Igen, már nyár van, és igen, biztos vagyok benne, hogy keményen dolgoztál az egészséges és fitt állapotban. És azt is tudom, hogy nem a könnyű kiutat keresse. Már tudja, hogyan kell lefogyni és egészséges maradni. Keményen dolgozol, és könnyű eszik.
De a nyár ideje a játéknak. És mindenkinek kell néhány egyszerű trükköt feltennie, hogy megszabaduljon a pár extra kilogrammtól. Az enyém az optikai illúzióktól és a pedálig, az (meglepetés!) Evésig és pihenésig terjed, és örülök, hogy megoszthatom.
1. Lovagolj a motoroddal
ForrásA napok hosszúak és forróak, a buszok és autók pedig még forróak. Tehát egyszerűsítsük a dolgokat. Nem kell négy kerék. A kettő egy tökéletesen finom szám. Keresse meg pincéjét, istállóját vagy kerékpárkölcsönzőjét, és keresse meg alternatív szállítási módját. Menj biciklizni. Csináld egyedül, párban vagy barátaival. Különben is, éget néhány kalóriát, nagyon szórakoztató, és legyen kedves a bolygónkhoz a folyamat során.
2. Egyél egy görögdinnye
ForrásÚgy gondolta, hogy a fagylalt volt a végső nyári élvezet? Gyerünk, légy eredeti e nyáron. Idén nyáron imádjuk fenségét, a Görögdinnye. Ha olyan vagy, mint én, csak annak illata visszaküldi Önt a gyermekkori és a hosszú nyári délutánokhoz. Úszás után enni görögdinnye kell. Ízletes, alapvetően víz, isteni illatú, megszabadítja a méreganyagok testét, és szép is nézni. És ne aggódjon - soha és soha nem szabad túl sok görögdinnye.
3. Viseljen felső csomót
ForrásA sarok viselése helyett viseljen felső csomót. Mivel nyár van és az életnek könnyűnek kell lennie, csak összegyűjtse a haját a feje tetején, csavarja be és csavarja össze, vagy nyakkendővel. Csak maga néhány centiméterrel magasabbra helyezte magát, és kiegyenlítette a (valószínűleg képzeletbeli) néhány hüvelyk szélességet. Ilyen egyszerű - elegánsnak és karcsúbbnak tűnik, és nem meleg. És tudod mit? Alig emlékszem, hogy néz ki a hajam, és milyen hosszú. Ez a legfontosabb csomó egész nap, minden nap. Időnként néhány kiegészítőt is hozzáadhat, csak hogy fűszerezze, és ha nem érzi magát, hagyja egyszerűen. Nyugodtan játszhatsz.
4. Olvassa el a könyvet
Igen, ilyen egyszerű! Nem is kell költöznöd. Hadd magyarázzam. Például valóban nagyon szereti a harapnivalót az étkezések között. Felejtsd el, és találj egy másik megszállottságot. Mint például az olvasás. Keressen egy könyvet, amellyel eljuthat egy másik valósághoz, korszakhoz vagy csak egy másik országba. Vagy keressen egyet, amelyből tanulhat valamit. Pihenjen és pihenjen, hagyjon ki egy egészségtelen táplálékot, és itt az ideje a rendszeres étkezésnek. Gratulálunk! Te nyertél!
És végül a legjobb tanács, amit adhatok, az, hogy igazán pihenjen és szórakozzon. Semmit sem szabad átmásolni, és semmit sem szabad túlzásba hozni. Az élet a játszótér, és te meghozod a szabályokat. Tehát függetlenül attól, hogy kerékpározol, felső csomót visel, vagy olvassa el a könyvet, miután óriási adagot enni a görögdinnyeről, csak maradjon boldog és egészséges.
