Szeretne ragyogó bőrt kapni esetleg káros termékek használata nélkül? Olvassa el ezeket a tippeket és megtanulja, hogyan lehet a bőrt természetesen gyönyörűvé tenni.
A bőred a belső állapotod tükre. Ez tükrözi a test általános egészségét, valamint az energiaszintet. Amikor a test szenved és immunrendszere gyenge, a bőr gyakran reagál rá, miközben elveszíti természetes fényét és gyulladtá válik, tompa, vörös, viszkető, foltos, pelyhes vagy élettelen. Az ilyen bőrproblémák néhány fő oka a stressz, bél- és májprobléma, valamint a rossz emésztés.
Nagyon jól tudja, hogy a bőr az emberi test egyik legkényesebb szövete, és hogy az öregedés, valamint sok más belső és külső tényező miatt idővel elveszítheti ragyogását. Ezért soha nem szabad abbahagynunk a védelmet a kár és a káros hatások minden formája ellen.
Az alábbiakban bemutatjuk néhány általános szabályt az általános jólét fenntartásához és a ragyogó bőr természetes megjelenéséhez.
Élelmiszer
Amit eszünk, erősen befolyásolja a bőr állapotát. Ha állandó bőrproblémái vagy rendellenességei vannak, akkor elsősorban belülről kifelé kell gyógyítania ezeket néhány értékes bőrápoló tápanyaggal, például A, B, C, D, E vitaminnal és ásványi anyagokkal, például kalcium, kálium, vas, magnézium, foszfor, réz és szilícium, könnyen megtalálható a különféle élelmiszerekben.
Abszolút csökkentse a zsír, a hús, a sertéskolbász és a szalámi fogyasztását, és ne lépje túl az alkohol, a margarin, az ecet és az olajos halhús. Ezeknek az élelmiszereknek a többsége bélben erjesztést okozhat, ami tükrözi a bőrének egészségét. A bélflóra helyreállításához fogyasszon több joghurtot (probiotikumokat) és rostot.
Valószínűleg tudod, hogy bőrünk általában enyhén savas, de a túlzott zsírtartalmú tejtermékek, finomított fehércukor, liszt, hús és főtt zsírok miatt a PH-szint emelkedhet, és a bőr különböző kitöréseit kiválthatja. Kiegyensúlyozza az étrendjét azzal, hogy több spenótot, uborkát, brokkolit, citromot és retet tartalmaz. És ne felejtsük el, hogy a savképző ételeket nem szabad összetéveszteni olyan organikus savakban gazdag ételekkel, mint például az alma és a citrusfélék, amelyek jók a rendszer tisztításához és a bőr egyensúlyának helyreállításához.
Fenntartja a megfelelő A-vitamin szintet - elengedhetetlen a bőrének egészségéhez és jólétéhez. A magas A-vitamin-tartalmú ételek, amelyeket rendszeresen enni kell, sárgarépa, paradicsom, tojás, spenót, pitypang, zöldbab és mangó.
Távolítsa el az alkoholt, a kávét és a cigarettákat.
Víz és gyógyteák
Hidratálja bőrét belülről kifelé. Igyon be annyi vizet, amennyit csak tud, és kombinálja azt tisztító gyógynövény-keverékekkel és antioxidánsokkal, például a zöld teával. És ne felejtsen el inni minden reggel egy pohár vizet üres hasán. Ez megőrzi a bélrendszer egészségét és előnyeit nyújtja a bőrének.
A melatonin
Aludjon legalább 7 órán át éjjel. Alvás közben a test melatonint termel, amely erős antioxidáns. A melatonint „sötétséghormonnak” is hívják, mivel csak éjszaka vagy sötétben szabadul fel. Ez az oka annak, hogy nagyon fontos az egészséges és normál alvás-ébresztés ritmusának fenntartása a bőr természetes tónusának és ragyogásának megőrzése érdekében. Minél többet alszunk, annál fiatalabbnak nézünk ki!
Természetes bőrápolás
Az egyik legfontosabb dolog, hogy ne felejtsd el rendszeresen megtisztítani az arcodat, és eltávolítani a nap folyamán felhalmozódott smink és szmog nyomokat. Kiváló természetes sminktisztító a kókuszdióolaj - nem túl zsíros, és könnyen felszívódik a bőrön. Ezenkívül laurinsavat is tartalmaz, amely mélyen hidratálja és helyrehozza a sérült bőrszövetet.
Hidratálja és fiatalítsa a bőrt szezámmagolajjal (E-, B- és A-vitaminban gazdag), arganolajjal (a marokkói nők évszázadok óta használják a bőr táplálásához és helyreállításához) és a rosa mosqueta olajjal (kiválóan csökkenti a ráncokat).
Hetente egyszer bőrápolást végezhet természetes bőrradírral, olyan alapanyagokkal, mint méz, cukor, citrom, kakaópor, zabpehely pehely vagy kókuszliszt. A holt bőrsejtek megfelelő eltávolításával lehetővé teszi a többi természetes termék tápláló összetevőinek jobb felszívódását.
A bőrnek szüksége van a napra, de ne túlságosan! Valójában mindössze 10 perc szűrés nélküli napfény elegendő ahhoz, hogy garantálja a szervezet számára szükséges D-vitamin mennyiségét. Az ultraibolya sugarak hosszan tartó kitettsége nagyon veszélyes lehet, növelheti a bőrrák kockázatát, és elősegítheti a bőr öregedéséért felelős szabad gyökök képződését.
Hagy egy megjegyzést az alábbiakhoz, és javasolja kedvenc természetes gyógymódját vagy bőrápolási kezelését.
