Utálod, hogy a figyelem középpontjában állsz, és úgy érzed, mintha mindenki csendben figyelne és ítélne téged? Ezek a felhatalmazó tevékenységek hozzájárulnak az önértékelés javításához!
Popkvíz: Egy barátjának esküvőjén vagy, és a beszédek során valaki azt kiáltja, hogy keljen fel és mondjon el valamit. Mi az első reakcióid?
Ez:
- A: Ó, kedvesem Dehogyis! Kíváncsi vagyok, hogy kicsúszhatom-e a hátsó ajtót, amíg senki sem néz ki ...
- B: Ragyogó! * Repedések csattannak és felállnak. * Csak egy bélés van erre az alkalomra.
Ha jobban érdekli a kijárat tábláinak ellenőrzése, mint a szoba eleje felé tartás, akkor itt az ideje, hogy átvegye a bizonytalanságot, és elkezdje teljes, magabiztos és biztos életét élvezni, amelyre szánták - és megérdemled -, hogy megkapd.
Szerencsére, csakúgy, mint a boot camp tréningek az ingatag seggfej és a főzési órák rögzítésére a konyhai kompetencia kezelése érdekében, vannak olyan tevékenységek, amelyeket kipróbálhat az önértékelés javítása érdekében, ha bizonytalannak érzi magát.
1. Végezzen el egy professzionális glamour fotózást
Most, mielőtt lehunyta a szemét, és azt gondolja, hogy „soha nem fog megtörténni”, ragaszkodj hozzám.
Most tudom, hogy az utolsó dolog, amelyet valószínűleg szeretne tenni, ha bizonytalannak érzi magát, egy csomó fénykép készítése magadról. De van egy ok, amiért az emberek elkészítik a glamour fényképeket: egyszerűen azért, mert teljesen hihetetlennek látsz és ez egy nagyon szórakoztató, bizalomnövelő dolog.
A fotós nem csak azt fogja tudni, hogy melyik szöget vonzza és hogyan lehet a legjobbakat kinézni, hanem a kényelmi zónán kívül eső és valami újat kipróbáló teljes tapasztalat is csodálatosnak érzi magát.
Van néhány lenyűgöző fényképe, amely emlékezteti Önt, milyen igazán gyönyörű vagy valójában.
2. Próbálja ki a gyors társkeresőt
forrásEz ismét kissé tűnhet a szégyenlős fickóim számára, de ez kötelező szerepe a felhatalmazás találatai között. Ennek oka az, hogy egy idegennel flörtölünk egyfajta láthatatlan energiát ad nekünk. Bátor, barátságosabb és magabiztosabb verzió vagyunk.
A legjobb az egész, ha valami hülyeséget mondanak, vagy ha nem megy jól, akkor csak egy percet kell együtt töltenie, és akkor soha többé nem fogja látni! Gondolj rá, mint például az önértékelés edzőterére, egy biztos módszerre, amellyel kiszoríthatod bizonytalanságokat, és megint érzéki és ragyogó érzésként érezheted magad.
3. Az éberségi meditáció
forrásAz ilyen típusú meditáció - amelyet a buddhisták használnak, hogy hozzájáruljanak a nyugodt, hűvös, soha nem fázisban lévő hozzáálláshoz - azt állítják, hogy elősegíti önértékelését azáltal, hogy lehetővé teszi, hogy elfogadja magát.
Figyelembe véve az összes pozitív és negatív dolgot, amelyet önmagának mond, és amely befolyásolja az érzelmeidet, távolíthatja el magát a problémától, és új perspektívából nézhet rá. Ez segít megérteni, hogy bizonytalannak érzi magát azért, ami folyik a földszinten - az agyadban, és nem a való világban.
4. Vegyen részt csak a lányok táncóráján
forrásVégül szeretném, ha kipróbálná a nőknek szóló táncórát. Általában ezeket találhatja meg a helyi közösségi főiskolán vagy a nők tornatermében, és feltétlenül fenséges az önbizalom kiépítéséhez és a bizonytalanságok leküzdéséhez.
Csatlakozás egy kezdő osztályhoz, ahol mindenki ugyanolyan szintű kompetenciával rendelkezik, segít jobban érzi magát, és megtanulja jobban élvezni a pillanatban való létezést.
Új készségeket is fejleszthet, ha ragaszkodsz hozzá, és van valami, amiben büszke lehet. Különben is, ki nem szereti, ha fantasztikus mozdulatokkal jár a táncparketten? Azt mondanám, hogy ez olyan élettudás, amelyet mindannyian fejleszteni kell!
És ne feledje: ha valami cselekedet gondolata kellemetlennek érzi magát, akkor ez valószínűleg annak jele, hogy el kell adnod.
Sok idő alatt bizonytalannak érezzük magunkat, mert a gondolatunkban ötletünk van arra, hogy nem vagyunk elég jók. Hogy nem vagyunk elég szép, vicces, okosak vagy tehetségesek.
És néha megkarcolja - mindig, ezt a feltételezést be kell dobni a tompaba és el kell küldeni a csomagolásnak. Mert elég okos vagy. Nagyszerű, tehetséges, szellemes és szívszorítóan vicces! Tehát ölelje meg. Téged átölelni. És tanulja meg engedni a többit.
Borítókép: weheartit.com
