A világ körül, amely a technológia körül forog, csak akkor van értelme, hogy az alkalmazásokat fogja használni a fitnesz módjaként. Ha hiányoznak ezek az alkalmazások, akkor hiányoznak.
Nem tudok rólad, de csak egy dolog van - a megbízható sport melltartó mellett -, amit mindig gyakorolok, amikor gyakorolok: a telefonom. Zenehez, szórakoztatáshoz használom a szettek között, és - kitalálta - általában az edzés elősegítésére.
Olyan sokféle alkalmazás van odakinn, hogy ingyenesen vagy elfogadható áron letölthető, és ez valóban megváltoztatja a testmozgás módját! Néhányannak fogalmunk sincs arról, hogy mit csinálunk az edzőteremben, és alkalmazásunkkal csak akkor tudunk tisztességes edzést elérni, ha drága edzőt nem bérelünk fel.
Ha olyan vagy, mint én, akkor egy alkalmazás használata ugyanolyan fontos a fitnesz céljainak eléréséhez, mint maga az edzőterem. Az alkalmazások hátránya, hogy soha nem tudhatja, melyik lesz a legmegfelelőbb az Ön számára. Szerencsére már elvégeztem az ásást, és rájöttem, hogy mely alkalmazások a legmegfelelőbbek az emberek számára attól függően, hogy mit akarnak elérni - és meg fogom osztani velük.
Futó
fényképNem mindannyian készülünk fel egy bikini versenyre. Néhányan csak azt akarják, hogy képes legyen egy 5k futtatására megállás vagy elmúlás nélkül. Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor itt találhatók azok az alkalmazások, amelyek a legjobban hasznára válnak.
1. Kanapé 5K-ra
Azok számára, akik újak a futásban, ez az alkalmazás tökéletes az Ön számára. Úgy tervezték, hogy az életében soha nem futott el egy 5K-os futásig. Nyolchetes programja van, amelynek célja egy olyan ütemben történő mozgatás, amellyel kényelmesen teljes 5K-t futtathat a nagy verseny előtt.
2. Rendőr
A tapasztalt futók a legtöbbet fogják kihozni ebből az alkalmazásból. Tényleg mindent megtesz, amit csak egy futó alkalmazásból szeretne! A telefon GPS-jével követi az útvonalat, és követi a mérföld idejét, az elégetett kalóriákat, a teljes távolságot és így tovább. Még egy olyan funkcióval rendelkezik, amely lehetővé teszi a környéken népszerű futóútvonalak kiválasztását.
Súlyemelés
fényképAzok számára, akik bele akarnak lépni a súlyemelésbe - amit minden nőnek meg kell tennie -, ezek az alkalmazások nem csak megtanítják a mozdulatokat, hanem nyomon követik az Ön előrehaladását is.
1. Fitness pont
Ez az alkalmazás a legjobb kezdőknek, mert fotó- és videóleírásokkal rendelkezik az egyes emelők elvégzéséről. Olyan, mintha személyi edző lenne, de sokkal olcsóbb. Választhat több száz különböző gyakorlat közül, nyomon tudja követni az előrehaladást, és akár edzéseket is megtervezhet egy jövőbeli dátumra.
2. Erős emelők 5 × 5
Úgy tűnik, hogy ez az alkalmazás a leghasznosabb azok számára, akik szeretnének valamit, hogy hozzanak létre egy edzésprogramot az Ön számára. Ez az alkalmazás csak az 5 × 5 szabály betartásával teszi ezt meg. Ez nem csak felfedezi a legjobb emelő súlyát, hanem nyomon követi az előrehaladást és beállítja magát azok számára, akik a fennsík végén állnak.
Otthon
Nem mindannyian elég szerencsések, hogy időnk minden nap valódi tornaterembe megyünk. Ha csak 20 perce van a napján egy edzésre, ezek a legjobb alkalmazások az Ön számára.
1. Sworkit Pro
Ez egy újabb nagyszerű alkalmazás azok számára, akik még nem kezdnek el edzeni és csak testtömegükkel szeretnének kezdeni - azaz. emberek, akik otthon gyakorolnak. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy eldöntse, melyik testrészre összpontosít, majd testreszabja az egész edzést az Ön igényei szerint.
2. Te vagy a saját tornaterem
Ez az alkalmazás azoknak szól, akik tudják, hogy hosszú ideig otthon dolgoznak. Több mint 200 különféle demonstrációs videó található, amelyek pontosan megmutatják, mit kell tenni az edzés maximális kihasználása érdekében. Választhat különböző edzéseket is a készségei alapján, vagy testreszabhatja saját edzését, ha tudja, mit akar csinálni aznap.
Jóga
A jóga számos előnye van. Vannak olyan emberek, akik a jóga gyakorlása mellett bármilyen más testmozgás helyett - jó okból - választanak. Itt vannak a legjobb alkalmazások mindazok számára, akik jóga vagytok.
1. Jóga stúdiók
Ha soha nem végzett jógát egy nap az életében, és véletlenszerűen szeretné kipróbálni, ez az alkalmazás az Ön számára. Részletes utasításokat, különböző nehézségi szinteket, nyugtató hangátvitelt kap, és elkészítheti saját áramlását, vagy választhat a több száz különböző közül, amelyeket az Ön számára nyújt. Ez az alkalmazás mindent tartalmaz, amire szükséged van a jóga elindításához és folytatásához.
2. YOGAmazing
Ha valaki azt akarja, aki magánéletét gyakorolja az otthoni gyakorláshoz, de azt is szeretné érzi, mintha egy osztályteremben lenne, ez az alkalmazás az Ön számára. Chaz Rough minden osztályt utasít és podcast stílusban tölti fel őket.
Több mint 500 különféle epizódot tölthet le vagy továbbíthat a jóga javításához. Ez egy tökéletes alkalmazás azok számára is, akik sokat utaznak, és nem élvezhetik azt a luxust, hogy rendes jógaórába menjenek. Soha nem tudhatod, mit fogsz kapni ezzel az alkalmazással, amíg el nem kezded a videó streamingjét. Ezért azt javaslom az embereknek, akik jobban ismerik a jóga órákat és a pózokat.
Persze, a mobiltelefon használata problémákat okozhat, ha vacsorázunk a nagyszülőkkel, ám ezek rendkívül hasznosak az alkalmazások letöltésében, amelyek formájukba önthetik magukat. Mely alkalmazásokat találta rendkívül hasznosnak?
