megérteni és elismerni egymás érzéseit, mert a legtöbb harc elterjed a téves kommunikációtól. A férfiak és a nők gyakran nagyon eltérő fényben látják a dolgokat, ami megnehezíti a kommunikációt vagy a dolgok megoldását viták esetén. Ha mindketten szeretitek egymást, akkor hasznosabb lehet, ha megpróbálja megfigyelni a dolgokat egymás szempontjából, és nem hibáztatni.
Ez az elme, néhány dolgot megtehet harc után, hogy eloszlassa a konfrontációt, és ösztönözze a jobb kommunikációt, hogy mindketten meghallgassák, és problémáikat szeretőbben oldhassák meg.
# 2 Adjon egymásnak helyet
Ha egy sor növekszik, és az empátia vagy a megfelelő kommunikáció hiánya okozta frusztráció arra készteti Önt, hogy kevésbé ésszerűvé váljanak és érzelmesebbek legyenek, akkor lépjen tovább az érveléstől, és hagyja, hogy egymás lehűljön. Ha mindkettőnek volt ideje gondolkodni, akkor valószínűbb, hogy fogékonyabban reagál egymás igényeire, és nemcsak arra koncentrál, hogy megvédje saját sarkát.
A problémák néha sokkal nagyobbnak és jelentősebbnek tűnnek a pillanat hevében, mert a partnere reakciói szikrákat hozhatnak a tűzbe, és más kérdéseket is feltehetnek az asztalra egyidejűleg az aktuális pontok biztonsági másolatának készítése céljából. Mindez azonban nem segíti elő a felbontást.
Ha valami racionálisan akar megoldani, akkor racionálisan kell megközelítenie. Ha nyugodt, akkor a partnere valószínűleg nyugodtabb is. Tehát adjunk csak helyet egymásnak, és vállaljuk, hogy később beszélünk róla vacsora közben vagy amikor mindketten nyugodtabbnak érzik magukat.
# 3 forró fürdő, majd felhívja anyukádat
Ha szeretettel egy sorban vesz részt, azt jelenti, hogy a szervezetben sok feszültség van, amelyet fel kell engedni. Forró fürdő használata vagy meditáció elvégzése segíthet enyhíteni egy részét, és megtisztíthatja az elméjét, hogy ésszerűbb módon gondolkodjon. Ha logikus anyád vagy objektív és brutálisan becsületes barátja van, leüljön egy csésze teával, és hívja fel őket, hogy beszéljenek a dolgokról. Jobban fogja érezni magát, ha meghallja valaki más hozzászólását, és a dolgok rendezettebben vannak elrendezve az elmédben, készen áll arra, hogy mikor ismét megközelíti a témákat szeretteivel.
# 4 Jó öreg sírást!
Hidd el vagy sem, a sírás a harc után valóban segít jobban érezni magát. Utána jobban megújulni fog, mert az érzelmi könnyek képezik a test stresszhormonjainak felszabadítását. Ha én lennék, várnék, amíg egyedül maradsz - különben valószínűleg vádolni fognak érzelmi manipulációval, vagy azzal a kockázattal, hogy gyengenek tekintik őket! Megtörténik. Vedd ki mindent, majd mély, tisztító lélegzetet kapsz, és lélegezd ki az összes szörnyű szennyező feszültséget.
# 5 Készítsen egy listát a legfontosabb pontokról, amelyeket nem tudott kifejezni
Egy sor után a legrosszabb érzés az érzés, hogy úgy érzi, hogy nem hallották meg megfelelően, mert mindketten túl érzelmesek voltak ahhoz, hogy valódi kommunikáció megtörténjen. Most, hogy egyedül vagy, leülhet tollal és papírral, és rövid, pontot tartalmazó listát írhat, hogy meghatározza a probléma fő szempontjait az Ön szempontjából, hogy a részletek ne veszjenek el legközelebb érveléssel foglalkozik. Ezután elmentheti a listát mint mentális képet, amelyre hivatkozhat, amikor visszatérsz a helyzet megvitatására, vagy megadhatja azt a barátjának, hogy az egyes pontokra külön-külön reagáljon. Ha a listát rövidnek tartja, akkor az érvelését elég tömörnek tartja ahhoz, hogy megoldódjon, és megkönnyíti a vita strukturáltságát. Az érvek kiszállnak a kezéből, amikor őket veszik a megtett pályára.
# 6 Van egy ennivalója
Különösnek tűnhet, ha jóval több, mint fél órán keresztül részt veszünk az agresszív kommunikációban, de egy ölelés megbontja a fizikai akadályokat, és mindkettőt arra készteti, hogy összpontosítson arra, hogy miként érzel egymást. Könnyű elfelejteni egy sor alatt, hogy mindketten ugyanazon az oldalon kell lennie, ha kapcsolatban állsz. Nem kell azonnal átölelned, de legalább összejönnek egy ölelésre, miután van helyed lehűlni, és készen állsz, hogy újra kezdjek beszélgetni a dolgokról.
# 7 Tájékoztassa partnerét
Csábító a harc után, hogy kiboruljon az ajtón. Ha egy harc után távozik, és nem hagyja el egymásnak semmilyen ötletet, hogy hova megy, vagy mit fog tenni, akkor csak az lesz, hogy tüzelődik egymás bizonytalanságaival, és még több problémát okozhat a kapcsolatokban. Sokkal kedvesebb legalább azt kijelenteni, hogy megy a sarokboltba, ahol tejet és friss levegőt keres, hogy lehűtse magát, vagy hogy egy vándorra megy, hogy bölcsővel gondolkodjon és dolgokat gondoljon, és visszatér fél óra, hogy megfelelően beszéljünk. A kommunikáció fontos még akkor is, ha negatív adrenalin érzi magát a testén.A küzdelem után még ilyen apró módon történő kommunikáció a partnerével valójában megkezdi a gyógyulási folyamatot, mert azt mutatja meg, hogy nem csak támadási módban van, és valóban törődik vele, és szeretne a szeretteivel megoldani a dolgokat.
Hogyan viselkednek te és a barátod egy harc után?
Képes-e úgy rendezni a nézeteltéréseket, mint a felnőttek, miután nagy sorod volt? Hogyan nyugtassa meg magát, vagy segítse eloszlatni a feszültséget partnerében? Sok párt csendes bánásmódot adnak egymásnak, és a kiesés olyan teszt lehet, amelyben kiderül, ki a leggyengébb, és visszatér a feje lábakkal. Mit gondolsz a hatalom dinamikájának visszaéléséről a harcok után? Csinálod?
