A Beach Body sokféle fitneszprogrammal rendelkezik, amelyek különböző eredményekhez vezetnek. Az útmutató segítségével eldöntheti, hogy melyik program a legmegfelelőbb.
Valószínű, hogy ha volt valaha TV-je, akkor látta a Beach Body program hirdetéseit. Heves, izgalmas és bizonyságuk nagyon meggyőző. Valószínűleg van néhány barátja, akik elkészítettek egy vagy több programot, és esküszöm, hogy ez megváltoztatta az életüket. Ugyanakkor oly sok különböző programmal, amelyek mindegyike kiváló eredményekhez vezet, nehéz lehet eldönteni, melyik program a legmegfelelőbb az Ön számára. Remélhetőleg ez az útmutató megtisztít néhány dolgot, és segít döntéshozatalában.
# 1 P90X (1., 2. és 3. hamarosan megjelenik)
ForrásCsak az illeszkedik, hogy a P90X-el kezdtem. Ez a Beach Body zászlóshajója, és termékeik közül a legjobban ismert. Ez a program mindent tartalmaz. Testgyakorlás, kardio és jóga. 90 napos elkötelezettség napi egy órán keresztül, amely súlyos izomnövekedést, zsírégetést és sziklaszilárd testet eredményez.
Míg a P90X nagyszerű program, bevált eredményekkel, a második generáció üdvözlendő fejlesztéseket kínál. Ezek több gyakorlati variációt és rövidebb jóga foglalkozást tartalmaznak (az előző generáció másfél órás órája egy kicsit túl időigényes). Nem számít, melyiket választja, mindkettő nagyszerű azok számára, akik teljes testátalakulást keresnek.
Jegyzet: A P90X3 ebben a hónapban jelent meg. Azt mondják, hogy minden ülés fél óra.
# 2 Teljesítmény 90
Köszönjük a Power 90-nek a hihetetlen programot, azaz a P90X-et. A Power 90 előkészítette az utat a Beach Body sikeréhez. Alapvetően ugyanaz a 90 napos átalakítási program, mint a P90X, csak kissé leegyszerűsítve. Gondolj rá, mint a P90X fiatalabb testvére. Ha átalakítani szeretné testét és életmódját, de még nem áll készen a P90X-re, akkor a Power 90 a megfelelő program az Ön számára.
# 3 Tíz perces edző
Ön még nem dolgozott ki? A Beach Body Ten Minute Trainer nagyszerű választás. A napi tíz perc alatt egészségesebb életmódhoz juthat. Ezek a rövid, alacsony intenzitású edzések nagyszerű kezdés, ha attól tart, hogy valamelyik fejlettebb programot megcélozza. Az összes Beach Body program közül ez a legkevésbé félelmetes, és tökéletes program, ha még nem ismeri a fitneszt.
# 4 őrület
El akarja veszíteni néhány súlyos zsírt és tonizálja az egész testet? Az őrültség fedezte magát. A program nagy intenzitású, anyagcserét fokozó, őrült kardióáramkörökből áll, az edzések ugyanúgy égetnek zsírt, mint mindenki más, miközben fokozzák az energiát és a hangulatot. Ha nem vagy bele a megnövekedett izomtömegbe, ami a P90X-hez tartozik, akkor az Insanity megadja, amit keres. Csak 90 nap, és vágni fog, és sovány, mint még soha. Ez a program nem kezdőknek szól, ezért óvatosan járjon el.
# 5: Fókusz T25
ForrásHa szélsőséges zsírégetést szeretne elérni, de nem találja az órás órákat az Insanity elvégzéséhez, akkor a Focus T25 az, amit keres. A program arra az ötletre épül, hogy a kevesebb időn át keményebben dolgozva hihetetlen eredményeket hozhat. Az edzések mindegyike 25 perces, súlyosan intenzív kardioáramkörökkel töltve, hasonlóan az Insanity edzéséhez. Ennek ellenére az idő már nem ürügy arra, hogy miért nem edzett. Ha rendelkezik munkaelkalommal és elkötelezettséggel az Insanity uralkodásában, de csak időhiány van, akkor a Focus T25-re van szüksége.
Miközben számos Beach Body program létezik, ezek az 5 a legjobb és legnépszerűbb elérhető programok. Gondoljon arra, hogy mit keres egy edzésprogramban, és döntse el, melyik program illik hozzád legjobban.
