Azokban a napokban (vagy hetekben), amikor alacsonyan érzi magát, ezek a tippek minden bizonnyal visszatérnek az öröm útjára. Így élhetünk boldogabb életet ma kezdve.
Bármennyire is szeretnénk, ha állandóan boldogok leszünk, az élet néha az ideál útjába kerülhet. Számtalan dolog van, amelyek egy ideje szomorúságban zavarhatnak bennünket, de véleményem szerint nem szabad hagynunk, hogy megállítsanak. Csak egy életet kapunk, ezért fontos, hogy a lehető legjobban kihasználjuk azt, és minden pillanatot a lehető legteljesebben elterjedő boldogságnak éljünk.
Ennek ellenére itt van a tíz legjobb tipp, hogyan lehet boldogabb életet élni:
# 1 Élvezze a nagyszerű szabadban
Napjainkban a legtöbb ember időnk nagy részét beltéri időben töltik. Beltéri dolgozunk, bent dolgozunk, beltérben pihenünk, és valahogy a kívülről minden elfelejtődik. A tanulmányok azt sugallják, hogy azok az emberek, akik minden nap legalább 30 percig kijönnek, és élvezik a friss levegőt, sokkal boldogabbak, mint azok, akik beltérben dolgoznak együtt. Nem kell sokat tennie; egyszerűen csak egy gyors sétát, a kacsák folyóval való etetését vagy a helyi tájékozódási pontok élvezetét fogja elvégezni, és időben boldogabbnak érzi magát.
# 2 Alvás több
Nem tudok rólad, de örültem annak, hogy azt hallottam, hogy több alvás hosszú távon valójában sokkal boldogabbá tesz minket. Ha nyolc és kilenc óra mély alvást kapunk éjszaka, sokkal kevésbé valószínű, hogy más emberek negatív érzelmei és a körülöttünk zajló rossz dolgok befolyásolják bennünket. Nem leszünk vakok ezekre a rossz dolgokra, de meg tudjuk távolítani magunkat a helyzetről, és megnézhetjük a nagyobb, boldogabb képet. Szeretnél valakit hazugsággal?
# 3 Kövesse a bél ösztönét
A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik naponta követik a bélszerepüket, és nem azt teszik, amit úgy gondolnak, hogy a társadalom azt akarja, hogy tegyék, rövid és hosszú távon sokkal boldogabbak. Azzal, ha első helyre helyezzük magunkat, és megtesszük azt, amit a bélunk mond, nekünk garantáltan boldogabb és teljesebb életet élünk.
# 4 Tartsa egészséges testét
Az egészséges emberek boldog emberek - tény. Mindössze 30 perc testmozgás minden nap, és egy (többnyire) tiszta étrend napjainkban megfordíthatja hozzáállását és életét. Ha a teste belül boldognak érzi magát, akkor garantált, hogy ez kívülről is megjelenik. Nem kell sokat tennie ahhoz, hogy a test egészséges maradjon; egy gyors 30 perces séta és a csokoládé váltás a gyümölcsről szinte azonnal meglepő eredményeket hoz.
# 5. Helyezze el magát boldog emberekkel
A körülöttünk lévő emberek befolyással vannak, ezért érthető, hogy ha negatív emberek vesznek körül minket, akkor kissé boldogtalanok lehetünk. Vessen egy pillantást az összes közeli barátjára és családjára - ezek lehetnek az oka annak, hogy az utóbbi időben nagyon alacsonynak érzi magát? Ha igen, akkor fontolja meg egy ideig a karok hosszában tartását, és talán még megnézheti, hogyan segíthet mosolyogni az arcukon és a sajátjaikon is.
# 6 Kényeztesse magát
Oké, oké, a maguk kezelése lényeges javítás, és nem a hosszú távú boldogság útja, hanem azokban a napokban, amikor gyors felvételre van szüksége, majd tökéletesen elkényezteti az arcát, új cipőt vagy mozijegyet. . Ragadjon meg néhány pozitív barátot, és keresse meg az üzleteket, teljes egészében arra koncentrálva, amire szüksége van és akar, és hamarosan ragyogóan mosolyog.
# 7 Mindig nézzen a fényes oldalra
Az utóbbi években tanulmányokat végeztek mind az optimista, mind a pesszimista emberek csoportjairól, és (meglepetés, meglepetés!) Az optimisták sokkal boldogabb életet élnek. Nem számít, mennyire rossz a helyzet, próbáljon a fényes oldalra nézni, és látja az életében a jót. Gondoljon minden dologra, amelyért hálás vagy, és gondolkozzon el, mennyire áldott vagy valóban. Ha elkezdesz boldogabb gondolatokat gondolkodni, akkor időnként boldogabbá válsz belül és kívül.
# 8: Tanuld meg megbocsátani és elfelejteni
A gyűlölet tönkreteheti az embert kívülről, ezért fontos, hogy megtanuljunk megbocsátani és elfelejteni. A múlt megtartása csak azért fog szolgálni, hogy megszabadítson téged, így tanulja meg elengedni, előre lépni, és boldogabb életet építeni magadnak.
# 9 Összpontosítson a jó cselekedetekre
Ha minden nap csak egy jó cselekedetet tesz egy másik embernek, azonnal boldogabbnak és egészségesebbnek fogja érezni magát. Csak egy kis napsütés más emberek életébe tökéletes módja annak, hogy jól érezze magát, miközben változást gyakorol a világon. Persze, ha segítünk valakinek az utcán átlépni, vagy jótékonysági célokat adunk, akkor nem változtathat neked világot, ám ez másokat tehet másnak, és ennyire félelmetesnek kell lennie.
# 10. Mosolyog állandóan!
Végül, de nem utolsósorban, a boldogság megtalálásának utolsó trükkje a mosolygás. Tudom, tudom, csak akkor mosolyoghatsz, ha már boldog vagy, igaz? Rossz! Kiderül, hogy a mosolygás, még akkor is, ha nem érzi magát, arra készteti az agyát, hogy azt gondolja, hogy boldog vagy, és íme, és íme, boldoggá válik! Ez egy nagyszerű trükk, hogy a napot azonnal felvilágosítsa, és garantáltan boldog mosolya láthatóvá teszi mindenki napját, akivel találkozol.
Tehát megvan: 10 fantasztikus trükk, amely segít a boldogság felé vezető úton.Néhányuknak eltarthat egy ideig a beindulás, mások pedig egyszerű, gyors javításokkal járnak, de együttesen garantáltan sokkal boldogabb életet eredményeznek.
